Anong Mga Kumbinasyon ng Pagkain ang Hindi Dapat Kain nang Magkasama?

Ang pagkain ng burger na may fries o pagtangkilik ng yogurt na may prutas ay naging ugali na ng maraming tao. Ngunit mag-ingat, lumalabas na maraming mga pagkain ang hindi dapat kainin nang sabay dahil maaari itong makasama sa kalusugan.

11 kumbinasyon ng pagkain na hindi dapat kainin nang magkasama

Ang pagkain ng ilang mga pagkain nang sabay-sabay ay maaari ngang pukawin ang panlasa at magdagdag sa delicacy. Gayunpaman, maging maingat sa pagpili ng mga pagkaing pagsasamahin dahil may ilang mga pagkain na hindi dapat kainin nang sabay.

1. Pritong itlog at bacon

Kahit masarap, hindi dapat pagsabayin ang dalawa.Hindi maitatanggi ng sinuman ang sarap ng piniritong itlog at karne kapag pinagsama-sama. Gayunpaman, ang dalawang masasarap na pagkain na ito ay hindi mabuti para sa parehong oras. Ang piniritong itlog at karne ay mataas sa protina. Kung pinagsama-sama, mahihirapan ang iyong digestive system na matunaw ang pareho. Sa halip, palitan ang isa sa mga ito ng prutas o gulay.

2. Keso at mani

Ang kumbinasyon ng keso at mani ay maaaring maging sanhi ng iyong tiyan na makaramdam ng bloated at gassy. Upang maiwasan ito, hindi mo dapat pagsamahin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng keso sa mga mani.

3. French fries at burger

Ang kumbinasyon ng fries at burger ay madalas na makikita sa mga fast food restaurant. Gayunpaman, alam mo ba na ang pagkonsumo ng pareho sa parehong oras ay maaaring magdulot ng masamang epekto sa digestive system? Ang dahilan, ang French fries at burger ay mga pagkaing pinirito hanggang matuyo ng maraming mantika. Bilang karagdagan, ang dalawang pagkain na ito ay naglalaman din ng mataas na calorie upang maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng timbang kung labis ang pagkonsumo.

4. Fizzy drinks at pizza

Ang pizza at coke ay isang kumbinasyon na karaniwang makikita sa mga menu ng fast food restaurant. Mag-ingat, ang pagkonsumo ng pareho ay maaaring magdulot ng masamang epekto sa digestive system. Ang pizza ay naglalaman ng almirol at protina na maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtunaw. Ang parehong epekto ay ginawa ng mga soft drink. Ang mataas na antas ng asukal ay maaari ring makapagpabagal sa sistema ng pagtunaw.

5. Yogurt at prutas

Ang prutas at yogurt ay mga pagkaing hindi dapat kainin nang magkasama. Ang kumbinasyon ng acid sa prutas at ang protina sa yogurt ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa panunaw. Sa ilang mga kaso, ang kumbinasyon ng mga acid at protina na ito ay maaari ding maging sanhi ng mga alerdyi sa pagkain.

6. Prutas pagkatapos kumain

Ang pagkain ng prutas pagkatapos kumain ay isang pagkakamali na ginagawa ng maraming tao. Ang prutas ay mabilis na matutunaw sa digestive system. Gayunpaman, ang taba, protina at carbohydrate na nilalaman ng malaking pagkain na dati mong kinain ay tumagal ng mahabang panahon upang matunaw. Ang asukal mula sa prutas na masyadong nananatili sa tiyan ay maaaring mag-ferment at magdulot ng mga problema sa tiyan.

7. Saging at gatas

Ang pagkonsumo ng saging at gatas nang magkasama ay pinaniniwalaang may negatibong epekto sa digestive system.Ayon sa tradisyonal na gamot sa Indonesia, ang saging at gatas ay dalawang pagkain na hindi dapat kainin nang magkasama dahil maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa digestive system at metabolismo ng pagkain. Ang sabay-sabay na pagkain ng saging at gatas ay iniisip din na nagdudulot ng sinus congestion at nagpapataas ng produksyon ng mga lason sa katawan. Gayunpaman, walang mga pag-aaral na maaaring patunayan na ang kumbinasyon ng saging at gatas ay maaaring makasama sa kalusugan.

8. Mga katas ng prutas at cereal

Ang pag-inom ng katas ng prutas pagkatapos kumain ng cereal ay itinuturing na hindi mabuti para sa kalusugan. Ang nilalaman ng acid sa katas ng prutas ay maaaring makagambala sa aktibidad ng enzyme upang ang proseso ng pagbagsak ng mga karbohidrat sa katawan ay nahahadlangan.

9. Mga mani at langis ng oliba

Ang mga mani at langis ng oliba ay mga pagkain din na hindi dapat kainin nang magkasama. Ang taba na nilalaman sa langis ng oliba at mga mani ay itinuturing na 'hindi tugma' kaya maaari itong magdulot ng mga kaguluhan sa sistema ng pagtunaw.

10. Mga inuming soda at mint

Nakakita ka na ba ng video ng sparkling water na may halong mint? Aapaw ang kumikinang na tubig kapag nahalo ito sa mga sangkap na naglalaman ng mint. Ngayon, isipin kung nangyari ang reaksyong ito sa iyong katawan. Grabe, di ba? Ang pinaghalong mint at sparkling na tubig ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak at gas. Maaari ka ring makaramdam ng ilang kakulangan sa ginhawa pagkatapos.

11. Matamis na pagkain na may alkohol

Ang pagkain ng matamis na pagkain habang umiinom ng alak ay pinaniniwalaang isang masamang ideya dahil ang alkohol ay may posibilidad na gawing saturated fat ang asukal na maaaring maipon sa katawan. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Bagama't ang ilan sa mga kumbinasyon sa itaas ay lasa ng masarap at pampagana, subukang maging mas maingat sa pagsasama-sama ng mga pagkain. Kaya, maiiwasan ang mga hindi gustong problema sa kalusugan. Upang malaman ang kumbinasyon ng mga pagkain na makapagpapalusog sa katawan, magtanong sa doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play!