Ang pagkain ng mga pagkain na nagpapataas ng female fertility hormones ay maaaring makatulong na mapataas ang iyong pagkakataong mabuntis. Sa ganoong paraan, para sa iyo na nagpaplanong magkaanak, ang pamamaraang ito ay maaaring gawin bilang isang kasama bilang karagdagan sa pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay at pagkonsulta sa isang gynecologist. Ang mga hormone ay may mahalagang papel sa pagsuporta sa kakayahan ng isang babae na magkaroon ng mga anak. Kapag na-out of balance ang hormones, maaabala ang proseso ng obulasyon o ang paggawa at paglabas ng mga itlog sa matris. Bilang resulta, ang pagpapabunga ay magiging mahirap mangyari. Ang isang halimbawa ng isang kondisyon kung saan ang hormonal imbalance ay nagdudulot ng pagbaba ng fertility ay polycystic ovary syndrome (PCOS). 
Ang broccoli ay isang pagkain na nagpapataas ng fertility hormones sa mga kababaihan 
Ang pinya ay naglalaman ng bitamina C na mabuti para sa pagkamayabong 
Ang gulay kale ay isang pagkain na nagpapataas ng mga babaeng fertility hormones
Mga pagkain na nagpapataas ng mga hormone sa pagkamayabong ng babae
Narito ang ilang mga pagkain na itinuturing na makakatulong sa pagtaas o balanse ng mga antas ng fertility hormone sa mga kababaihan.
Ang broccoli ay isang pagkain na nagpapataas ng fertility hormones sa mga kababaihan 1. Brokuli
Ang broccoli ay isang superfood na gulay na mataas sa nutrients at fiber. Ang hibla ay maaaring makatulong sa pagtagumpayan ng insulin resistance na nasa panganib na mag-trigger ng hormonal imbalances sa katawan ng isang babae. Kapag ang mga antas ng insulin sa katawan ay masyadong mataas, ang katawan ay maglalabas ng mas maraming androgen hormones, tulad ng testosterone, na maaaring makagambala sa proseso ng obulasyon at maging sanhi ng hindi regular na antas ng regla, na nagreresulta sa pagbaba ng fertility.2. Mga mani at buto
Ang parehong mga mani at buto ay maaaring maging mahusay na mapagkukunan ng hibla at folate para sa katawan. Para sa iyo na nakakaranas ng hormonal imbalances, ang dalawang sangkap na ito ay makakatulong sa mga hormone sa katawan na bumalik sa balanse. Ang nilalaman ng protina sa mga mani ay mainam din para sa paglulunsad ng proseso ng obulasyon, upang tumaas ang pagkakataong mabuntis.3. Ang pula ng itlog
Ang mga pula ng itlog ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral na mabuti para sa pagtaas ng pagkamayabong, tulad ng iron, calcium, zinc, bitamina B6, folate, at bitamina B12. Ang pagkain na ito ay naglalaman din ng omega-3 fatty acids, katulad ng EPA at DHA na kailangan din para mapanatili ang pagkamayabong.
Ang pinya ay naglalaman ng bitamina C na mabuti para sa pagkamayabong 4. Pinya
Ang pinya ay maaaring maging magandang mapagkukunan ng bitamina C para sa katawan. Napakahalagang matupad ang bitaminang ito para sa iyo na gustong magkaanak sa lalong madaling panahon. Dahil, ang kakulangan sa bitamina C mismo ay itinuturing na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng PCOS. Ang pinya ay naglalaman din ng bromealin, isang natural na enzyme na anti-inflammatory at anticoagulant upang makatulong ito na mabawasan ang antas ng pamamaga sa katawan. Mahalagang tandaan ito, dahil kapag kumain ka ng mga nagpapaalab na pagkain tulad ng mga pritong pagkain o iba pang hindi malusog na pagkain, maaari ring maapektuhan ang mga antas ng pagkamayabong. Kapag ang katawan ay nakakaranas ng maraming pamamaga, ang proseso ng obulasyon ay maaabala, upang ang proseso ng pagpapabunga ay magiging mahirap.5. kanela
Ang pagkonsumo ng cinnamon ay itinuturing na makakatulong sa pagtagumpayan ng hindi regular na mga siklo ng regla sa mga taong may PCOS. Ang sakit na ito ay talagang isa sa mga pinaka-karaniwang nag-trigger ng kawalan ng katabaan sa mga kababaihan. Kapag irregular ang menstrual cycle, nangangahulugan ito na nasisira ang proseso ng maturation at paglabas ng mga itlog sa katawan. Magiging mahirap para sa isang babae na mabuntis. Dahil sa ganitong kondisyon, mahirap magkaroon ng malulusog na itlog na maaaring fertilized ng sperm.6. Mga prutas
Ang prutas ay isa sa mga pagkaing may mababang glycemic index. Iyon ay, ang mga pagkaing ito ay hindi mag-trigger ng isang makabuluhang pagtaas sa asukal sa dugo sa katawan. Ito ay mabuti para sa mga babaeng may PCOS upang ang mga antas ng hormone sa kanilang mga katawan ay bumalik sa balanse. Ang mga prutas tulad ng pakwan ay naglalaman ng glutathione, na maaaring mapabuti ang kalidad ng itlog.
Ang gulay kale ay isang pagkain na nagpapataas ng mga babaeng fertility hormones