6 Benepisyo ng Dahon ng Tempuyung at kung paano ito ubusin ng maayos

Narinig mo na ba ang halamang tempuyung? Ang halaman na ito, na lumalaki nang husto sa Indonesia, ay may mga dahon na inaakalang may maraming benepisyo sa kalusugan. Isa sa pinakatanyag na benepisyo ng dahon ng tempuyung ay ang pagtulong sa paggamot ng mga bato sa bato. Hindi lang iyon, isang halaman na may Latin na pangalan Sonchus arvensis mayroon din itong potensyal na makatulong na maiwasan at maibsan ang iba't ibang problema sa kalusugan.

Ang nutritional content ng dahon ng tempuyung

Ang napakaraming benepisyo ng dahon ng tempuyung ay nagmumula sa kanilang nutritional content, kabilang ang mga bitamina, mineral, at iba pang natural na compound. Ang iba't ibang sangkap na ito ay mayroon ding antibacterial, antioxidant, at anti-inflammatory properties. Ang halamang tempuyung ay naglalaman ng maraming likas na pinagmumulan ng mga sustansya na mabuti para sa katawan. Ang mga benepisyo ng dahon ng tempuyung ay nakukuha mula sa mataas na nilalaman ng mga mineral na asing-gamot at bitamina C, pati na rin ang isang maliit na halaga ng protina sa loob nito. Bilang karagdagan, ang halamang tempuyung ay naglalaman din ng mga amino acid, lipid, polyphenols, coumarins, taraxasterol, at iba't ibang natural na compound.

Ang mga potensyal na benepisyo ng dahon ng tempuyung

Narito ang ilang potensyal na benepisyo ng dahon ng tempuyung para sa kalusugan na dapat isaalang-alang.

1. Pagtagumpayan ang mga bato sa bato

Ang mataas na potassium content sa mga dahon ng tempuyung ay itinuturing na kapaki-pakinabang sa pagtagumpayan ng mga bato sa bato. Ang mineral na ito ay maaaring mag-react sa pamamagitan ng pagsira ng calcium carbonate at iba pang mga sangkap na bumubuo ng mga bato sa bato upang sila ay matunaw at mailabas sa pamamagitan ng ihi.

2. Pagtagumpayan ang pamamaga

Ang nilalaman ng mga anti-inflammatory compound na pag-aari ng dahon ng tempuyung ay itinuturing na kapaki-pakinabang sa paglaban at pagbabawas ng pamamaga sa katawan. Maaari mong makuha ang mga benepisyo ng dahon ng tempuyung na ito sa madaling paraan, lalo na sa pamamagitan ng pag-inom ng pinakuluang tubig.

3. Pagbaba ng antas ng uric acid

Bukod sa pagbagsak ng mga bato sa bato, ang iba't ibang sangkap sa dahon ng tempuyung ay pinaniniwalaang kapaki-pakinabang din sa pagtunaw ng mga kristal ng uric acid. Ang nilalaman ng dahon ng halamang ito ay maaaring itulak ang mga kristal ng uric acid na naninirahan sa mga daluyan ng dugo sa pamamagitan ng ihi.

4. Gamutin ang mga paso o pasa

Ang mga dahon ng halamang tempuyung ay maaari ding gamitin upang gamutin ang maliliit na paso o pasa, halimbawa mula sa pagkasunog ng sigarilyo, uling, o plantsa. Makukuha mo ang mga benepisyo ng dahon ng tempuyung na ito sa pamamagitan ng pagdikit ng mga dinikdik na dahon sa nasunog na lugar.

5. Iwasan ang hypertension

Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring tumaas ang panganib ng iba't ibang mapanganib na sakit, tulad ng sakit sa puso at stroke. Isa sa mga potensyal na benepisyo ng dahon ng tempuyung ay upang makatulong na makontrol ang iyong presyon ng dugo upang hindi ito tumaas.

6. May antitumor at anticancer properties

Ang mga dahon ng halamang tempuyung ay nagtataglay ng napakataas na antioxidant, isa na rito ang flavonoids na makakatulong sa pagpigil sa pagbuo ng mga free radical sa katawan. Kaya, ang panganib ng tumor o kanser ay maaari ding mapababa. [[Kaugnay na artikulo]]

Paano kumain ng dahon ng tempuyung

Narito ang iba't ibang paraan ng pagkonsumo ng dahon ng tempuyung na maaari mong gawin upang makuha ang iba't ibang potensyal na benepisyo sa itaas.
  • Ang mga batang dahon ng tempuyung ay maaaring kainin ng hilaw, pinakuluan, o iproseso tulad ng kangkong. Hindi naman siguro lahat magugustuhan ang batang dahon na ito dahil medyo mapait ang lasa.
  • Ang isa pang paraan ng pagkonsumo ng dahon ng tempuyung ay ang pakuluan ang mga dahon, pagkatapos ay inumin ang pinakuluang tubig.
  • Bukod dito, ang bisa ng dahon ng tempuyung ay maaari ding makuha sa pamamagitan ng paghampas at paglapat nito nang direkta sa namamagang bahagi, halimbawa sa balat na may maliliit na paso.
  • Ang mga dinikdik na dahon ng halamang tempuyung ay maaaring pisilin at ang tubig na ginagamit sa pag-compress ng mga pasa, habang ang sapal naman ay ginagamit sa pagbenda ng nasaktang bahagi.
Iyan ang iba't ibang potensyal na benepisyo ng dahon ng tempuyung at kung paano ubusin o iproseso ang mga ito. Ang ilan sa mga benepisyo sa itaas ay hindi pa napatunayang siyentipiko kaya hindi mo dapat ubusin ang dahon na ito nang labis upang maiwasan ang mga potensyal na epekto. Kung gusto mong gumamit ng katas ng dahon ng tempuyung nang pasalita (inumin), ngayon ay maaari mo na itong makuha sa anyo ng halamang gamot upang mas praktikal itong ubusin. Siguraduhing garantisadong ligtas ang tempuyung extract na halamang gamot na iniinom mo. Kung mayroon kang mga espesyal na kondisyon sa kalusugan, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor bago uminom ng anumang mga herbal na remedyo o suplemento, kabilang ang dahon ng tempuyung. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa mga problema sa kalusugan, maaari kang direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.