5 Paraan para Madaig ang Galit Ngunit Tahimik na Asawa, Saan Magsisimula?

Naranasan mo na bang pinatahimik o pinatahimik ang ibang tao sa panahon ng away? Yan ang tawag tahimik na paggamot. Kapag nangyari ito sa isang kasal, kailangang malaman ng asawang babae kung paano haharapin ang isang galit ngunit tahimik na asawa. Depende sa indibidwal na karakter, maaari mo silang bigyan ng oras para huminahon o bigyang-diin na hindi ito solusyon. Parehong mahalaga, ang bawat indibidwal ay may karapatang malaman kung ang pagpapatahimik sa ibang tao ay tumawid sa linya sa mapang-abusong pag-uugali. Kung hindi mapipigilan, maaari itong maging isang uri ng emosyonal na karahasan.

Kung paano makitungo sa tahimik na paggamot

May mga pagkakataon na direktang nagagalit ang mag-asawa, ngunit may mga pagkakataong tahimik ang pagtrato, siyempre, nakakalito kapag ang mag-asawa ay tahimik sa gitna ng alitan. Ang malaking tanong ay ano ang gusto niya? Ang ilang paraan upang harapin ang isang galit ngunit tahimik na asawa ay maaaring sa pamamagitan ng:

1. Magbigay ng malumanay na tugon

Kung hindi sanay magbigay ang asawa tahimik na paggamot, maaaring ang ugat ng problema ay medyo malaki. Para diyan, tumugon nang malumanay para hilingin sa kanya na pag-usapan ang tungkol sa salungatan na ito. Kalmadong ihatid na napagtanto mo na ang iyong asawa ay hindi tumutugon gaya ng dati. Gusto mong malaman ang dahilan. Bigyang-diin na gusto mong lutasin ang patuloy na salungatan. Siguro sa unang pagsubok ay wala pang tugon ang asawa, ayos lang. Idiin mo lang na handa ka kung gusto niyang makipag-usap nang isa-isa para ayusin ang argumento.

2. Ibahagi ang iyong nararamdaman

Huwag kalimutang sabihin iyon tahimik na paggamot ito ay talagang masakit at nakakabigo. Hindi lamang iyon, ang paggamot na ito ay nagpapadama sa iyo ng kalungkutan. Ipaliwanag sa iyong asawa na ang problema ay hindi malulutas sa ganitong paraan, habang nagbibigay ng mga detalye sa ugat na sanhi. Kapag ang problema ay nalutas na, ulitin na ang pagpapanatiling tahimik sa iyong kapareha ay hindi isang bagay na dapat sa iyong relasyon.

3. Bigyan ang iyong sarili ng ilang oras

Maaaring ito ay, tahimik na paggamot Ginagawa ito ng asawa upang bigyan ng pause at oras para makapag-isip. Hindi nila nais na makarating sa ugat ng problema sa kanilang emosyonal na estado sa takot na gumawa ng aksyon na magiging sanhi ng pagsisisi nila sa huli. Kung ito ang kaso, huwag pansinin ito hanggang sa ito ay mag-isa. Siyempre ito ay mahirap gawin. Gayunpaman, gambalain ang iyong sarili sa pamamagitan ng paglabas o paggugol ng oras sa paggawa ng mga libangan.

4. Humingi ng paumanhin

Anuman ang kaso, maaari kang humingi ng paumanhin nang maaga kung may mga aksyon o salita na nakasakit sa iyong kapareha. Ngunit tandaan na hindi ito paghingi ng tawad sa ginagawang katahimikan. Maaaring ito ay, paggamot Ginagawa ito para bigyan ng oras ang mag-asawa na humingi ng tawad.

5. Pagpapayo

Kung ang mga kundisyong ito ay patuloy na nagaganap at hindi sinusundan ng mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon sa pagitan ng dalawang partido, ang pagpapayo ay maaaring maging isang solusyon. Tutulungan ng tagapayo ang magkabilang panig na ipahayag ang kanilang mga damdamin upang ang problema ay malutas sa isang malusog na paraan. Hindi lang iyon, makakatulong din ang therapist na maibalik ang kumpiyansa pati na rin magbigay ng pang-unawa na wala silang kasalanan sa ugali ng kanilang partner. Gayunpaman, salungguhitan na ang pagpapayo ay hindi sagot sa isang marahas na relasyon. Ang ugat ng karahasan sa tahanan ay nakasalalay sa may kagagawan, hindi sa relasyon.

Kailan tahimik na paggamot itinuturing na labis?

Dapat malinaw kung kailan tahimik na paggamot ng kapareha ay lumagpas na sa linya, at kapag maaari pa itong tiisin. Kung ito ay sobra-sobra, ang pag-uugali na ito ay maaaring magparamdam sa isang tao na walang silbi, walang magawa, at mawalan pa ng tiwala. Ang ilang mga palatandaan na nagpapahiwatig na ang kanyang mga aksyon ay naging isang anyo ng emosyonal na pang-aabuso ay:
  • Ito ay patuloy na nangyayari at tumatagal ng napakatagal na panahon
  • Nangyayari bilang isang uri ng parusa, hindi para huminahon
  • Magtatapos lamang kapag ang target ay humingi ng paumanhin o sumunod sa kahilingan
  • Binabago ng target ang pag-uugali upang maiwasang mapatahimik
  • Humingi ng suporta mula sa iba para sisihin ka
[[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Hindi mo kasalanan kung may gumawa tahimik na paggamot. Kaya lang, ang pagiging chivalrous sa pamamagitan ng paghingi ng tawad kung may pagkakamali ay isang matalinong paraan. Upang higit pang pag-usapan ang epekto emosyonal na pang-aabuso sa kalusugan ng isip ng isang tao diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.