Kapag nilalagnat ka, normal lang na uminit ang katawan mo kapag hinawakan mo ito. Gayunpaman, hindi bihira ang mga tao ay nagrereklamo din ng lamig sa mga palad ng mga kamay at paa kahit na ang kanilang mga katawan ay nakakaramdam ng init. Kaya, ano ang mga sintomas ng mainit na palad at malamig na paa? 
Ang peripheral arterial disease ay nagdudulot ng malamig at pangingilabot na mga paa. Karaniwang nakakaapekto sa mga nasa hustong gulang na higit sa 50 taong gulang, ang peripheral artery disease ay nagdudulot ng pinsala sa mga pader ng arterya, na nagiging sanhi ng pagkipot ng mga daluyan ng dugo. Kung hindi sapat ang daloy ng dugo, ang mga sintomas ng malamig na paa ay maaaring maranasan ng mga may sakit na ito. Bilang karagdagan sa malamig na paa, ang mga taong may peripheral artery disease ay maaari ding makaranas ng mga sintomas tulad ng pananakit, pamamanhid, pangingilig, at mga sugat sa paa. 
Ang mga gawi sa paninigarilyo ay maaaring magpasikip sa mga daluyan ng dugo ng iyong katawan. Ang pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo ay binabawasan ang suplay ng dugo at nagiging sanhi ng malamig na mga palad at paa. Kung hindi agad matigil, ang ugali na ito ay maaari ring makapinsala sa mga daluyan ng dugo sa puso.
Mga sanhi ng malamig na palad at paa
Ang malamig na mga palad at paa kapag naiinitan ang katawan ay maaaring maging isang paraan ng pagtugon upang panatilihing mainit ang iyong core at mahahalagang organo. Ang daloy ng dugo sa mga kamay at paa ay pinaghihigpitan sa pamamagitan ng paghihigpit sa mga daluyan ng dugo. Ang kakulangan sa daloy ng dugo na ito ay nagpapalamig sa mga palad at paa kahit na mainit ang pakiramdam ng katawan. Bilang karagdagan, ang kundisyong ito ay maaari ding lumitaw bilang sintomas ng ilang sakit na nauugnay sa mahinang sirkulasyon ng dugo o pinsala sa ugat sa paa o kamay. Ang mga sumusunod na kondisyon ay may potensyal na maging sanhi ng malamig na mga palad at paa kapag ang katawan ay nakakaramdam ng init:1. Anemia
Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag ang iyong katawan ay kulang sa iron intake. Kung ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na paggamit ng bakal, ang halaga ng hemoglobin sa mga pulang selula ng dugo ay bababa din. Ang Hemoglobin ay isang protina na tumutulong sa mga pulang selula ng dugo na magbigkis ng oxygen. Ang oxygen na ito ay dinadala mula sa mga baga at ipinamamahagi sa buong katawan sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo.2. Sakit sa peripheral artery
Ang peripheral arterial disease ay nagdudulot ng malamig at pangingilabot na mga paa. Karaniwang nakakaapekto sa mga nasa hustong gulang na higit sa 50 taong gulang, ang peripheral artery disease ay nagdudulot ng pinsala sa mga pader ng arterya, na nagiging sanhi ng pagkipot ng mga daluyan ng dugo. Kung hindi sapat ang daloy ng dugo, ang mga sintomas ng malamig na paa ay maaaring maranasan ng mga may sakit na ito. Bilang karagdagan sa malamig na paa, ang mga taong may peripheral artery disease ay maaari ding makaranas ng mga sintomas tulad ng pananakit, pamamanhid, pangingilig, at mga sugat sa paa. 3. Diabetes
Ang mga diabetic ay nasa panganib para sa mga problema sa sirkulasyon ng dugo. Nangyayari ito dahil ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay kadalasang nagiging sanhi ng pagpapaliit ng mga arterya na nagiging sanhi ng pagbara ng suplay ng dugo sa mga tisyu. Ang kundisyong ito ay nagpapalamig sa mga palad, kung saan ang parehong bagay ay maaaring mangyari sa iyong mga paa.4. Hypothyroidism
Ang hypothyroidism ay maaaring maging sanhi ng malamig na paa. Ang kondisyon ay nangyayari kapag ang iyong thyroid gland ay hindi aktibo sa pagpapalabas ng mga hormone. Ang mga hormone na ginawa ng thyroid gland ay nakakaapekto sa halos lahat ng organ ng katawan. Bilang karagdagan, ang hormon na ito ay tumutulong din sa pag-convert ng pagkain at oxygen sa enerhiya.5. Raynaud's syndrome
Kilala bilang Raynaud's disease, ang kondisyong ito ay isa sa mga sanhi ng malamig na palad at paa. Ang paglitaw ng malamig na pakiramdam na ito ay sanhi ng pagbara sa daloy ng dugo dahil sa pagsisikip ng mga daluyan ng dugo sa mga kamay at paa. Ang karamdaman na ito ay mas karaniwan sa babaeng kasarian, at lalo na sa malamig na panahon. Hindi lang nilalamig ang pakiramdam mo, Raynaud's syndrome maaari ding gawing puti, asul, o pula ang iyong mga daliri. Kapag bumalik sa normal ang daloy ng dugo, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng tingling.6. Kakulangan ng bitamina B12
Kapag kulang ka sa bitamina B12, ang iyong katawan ay maaaring magbigay ng senyales sa pamamagitan ng pagkakaroon ng malamig na pakiramdam sa iyong mga palad at talampakan. Bilang karagdagan, ang kundisyong ito ay nag-trigger din ng ilang iba pang mga sintomas tulad ng tingling, pagkapagod, mga problema sa balanse, maputlang balat, igsi sa paghinga, hanggang sa mga canker sore.7. Sobrang paninigarilyo
Ang mga gawi sa paninigarilyo ay maaaring magpasikip sa mga daluyan ng dugo ng iyong katawan. Ang pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo ay binabawasan ang suplay ng dugo at nagiging sanhi ng malamig na mga palad at paa. Kung hindi agad matigil, ang ugali na ito ay maaari ring makapinsala sa mga daluyan ng dugo sa puso. 8. Stress at pagkabalisa
Ang stress at pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng malamig na mga palad at paa. Ito ay nangyayari bilang isang anyo ng natural na tugon ng katawan sa pagbomba ng adrenaline sa daluyan ng dugo. Kapag nagpapalipat-lipat, pinasikip ng adrenaline ang iyong mga daluyan ng dugo na nagiging sanhi ng pagkagambala sa daloy ng dugo.9. Mataas na kolesterol
Ang katawan na may mataas na kolesterol ay karaniwang mas nasa panganib para sa mga problema sa sirkulasyon ng dugo. Ito ay dahil sa pagtitipon ng kolesterol at pamamaga na nangyayari sa iyong mga daluyan ng dugo.Paano haharapin ang malamig na mga palad at paa
Kung paano haharapin ang malamig na mga palad at paa ay dapat na iakma sa dahilan. Kung ito ay sanhi ng ilang mga medikal na kondisyon, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang makakuha ng tamang paggamot. Bukod sa pagpunta sa doktor, may iba't ibang bagay na maaari mong gawin sa bahay upang gamutin ang malamig na palad at paa. Kabilang sa mga aksyon na maaari mong gawin ang:- Magsuot ng mga damit na nagpapainit sa katawan (guwantes, medyas, at jacket)
- Regular na ehersisyo upang mapanatili at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo
- Paggamit ng mga heating pad para sa mga paa at kamay
- May hawak na mainit