Ang paglanghap ng sariwa at malinis na hangin ay hindi lamang pagre-refresh ng iyong hininga. Higit pa riyan, marami rin ang mga benepisyo ng malinis na hangin para sa pisikal at mental na kalusugan. Kaya, walang masama kung magsisimula kang gumawa ng ilang mga pagbabago upang mapabuti ang kalidad ng hangin sa nakapaligid na kapaligiran. Ang hangin sa atmospera ay karaniwang hindi maaaring malinis nang walang anumang mga pollutant. Maraming uri ng mga gas tulad ng sulfur dioxide (SO2), hydrogen sulfide (H2S), carbon monoxide (CO), at iba pang mga gas ang dapat na nasa hangin. Ito ay dahil may mga natural na proseso na nagpaparumi sa kapaligiran, tulad ng mga pagsabog ng bulkan. Gayunpaman, ang nilalaman ng mga nakakalason na gas sa malinis na hangin ay hindi labis, kaya ligtas pa rin itong malanghap ng mga tao. Iba kung mayroong polusyon sa hangin na dulot ng mga gawain ng tao, tulad ng mula sa gasolina ng sasakyang de-motor. Dahil sa pagsunog sa mga gatong na ito, hindi na masasabing malinis ang hangin dahil lumampas na sa ligtas na threshold para sa kalusugan ang mga antas ng lason dito. 
Ang malinis na hangin ay tiyak na nagpapalusog sa respiratory tract. Maraming bansa ang nagiging aktibo ngayon sa pagsasagawa ng mga kampanyang malinis sa hangin para sa kalusugan. Sa katunayan, ang organisasyong pangkalusugan ng mundo na World Health Organization (WHO) ay naglunsad ng BreathLife campaign para lumikha ng malinis na hangin sa buong mundo pagsapit ng 2030. Ang kampanyang ito ay naaayon sa iba't ibang resulta ng pananaliksik na nagsasaad na ang mga benepisyo ng malinis na hangin para sa kalusugan ng tao ay napakahalaga, kabilang ang mga sumusunod. 
Masanay na mas madalas gumamit ng pampublikong transportasyon. Ang mga benepisyo ng malinis na hangin ay maaaring makuha sa madali at simpleng mga hakbang, simula sa iyong sarili at isinasagawa sa maliliit na bilog tulad ng pamilya. Ilan sa mga bagay na inirerekomenda ng WHO sa pagtiyak na mananatiling mabuti ang kalidad ng hangin para sa paghinga ng tao ay:
Ang mga benepisyo ng malinis na hangin para sa kalusugan
Ang malinis na hangin ay tiyak na nagpapalusog sa respiratory tract. Maraming bansa ang nagiging aktibo ngayon sa pagsasagawa ng mga kampanyang malinis sa hangin para sa kalusugan. Sa katunayan, ang organisasyong pangkalusugan ng mundo na World Health Organization (WHO) ay naglunsad ng BreathLife campaign para lumikha ng malinis na hangin sa buong mundo pagsapit ng 2030. Ang kampanyang ito ay naaayon sa iba't ibang resulta ng pananaliksik na nagsasaad na ang mga benepisyo ng malinis na hangin para sa kalusugan ng tao ay napakahalaga, kabilang ang mga sumusunod. 1. Malusog na respiratory tract
Ang polusyon sa hangin ay kilala bilang ugat ng iba't ibang problema sa kalusugan na may kaugnayan sa paghinga. Sa maliit na sukat, ang maruming hangin ay maaaring magdulot ng igsi ng paghinga, pag-ubo, pag-ipon ng uhog sa mga daanan ng hangin, at pananakit ng lalamunan.2. Bawasan ang panganib ng malalang sakit
Ang isa pang benepisyo ng malinis na hangin ay binabawasan nito ang panganib ng mga malalang sakit, tulad ng cardiovascular (sakit sa puso at stroke) sa ilang uri ng kanser. Sa paglanghap ng sariwang hangin, bihira ka ring magkasakit.3. Palawigin ang buhay
Sinasabi ng WHO na hindi bababa sa 7 milyong tao ang namamatay bawat taon dahil sa paglanghap ng maruming hangin. Gayunpaman, ang rate ng kamatayan na ito ay mapipigilan kung tinitiyak mong malinis at malusog ang hangin na iyong nilalanghap, at kaunting pagkakalantad sa mga nakakalason na gas.4. Dagdagan ang tibay at focus
Kapag nasanay ka sa paglanghap ng malinis na hangin, mas sariwa at mas masigla ang iyong pakiramdam, para magawa mo nang mas mahusay ang iyong mga aktibidad. Hindi lamang iyon, ang hangin na walang polusyon ay makakatulong din sa utak na gumana nang mas mahusay. Para mas makapag-focus ka!5. Ayusin kalooban
Ang mga benepisyo ng malinis na hangin ay mararamdaman din sa kalusugan ng isip, na nagpapasaya sa iyo at hindi gaanong stress. Kaya, kung nakakaramdam ka ng pagkabagot, subukang maglakad sa isang makulimlim na parke na malayo sa mga tao, pagkatapos ay huminga ng malalim para ma-relax muli ang iyong katawan. [[mga kaugnay na artikulo]] Bukod sa kalusugan ng tao, ang mga benepisyo ng malinis na hangin ay mararamdaman din ng kapaligiran at ng mundo sa buong mundo. Mapapabuti ang kakayahang makita kapag ikaw ay nasa isang kapaligiran na may kaunting polusyon sa hangin. Isa sa mga ito ay dahil walang gaanong particulate matter (particulate matter) lumilipad sa himpapawid. Dagdag pa rito, mababawasan ang greenhouse effect at maiiwasan ang global warming. Magagawa mo ang epekto na iyon sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na hakbang upang magdala ng malinis na hangin na kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan at sa mundo.Ano ang pwede mong gawin?
Masanay na mas madalas gumamit ng pampublikong transportasyon. Ang mga benepisyo ng malinis na hangin ay maaaring makuha sa madali at simpleng mga hakbang, simula sa iyong sarili at isinasagawa sa maliliit na bilog tulad ng pamilya. Ilan sa mga bagay na inirerekomenda ng WHO sa pagtiyak na mananatiling mabuti ang kalidad ng hangin para sa paghinga ng tao ay: - Gumamit ng mga panggatong na pangkalikasan, kahit na zero emission parang de-kuryenteng sasakyan
- Bawasan ang paggamit ng mga pribadong sasakyan at lumipat sa mass transportation (kaugnay ng mga health protocol)
- Dagdagan ang kadaliang kumilos na hindi gumagawa ng mga maubos na gas, tulad ng paglalakad o pagbibisikleta
- Bawasan ang aktibidad ng pagsusunog ng basura sa labas
- Dagdagan ang mga aktibidad sa pag-recycle ng basura, kabilang ang para sa mga layuning pang-ekonomiya