Ang tungkulin ng alveoli ay maihahalintulad sa pangungusap, "maliit na sili". Hayaan itong maliit, ang pag-andar ng alveoli sa respiratory system ay napakalaki. Ang liit nitong anyo, hindi pala ito maihahambing sa paggana nito, na talagang kailangan mo. Ang alveoli ay maliliit na air sac na siyang gawain ng paghinga. Napakaliit ng hugis, na ginagawang mikroskopiko ang alveoli (isang bagay na hindi direktang nakikita, dapat gumamit ng kasangkapan). Gayunpaman, mahalagang kilalanin ang pag-andar ng alveoli, upang mas mapangalagaan mo ang mga ito, para sa kalusugan ng respiratory system.
Ano ang function ng alveolus?
Ang bawat tao ay may humigit-kumulang 480 milyong alveoli sa katawan. Mayroong 170 alveoli sa bawat 1 cubic millimeter ng tissue sa baga. Lahat sila ay matatagpuan sa mga dulo ng bronchial tubes. Kapag huminga ka, lumalawak ang alveoli, para sumipsip ng oxygen. Kapag huminga ka, ang alveoli ay lumiliit at maglalabas ng carbon dioxide. Ito ay isa sa mga pangunahing pag-andar ng alveoli. Ang alveoli ay kung saan nagaganap ang pagpapalitan ng oxygen at carbon dioxide. Mula sa alveolus, ang oxygen ay dinadala sa buong katawan sa pamamagitan ng dugo at ang carbon dioxide ay ibinubuhos sa pamamagitan ng hininga. Ito ang pangunahing tungkulin ng alveoli. Ang oxygen na nilalanghap mo, ay kumakalat sa pamamagitan ng alveoli at mga capillary (ang pinakamaliit na daluyan ng dugo) sa dugo. Samantala, ang carbon dioxide na iyong nalalanghap, ay dumadaloy mula sa mga capillary patungo sa alveoli, pagkatapos ay pataas sa mga bronchial tubes, at palabas sa iyong bibig. Dahil ang lining ay masyadong manipis, ang alveoli ay gumagawa ng gas exchange sa kanila, napakabilis.Mga selulang alveolar
Ang alveoli mismo ay binubuo ng dalawang magkakaibang mga selula, katulad ng type I pneumocytes, na responsable para sa pagpapalitan ng oxygen at carbon dioxide, at type II pneumocytes, na nag-aayos ng nasirang lining ng alveolar at nagtatago ng mga surfactant (mga molekula na may parehong polar at non-polar na grupo. ). Bilang karagdagan, mayroon ding mga immune cell na tinatawag na alveolar macrophage. Ang trabaho nito ay itinuturing na tulad ng isang "trak ng basura" upang dalhin at itapon ang mga patay na selula, bakterya, sa maliliit na particle, na hindi nasala ng maayos ng cilia o mucus sa upper respiratory tract.Mga kadahilanan na nakakapinsala sa alveolar function
Ang pag-andar ng alveoli, ang maliit na may maraming kontribusyon dito, ay maaaring "maabala" ng ilang mga kadahilanan, mula sa mga gawi sa paninigarilyo, iba't ibang sakit, pagtanda, hanggang sa polusyon. Ano ang maaaring makapinsala sa paggana ng alveoli?1. Mga gawi sa paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay maaaring makairita sa iyong bronchioles at alveoli. Hindi lamang iyon, ang paninigarilyo ay nakakasira din sa lining ng baga. Ang pinsalang dulot ng paninigarilyo ay pinagsama-sama. Ang pagkakalantad sa usok ng sigarilyo sa loob ng maraming taon, ay maaaring makapinsala sa tissue ng baga, upang ang pag-andar ng alveoli ay hindi makapagproseso ng oxygen at carbon dioxide nang mahusay.2. Polusyon
Ang mga pollutant sa loob ng bahay, tulad ng usok ng sigarilyo, alikabok, amag, kemikal, radon o asbestos, ay maaaring makapinsala sa mga baga at magpapalala ng mga umiiral na sakit sa baga. Ang mga pollutant sa labas, tulad ng mga emisyon ng kotse o pabrika, ay nakakapinsala din sa iyong mga baga3. Sakit
Ang ilang mga sakit, tulad ng hika, kanser sa baga, pulmonya (isang impeksyon sa baga na dulot ng bakterya, fungi o mga virus), idiopathic pulmonary fibrosis (pagpapalapot at pagkasira ng mga pader na nakapalibot sa alveoli), talamak na nakahahawang sakit sa baga (pagbara sa daloy ng hangin mula sa mga baga. ) baga).4. Pagtanda
Ang natural na proseso ng pagtanda ay maaaring makapagpabagal sa iyong respiratory system. Ito ay maaaring mailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa kapasidad ng baga at kahinaan ng mga kalamnan sa dibdib. Ang mga matatanda ay mas madaling kapitan ng pulmonya, kapwa dahil sa bakterya at mga virus. Mayroong ilang mga paraan upang mapabuti ang kalusugan ng alveoli at iyong mga baga, tulad ng regular na pagsusuri sa kalusugan, pag-iwas sa mga gawi sa paninigarilyo, pagpapanatili ng isang malakas na immune system (sa pamamagitan ng mga bakuna), pagsunod sa isang malusog na diyeta (prutas, gulay, hanggang sa mga mapagkukunan ng protina), at regular na mag-ehersisyo.Panatilihing mahusay ang paggana ng alveolus sa pamamagitan ng pagpapanatili ng kalusugan ng baga
Sa pagpapanatili ng function ng alveoli, magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagpapanatili ng kalusugan ng baga. Narito kung paano mapanatili ang kalusugan ng baga at alveolar function ayon sa: American Lung Association.- Huwag manigarilyo. Kung ikaw ay naninigarilyo, huminto sa paninigarilyo dahil ang paninigarilyo ang pangunahing sanhi ng sakit sa baga.
- Iwasan ang posibilidad na maging passive smoker na maaaring mangyari.
- Bawasan ang pagkakalantad sa polusyon sa hangin sa labas.
- Panatilihin ang kalinisan ng kamay at katawan upang hindi sila madaling kapitan ng mga virus sa paghinga.
- Iwasan ang maraming tao sa panahon ng trangkaso.
- Kumuha ng mga bakuna sa trangkaso at pulmonya