Hindi maikakaila na ang regla ay maaaring makagambala sa pang-araw-araw na gawain ng isang babae. Samakatuwid, marami ang naghahanap ng mga paraan upang mapabilis ang regla upang hindi lumitaw ang buwanang mga bisita sa mga mahahalagang kondisyon. Ano ang ilang paraan para mabilis ang iyong regla na garantisadong ligtas at epektibo? 
Ang pag-inom ng contraceptive pill ay maaaring makaapekto sa menstrual cycle 
Gumawa ng relaxation upang mapabilis ang pagdating ng regla 
Ang turmeric ay maaaring makaapekto sa mga antas ng hormone sa katawan 
Huwag uminom ng anumang contraceptive pill, dahil may panganib na magkaroon ng komplikasyon. Bagama't medyo ligtas ang iba't ibang paraan para mapabilis ang regla sa itaas, kailangan mo pa ring mag-ingat kapag nagpasya kang sundin ang mga ito. Ang dahilan ay, maaaring magkaroon ng mga side effect na maaaring mangyari kung walang ingat. Kung gusto mong uminom ng mga gamot, tulad ng mga contraceptive pill o bitamina, siguraduhing pumili ng isa na mayroon nang permit sa pamamahagi mula sa Food and Drug Supervisory Agency (BPOM). Ang mga contraceptive pill ay naglalaman ng mga hormone na maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa bawat tao. Bagama't bihira, ang mga tabletang ito ay nagpapataas din ng panganib ng pagbuo ng mga pamumuo ng dugo, mga stroke, at mga atake sa puso. Ang mga babaeng naninigarilyo at higit sa edad na 35 ay mas mataas din ang panganib ng mga komplikasyon mula sa contraceptive pill. Kaya naman, bago ito ubusin, mas mabuting talakayin muna ito sa iyong doktor.
- Paggamit ng hormonal contraception
- Pagkonsumo ng bitamina C
- Regular na ehersisyo
- Diet at mapanatili ang timbang
- Bawasan ang mabigat na pisikal na aktibidad
- Ang pakikipagtalik
- Magpahinga ka
- Warm compresses sa lugar ng tiyan
- Pagkonsumo ng luya
- Pagkonsumo ng turmerik
- Pagkonsumo ng pinya
- Gumamit ng pampalasa
Mga ligtas na paraan upang mapabilis ang regla
Maraming bagay ang nag-uudyok sa isang babae na maging mas mabilis ang kanyang regla. Kailangan mong dumalo sa isang mahalagang kaganapan, nagplano ng isang paglalakbay sa bakasyon, nais na sumali sa isang kompetisyon sa paglangoy, nais na magsagawa ng Umrah, hanggang sa ang dahilan ay ang iyong regla ay huli na. Ang mahabang cycle ng menstrual, na 35 araw, ngunit may ilang mga plano din ang inaasahan ng isang babae na darating nang mas maaga ang buwanang mga bisita. Parehong may gamot at natural, narito ang mga paraan para mapabilis ang regla na maaari mong subukan.
