Ito ang mga benepisyo ng prutas na Duwet na hindi mo dapat palampasin

Duwet fruit o jamblang fruit (Syzygium cumini) ay isang prutas na karaniwang matatagpuan sa Timog Asya, tulad ng India, Bangladesh, Pakistan, at Sri Lanka. Hindi lamang iyon, ang prutas na ito ay medyo sikat din sa ilang mga rehiyon sa Indonesia. Ang prutas ng Duwet ay kilala rin sa maraming pangalan, tulad ng jamblang, jambolan, black plum, Javanese plum, hanggang Indian blackberry. Ang prutas na ito sa unang tingin ay kamukha ng mga itim na ubas, ngunit sa totoo lang ang prutas ng Duwet ay kabilang sa tribo ng bayabas. Bukod sa pagkonsumo, ang prutas ng duwet ay malawakang ginagamit sa halamang gamot o tradisyunal na gamot mula pa noong unang panahon. Maraming sakit ang sinasabing nalulunasan sa pamamagitan ng paggamit ng prutas ng duwet, ngunit ang pinakasikat ay ang bisa ng prutas na ito sa pagtagumpayan ng diabetes.

Duwet na nilalaman ng prutas

Halos lahat ng bahagi ng puno ng prutas ng duwet ay nagtataglay ng mga sustansya at phytochemical na maaaring magamit para sa kalusugan. Ang pinaka-nutrisyon na nilalaman ng puno ng duwet ay matatagpuan sa prutas. Ang prutas ng Duwet ay naglalaman ng protina, taba, hibla, carbohydrates, bitamina A, B bitamina, calcium, magnesium, iron, at iba pang mineral. Ang prutas na ito ay naglalaman din ng raffinose, glucose, fructose, citric acid, gallic acid, at anthocyanin bilang pangkulay na pigment para sa balat ng prutas ng duwet.

Mga benepisyo ng prutas ng Duwet

Ang paggamit ng prutas ng duwet sa tradisyunal na gamot ay isinasagawa sa mahabang panahon. Narito ang ilang mga benepisyo ng prutas ng duwet na pinaniniwalaan ng maraming tao.

1. Mabuti para sa panunaw

Ang prutas ng Duwet ay pinaniniwalaang lumalamig at matigas para sa bituka. Ang prutas na ito ay malawakang ginagamit din sa tradisyunal na gamot upang gamutin ang talamak na pagtatae at iba pang mga digestive disorder. Hindi lamang iyon, kapaki-pakinabang din ang prutas ng Duwet para sa pagtanggal ng bad breath, kaya ito ay diuretic at antidiabetic.

2. Kinokontrol ang diabetes

Matagal nang ginagamit ang prutas ng Duwet upang gamutin ang diabetes at ang mga komplikasyon nito. Isa sa mga ito sa tradisyonal na gamot sa India. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga buto ng duwet ay maaaring gamitin upang makontrol ang diabetes mellitus dahil naglalaman ang mga ito ng calcium, potassium, chromium, manganese, copper, at zinc na may papel sa pagtaas ng performance ng insulin. Kahit na ang mga buto at tangkay ay kapaki-pakinabang, walang mga pag-aaral na nagpapakita ng mga benepisyo ng laman ng prutas ng Duwet ay maaaring magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo.

3. Pinagmumulan ng antioxidants

Ang isang bilang ng mga antioxidant compound ay matatagpuan din sa duwet na prutas. Ang mga antioxidant ay gumaganap bilang mga libreng radical na maaaring magdulot ng pagkabulok ng cell at dagdagan ang panganib ng iba't ibang mapanganib na sakit. [[Kaugnay na artikulo]]

Duwet fruit side effects

Ang prutas ng Duwet ay may posibilidad na maging ligtas para sa karamihan ng mga tao kung ubusin sa katamtaman. Sa ngayon, wala pang naiulat na mapaminsalang epekto pagkatapos ubusin ang laman ng Duwet. Gayunpaman, may ilang bagay na dapat isaalang-alang kapag kumakain ng prutas ng duwet, kabilang ang katas ng prutas, buto, dahon, o balat.
  • Walang maaasahang impormasyon tungkol sa kaligtasan ng duwet extract sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Iwasan ang labis na pagkonsumo ng prutas ng duwet o sa anyo ng mga extracts/supplements/tea na hindi alam na ligtas para sa mga buntis at nagpapasuso.
  • Mas mainam na subaybayan nang mabuti ang antas ng asukal sa dugo kapag umiinom ng duwet extract, lalo na ang mga katas ng buto at balat ng mga sanga ng duwet.
  • Dahil sa posibilidad na ang katas ng buto at balat ng sanga ng duwet ay nagpapababa ng blood sugar level, makabubuting itigil na ang pag-inom ng extract dalawang linggo bago ang nakatakdang operasyon. May ilang alalahanin tungkol sa posibilidad ng kapansanan sa pagkontrol ng asukal sa dugo sa panahon at pagkatapos ng operasyon.
Kung interesado kang kumain ng prutas ng duwet, madali mo itong mahahanap sa iba't ibang online store. Tandaan, huwag ubusin ang prutas na ito nang labis upang maiwasan ang mga hindi gustong epekto.