May mga pagkakataon na ang mga taong may problema sa kalusugan ng isip tulad ng depresyon at labis na pagkabalisa ay nahihirapang bumangon sa kama. Ito ay hindi lamang tamad o gustong matulog ng higit pa, ito ay higit pa sa isang takot sa paglipas ng araw. Ang kondisyong ito ng "addiction" na manatili sa kama ay kilala bilang clinomania. Kung ito ay sapat na malubha, ang kundisyong ito ay maaaring magkaroon ng makabuluhang kahihinatnan. Hindi lamang palagiang nakakaramdam ng takot na harapin ang totoong mundo, ngunit mayroon ding epekto sa mga pisikal na kondisyon. 
Bilang karagdagan sa binaural beats therapy upang mapawi ang stress, maaari mo ring subukang i-on ang ilang musika upang simulan ang araw. Pumili ng musika na may mabilis na tempo at makulay na lyrics. Kapag nakikinig ng musika, magsimula sa pamamagitan ng pag-upo sa kama. Pagkatapos, sundin lamang kapag ang katawan ay kumportable at nais na mag-rock. Kahit ano mula sa pag-indayog ng kamay, pagsasayaw, o pagpalakpak lang. Huwag kalimutang mag-unat para ma-relax ang iyong mga kalamnan.
Nakikilala sa katamaran
Maraming biro na may clinomania ang mga taong tamad gumising ng maaga o laging late sa mga aktibidad. Sa katunayan, sila ay nasa dalawang magkasalungat na poste. Ang isang paraan upang malaman ang pagkakaiba ay upang tuklasin kung ano ang nasa isip mo kapag nagising ka sa umaga. Kung mayroon kang mga damdamin tulad ng kahirapan, labis na pagkapagod, pagkabigo, o hamon, malamang na hindi ito nauugnay sa isang mental na kondisyon. Sa kabilang banda, kung ang pumapasok sa isip ay ang pakiramdam ng pagkabalisa, pagkabalisa, pagkabalisa, at pakiramdam ng panghihina, ito ay maaaring senyales ng clinomania. Higit pa rito, ang clinomania o dysania ay maaaring sintomas ng isang seryosong kondisyong medikal tulad ng:- Depresyon
- Talamak na pagkapagod na sindrom
- Fibromyalgia (pananakit ng buong katawan)
- Sleep apnea
- Anemia
- Mga sakit sa thyroid
- Diabetes
- Restless leg syndrome
- Sakit sa puso
- Hindi nakatulog ng maayos
Mga kadahilanan ng peligro para sa clinomania
Kung hindi ginagamot nang maayos o mahanap ang pangunahing dahilan, maaaring lumala ang clinomania. Para sa mga taong may depresyon, siyempre delikado ito dahil maaari itong magresulta sa pag-usbong ng kagustuhang saktan ang iyong sarili hanggang sa puntong pag-iisip ng pagpapakamatay. Sa pisikal, ang paggugol ng masyadong mahaba sa kama nang walang pisikal na aktibidad ay masama rin sa pisikal na kalusugan. Ang pinakamainam na oras ng pagtulog ng mga matatanda ay 6-8 na oras. Kung higit sa 10 oras sa isang araw, may posibilidad na magkaroon ng body mass index sa itaas ng average. Hindi sa banggitin, mayroon ding kaugnayan sa pagitan ng labis na pagtulog at ang panganib na magkaroon ng sakit sa puso, stroke, at kamatayan. Sa partikular, ang mga natutulog ng higit sa 10 oras bawat araw ay may 41% na mas malaking panganib.Paano gamutin ang clinomania
Ang clinomania o dysania ay hindi mga sakit. Ito ay mga seryosong sintomas ng isang kasalukuyang kondisyong medikal. Upang harapin ito, dapat mo munang malaman kung ano ang ugat ng problema. Bago makipag-usap sa iyong doktor, magandang ideya na tandaan ang mga sintomas na lumilitaw kung ito ay may kaugnayan sa mga problema sa pagtulog o hindi. Bilang karagdagan, isama ang kasaysayan ng medikal ng iyong pamilya, mga suplemento o mga gamot na kasalukuyan mong iniinom, at anumang mga tanong na gusto mong itanong. Bilang karagdagan, ang ilang mga diskarte na maaari mong subukan upang mapawi ang pagkabalisa kapag kailangan mong bumangon sa kama ay:1. Ang pagkakaroon ng alagang hayop
Kung hindi mo pa nagagawa, subukang magsimula ng isang alagang hayop dahil ito ay ipinakita na may positibong epekto sa mga taong may depresyon. Ayon sa pananaliksik, ang mga alagang hayop, lalo na ang mga aso, ay maaaring mabawasan ang stress, labis na pagkabalisa, at itaboy ang mga damdamin ng kalungkutan. Higit pa rito, ang mga alagang hayop ay maaari ding maging motibasyon sa sarili na bumangon sa kama at lumipat.2. Alalahanin ang mga sandali ng tagumpay
Kapag ang umaga ay palaging kasingkahulugan ng matinding takot sa pagkabalisa, subukang tumuon sa mga sandali ng tagumpay. Nakakatulong ito na paalalahanan ang iyong sarili ng mga nakaraang nagawa. Hindi kailangang maging masyadong engrande, kahit na ang maliliit na bagay ay maaaring maging tagapagpahiwatig ng tagumpay at isang mapagkukunan ng pagganyak.3. I-on ang musika
Bilang karagdagan sa binaural beats therapy upang mapawi ang stress, maaari mo ring subukang i-on ang ilang musika upang simulan ang araw. Pumili ng musika na may mabilis na tempo at makulay na lyrics. Kapag nakikinig ng musika, magsimula sa pamamagitan ng pag-upo sa kama. Pagkatapos, sundin lamang kapag ang katawan ay kumportable at nais na mag-rock. Kahit ano mula sa pag-indayog ng kamay, pagsasayaw, o pagpalakpak lang. Huwag kalimutang mag-unat para ma-relax ang iyong mga kalamnan.