Ang pag-inom ng contraceptive pill ay maaaring makaapekto sa menstrual cycle 1. Paggamit ng hormonal contraception
Ang paggamit ng hormonal birth control ay isang mahusay na paraan upang mapabilis ang iyong regla dahil mababago nito ang iyong menstrual cycle. Ang mga uri ng hormonal contraception na maaaring gamitin ay kinabibilangan ng mga vaginal ring at tabletas. Ang contraceptive pill ay isang kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen. Kung kinuha sa loob ng 21 araw, pagkatapos ay itinigil ang paggamit o papalitan ng placebo pill sa loob ng 7 araw, sa loob ng 7 araw ay magaganap ang regla. Upang mapabilis ang iyong regla, maaari mong ihinto ang paggamit ng contraceptive pill nang mas mabilis. Ngunit tandaan, kung itinigil ang paggamit ng tableta, tataas ang tsansa ng pagbubuntis.2. Pagkonsumo ng bitamina C
Ang bitamina C ay pinaniniwalaan na nagpapataas ng antas ng estrogen at nagpapababa ng mga antas ng progesterone sa katawan. Ito ay magiging sanhi ng pag-ikli ng matris o matris, at ang dingding ng matris ay malaglag, na magreresulta sa regla. Gayunpaman, walang pananaliksik na maaaring kumpirmahin kung paano mapabilis ang regla sa isang ito. Kailangan mong maging mas maingat sa paggawa nito. Huwag uminom ng labis na mga suplementong bitamina C, dahil maaari itong makapinsala sa kalusugan.3. Regular na ehersisyo
Ang banayad na ehersisyo ay maaaring makatulong sa mga kalamnan na maging mas maluwag upang makatulong ito sa pag-abot ng regla. Gayunpaman, ang karagdagang pananaliksik ay kailangang gawin upang patunayan kung paano mapabilis ang regla sa pamamagitan ng ehersisyo. [[Kaugnay na artikulo]]4. Diet at panatilihin ang timbang
Ang mga pagbabago sa timbang ng katawan ay maaaring makaapekto sa cycle ng regla at maging sanhi ng mga late period. Kung mayroon kang masyadong maliit na timbang, mayroon kang panganib na maging sanhi ng iyong mga regla na maging hindi regular o kahit na huminto nang buo. Ang dahilan ay, ang katawan ay nangangailangan ng taba upang makagawa ng mga hormone na nauugnay sa regla. Katulad nito, ang pagiging sobra sa timbang ay maaari ring maging iregular ang iyong menstrual cycle. Kaya naman ang pagpapanatiling bigat ng iyong katawan sa perpektong limitasyon ay isang malakas at ligtas na paraan para mapabilis ang iyong regla para sa pangmatagalang kalusugan.5. Bawasan ang pisikal na aktibidad na masyadong mabigat
Ang mga babaeng nagtatrabaho bilang mga propesyonal na atleta ay kadalasang may hindi regular na regla. Ito ay sanhi ng pagbaba ng antas ng estrogen sa katawan dahil sa masyadong mataas na intensity na ehersisyo. Dahil dito, hindi dumarating ang regla. Upang mapabilis ang pagdating ng regla, maaari mong bawasan ang intensity ng masipag na ehersisyo upang bumalik sa balanse ang mga hormone level sa katawan.6. Ang pakikipagtalik
Paano mapabilis ang regla sa isang ito baka hindi alam ng marami. Gayunpaman, sa katunayan, ang pagkakaroon ng orgasm sa panahon ng pakikipagtalik ay maaaring mag-trigger ng regla. Ang orgasm sa panahon ng pakikipagtalik, ay magpapalawak ng iyong cervix. Ito ay lilikha ng puwersa na humihila ng dugo ng regla pababa, upang mapabilis nito ang regla. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng regular na pakikipagtalik ay maaari ring mabawasan ang stress, sa gayon ay nakakatulong sa cycle ng regla na tumakbo nang mas regular.
Gumawa ng relaxation upang mapabilis ang pagdating ng regla 7. Magpahinga
Ang matinding stress ay maaaring maging sanhi ng hindi regular na mga cycle ng regla. Kaya naman ang pag-practice ng relaxation techniques ay nakakatanggal ng stress para makatulong ito sa mabilis na pagpasok ng regla, lalo na sa mga nahuhuli sa iyong regla.8. Mga warm compress sa bahagi ng tiyan
Ang mga warm compress o pagbababad sa maligamgam na tubig ay makakatulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan at pag-alis ng stress. Bilang karagdagan, ang enerhiya ng init na natanggap ng katawan ay maaari ring mapabuti ang daloy ng dugo sa matris. Ginagawa nitong makita ang pamamaraan bilang isang paraan upang mapabilis ang regla.9. Uminom ng luya
Ang mga benepisyo ng luya ay talagang magkakaiba para sa regla. Bilang karagdagan sa pag-alis ng pananakit ng regla, pinaniniwalaan na ang luya ay nag-trigger ng mga contraction ng matris. Kaya naman, ang pampalasa na ito ay sinasabing may potensyal na makatulong sa pagpapabilis ng regla. Gayunpaman, walang mga pag-aaral na maaaring kumpirmahin ang pamamaraang ito.
