Kapag tumingin ka sa salamin, maaaring magulat ka na makitang ang iyong mga mata ay mukhang lubog at itim. Ang pagkakaroon ng malubog na mga mata ay maaaring magmukhang matamlay at hindi sariwa kaya wala kang kumpiyansa. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang bagay, mula sa kakulangan sa tulog, pagtanda hanggang sa isang kondisyong medikal. Hindi lamang sa mga matatanda ang nangyayari, ang lumulubog na mga mata ay maaari ding maranasan ng mga kabataan. Kaya, paano ito lutasin?
Mga sanhi ng lumubog na mata
Ang mga lumulubog na mata ay kadalasang nailalarawan sa pamamagitan ng malubog na mga mata, madilim na anino sa itaas ng ibabang talukap ng mata, maitim na bilog sa ilalim ng mata, manipis na balat sa ilalim ng mga mata, at mukhang pagod na mukha. Mayroong iba't ibang mga posibilidad na maaaring maging sanhi ng paglubog ng mga mata. Gayunpaman, ang karamihan sa mga kaso ay nauugnay sa indibidwal na nutrisyon at pamumuhay. Ang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng lumubog na mga mata, kabilang ang:1. Kulang sa tulog
Ang isang tao ay karaniwang nangangailangan ng 7-9 na oras ng pagtulog sa gabi. Ang kakulangan sa tulog o mahinang kalidad ng pagtulog ay maaari ding maging sanhi ng paglubog at pagdidilim ng mga mata na maaaring makaapekto sa iyong hitsura.2. Pagtanda
Habang tumatanda tayo, nawawalan ng collagen ang balat kaya nagiging manipis at transparent. Nagreresulta ito sa pagbuo ng mga facial indentations sa paligid ng mga mata na nagpapakita sa kanila na lumubog. Bilang karagdagan, ang nabawasan na taba at density ng buto ay nakakatulong din sa kondisyon.3. Dehydration
Ayon sa mga eksperto, ang lumubog na mata ay isang senyales ng isang bata na nakakaranas ng moderate to severe dehydration. Mag-ingat kung ang iyong anak ay palaging hindi mapakali at mainit ang ulo, mukhang matamlay o matamlay, at nagiging tamad na uminom. Ang mga bata ay lalong madaling kapitan ng dehydration na dulot ng digestive virus at bacteria. Hindi lamang lumubog ang mga mata, ang dehydration ay maaari ding magdulot ng mga sintomas tulad ng labis na pagkauhaw, madalang na pag-ihi, tuyong bibig, at pagkahilo.4. Matinding pagbaba ng timbang
Kapag pumayat ka nang husto, mawawalan ka ng maraming taba mula sa lahat ng bahagi ng iyong katawan kabilang ang iyong mukha. Ang pagkawala ng facial fat ay maaaring gawing mas nakikita at transparent ang mga daluyan ng dugo sa paligid ng mga mata, na ginagawa itong tila lumubog.5. Genetics
Ang mga lumubog na mata ay maaari ding sanhi ng genetics o DNA ng isang tao. Dahil ang posisyon ng mata sa socket ay depende sa genetics. Mas malamang na magkaroon ka ng ganitong kondisyon kung mayroon din nito ang ibang miyembro ng iyong pamilya.6. Pagkakalantad sa araw
Ang pagkakalantad sa araw ay nagiging sanhi ng paggawa ng melanin ng katawan na maaaring magpaitim sa balat. Lumilikha ito ng mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata na parang mga anino, na ginagawang lumilitaw na lumubog ang mga mata.7. Kakulangan ng bitamina
Gaya ng iniulat sa SM Journal of Nutrition and Metabolism, ang mga malubog na mata ay sintomas ng malnutrisyon. Ang kakulangan sa bitamina C, bitamina K, at bakal ay maaaring maging sanhi ng paglubog ng mga mata. Hindi lamang iyon, ang kakulangan ng bitamina na ito ay maaari ding maging sanhi ng madaling pasa at hindi malusog na balat.8. Allergy
Ang mga allergy ay maaari ring maging sanhi ng mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata, na nagbibigay sa kanila ng isang lumubog na hitsura. Ang epektong ito ay nangyayari dahil sa pamamaga ng maliliit na daluyan ng dugo sa ilalim ng mga mata na nauugnay sa mga alerdyi. Iba pang mga sintomas ng allergy na maaari mong maramdaman, katulad ng pagsisikip ng ilong, pagbahing, o pangangati sa lalamunan at mga mata.9. Paninigarilyo
Maaaring bawasan ng paninigarilyo ang collagen, na nagiging sanhi ng pagkawala ng pagkalastiko ng balat. Ito ay nagiging sanhi ng balat sa paligid ng mukha na lumubog at ang hitsura ng mga mata ay lumubog. Maging ang paninigarilyo ay nauugnay din sa iba't ibang mapanganib na sakit, tulad ng sakit sa puso, kanser, at iba pa.10. Impeksyon sa sinus
Ang pamamaga ng sinus o impeksyon sa sinus ay maaaring magmukhang madilim at lumubog ang mga mata. Hindi lang iyon, ang iba pang sintomas ng impeksyon sa sinus na maaaring mangyari ay ang pressure, pananakit, at pagsisikip ng ilong.11. Trauma
Ang anumang pinsala sa mukha o buto sa paligid ng mata ay maaaring maging sanhi ng paglubog ng mata, isa na rito ay isang orbital blowout fracture. Ito ay isang kondisyon kung saan ang gilid ng buto ng mata ay buo ngunit ang manipis na base ng eye socket ay nasira o nabasag. [[Kaugnay na artikulo]]Paano mapupuksa ang lubog na mga mata
Ang mga pagbabago sa pamumuhay at mga remedyo sa bahay ay maaaring makatulong na mapawi ang mga lumubog na mata. Narito ang mga bagay na dapat mong gawin:- Manatili sa isang regular na iskedyul ng pagtulog at tiyaking nakakakuha ka ng sapat na tulog
- Maglagay ng moisturizer na may kasamang sunscreen
- Para sa malubog na mga mata na dulot ng kakulangan sa tulog, maaari kang maglagay ng almond oil na pinapakita ng pananaliksik na maaaring mapabuti ang kulay ng balat
- Maglagay ng mainit at mamasa-masa na bag ng tsaa sa ilalim ng mata. Ang tsaa ay mayaman sa mga antioxidant at flavonoids na maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo
- Maglagay ng malamig na mga hiwa ng pipino sa mga mata sa loob ng 10-20 minuto upang mabawasan ang pangangati at magdagdag ng kahalumigmigan.
- Pagsuot ng proteksyon sa araw, kabilang ang sunscreen, salaming pang-araw, at sumbrero kapag lumalabas
- Uminom ng sapat na tubig
- Iwasan ang pagkonsumo ng labis na caffeine
- Pagkain ng madilim na berdeng madahong gulay
- Tumigil sa paninigarilyo
- Kung ito ay sanhi ng mga allergy, ang pag-iwas sa mga allergens ay ang tanging paraan upang maibsan ang mga lumubog na mata
- Pagkonsumo ng masustansyang pagkain upang matugunan ang pangangailangan ng bitamina