Ang turmeric ay maaaring makaapekto sa mga antas ng hormone sa katawan 10. Pagkonsumo ng turmerik
Ang turmeric ay sinasabing nakakaapekto sa antas ng estrogen at progesterone sa katawan. Sa pamamagitan ng pagpapababa ng antas ng progesterone, pinaniniwalaan na ang turmerik ay nagpapabilis ng regla.11. Pagkonsumo ng pinya
Ang pagkain ng ilang pagkain o prutas ay pinaniniwalaang magpapabilis sa iyong regla. Isa na rito ang pinya. Ang pinya ay mayaman sa bromelain, isang enzyme na maaaring makaapekto sa estrogen at iba pang mga hormone. Ang enzyme na ito ay pinaniniwalaang nakakatulong na mapawi ang pamamaga o pamamaga sa matris. Kaya naman, ang pagkonsumo ng pinya ay maaaring gamitin bilang natural na paraan upang mapabilis ang regla. Gayunpaman, ang karagdagang pananaliksik ay kailangang gawin sa kaugnayan sa pagitan ng bromealin at kung paano mapabilis ng natural na sangkap na ito ang regla.12. Gumamit ng pampalasa
Ang ilang mga pampalasa ay pinaniniwalaan na nag-trigger ng pagtaas ng daloy patungo sa matris upang ang regla ay dumating nang mas mabilis. Kabilang dito ang cinnamon, perehil, sage, oregano at rosemary.Bigyang-pansin din ang mga panganib kung paano mapabilis ang regla
Huwag uminom ng anumang contraceptive pill, dahil may panganib na magkaroon ng komplikasyon. Bagama't medyo ligtas ang iba't ibang paraan para mapabilis ang regla sa itaas, kailangan mo pa ring mag-ingat kapag nagpasya kang sundin ang mga ito. Ang dahilan ay, maaaring magkaroon ng mga side effect na maaaring mangyari kung walang ingat. Kung gusto mong uminom ng mga gamot, tulad ng mga contraceptive pill o bitamina, siguraduhing pumili ng isa na mayroon nang permit sa pamamahagi mula sa Food and Drug Supervisory Agency (BPOM). Ang mga contraceptive pill ay naglalaman ng mga hormone na maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa bawat tao. Bagama't bihira, ang mga tabletang ito ay nagpapataas din ng panganib ng pagbuo ng mga pamumuo ng dugo, mga stroke, at mga atake sa puso. Ang mga babaeng naninigarilyo at higit sa edad na 35 ay mas mataas din ang panganib ng mga komplikasyon mula sa contraceptive pill. Kaya naman, bago ito ubusin, mas mabuting talakayin muna ito sa iyong doktor. Suriin din ang iyong kondisyon sa doktor
Tandaan, ang irregular menstrual cycle o late menstruation ay maaaring senyales ng mga abala sa katawan. Kaya, agad na kumunsulta sa isang doktor kung naranasan mo ang mga sumusunod na kondisyon.- May posibilidad na ikaw ay buntis
- Ang regla ay hindi lilitaw nang tatlong magkakasunod na buwan
- Huminto ka sa pagreregla kahit wala ka pang 45 taong gulang
- Lumalabas pa rin ang regla kahit lampas ka na sa 55 taong gulang
- Nakakaranas ka ng pagdurugo sa gitna ng iyong menstrual cycle o pagkatapos ng pakikipagtalik
- Ang dugong panregla na lumalabas nang biglaan nang higit pa o mas kaunti kaysa karaniwan
- Lumalabas ang dugo ng panregla pagkatapos ng 12 buwang paghinto ng regla
- Nakakaranas ka ng pagdurugo habang nasa hormone therapy