Gustong Magkaroon ng Matamis na Ngiti? Subukan itong 8 Natural na Paraan

Maraming tao ang naghahangad ng matamis na ngiti. Ang dahilan, ang isang matamis na ngiti ay nakakapagpapataas ng kumpiyansa sa sarili ng isang tao. Gayunpaman, sa ilalim ng ilang mga kundisyon maaari kang mag-atubiling magpakita ng matamis na ngiti. Kung tutuusin, hindi mahirap gumawa ng matamis na ngiti, basta't marunong kang gumawa ng matamis na ngiti.

Paano gumawa ng matamis at kaakit-akit na ngiti

Ang isang ngiti ay isa sa mga unang bagay na napapansin ng ibang tao tungkol sa isang tao. Walang duda kung maraming tao ang naghahangad na magkaroon ng matamis na ngiti. Gayunpaman, upang makakuha ng isang kaakit-akit at matamis na ngiti ay hindi maaaring instant. Dahil, kailangan ng ilang paraan para makakuha ng matamis na ngiti. Kaya paano?

1. Regular na magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw

Ang masipag na pagsisipilyo ng iyong ngipin ay makakapagpaputi at makapagpapalusog ng iyong ngipin.Ang isang paraan upang makagawa ng matamis na ngiti ay ang ugaliing magsipilyo ng iyong ngipin. Ang masigasig na pagsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw ay maaaring gawing mas maputi at mas malusog ang iyong mga ngipin kaysa sa mga taong bihirang magsipilyo ng kanilang mga ngipin. Ang dahilan ay ang tumigas na plaka dahil sa bihirang pagsisipilyo ng iyong ngipin ay maaaring maipon upang ang iyong bibig ay hindi komportable. Kung ganito, nahihirapan ka ring magpakita ng natural na matamis na ngiti, di ba? Well, ang tamang paraan ng pagsipilyo ng iyong ngipin ay ang pagsunod sa direksyon mula sa gilagid hanggang sa ngipin. Kaya, para sa itaas na ngipin, ituro ang brush mula sa itaas hanggang sa ibaba. Samantala, para sa mas mababang mga ngipin, idirekta ang brush mula sa ibaba pataas. Tandaan, huwag magsipilyo ng masyadong matigas at may pressure dahil maaari itong makapinsala sa enamel ng ngipin at layer ng dentin. Sa halip na pumuti, maaaring madilaw ang iyong mga ngipin.

2. Gumamit ng magandang kalidad na toothbrush

Ang regular na pagsisipilyo ng ngipin ay dapat na sinamahan ng paggamit ng sipilyo na may magandang kalidad. Sa kasalukuyan, mayroong maraming uri ng mga toothbrush na maaaring gawing mas madali para sa mga gumagamit at i-maximize ang mga resulta kapag nagsisipilyo ng kanilang mga ngipin. Pinakamahalaga, pumili ng toothbrush na may malalambot na bristles at hawakan na komportableng hawakan. Ang paggamit ng toothbrush na may bristles na malamang na magaspang ay maaaring masira ang iyong gilagid at enamel ng ngipin. Bilang karagdagan, ayusin din ang paggamit ng toothbrush sa kondisyon ng iyong mga ngipin at bibig.

3. Gawin mo flossing ngipin

Bukod sa regular na pagsipilyo ng iyong ngipin, ginagawa flossing Ang mga ngipin ay maaari ring gawing matamis ang iyong ngiti. Flossing Ang pagngingipin ay isang paraan ng paglilinis ng mga ngipin gamit ang mga espesyal na manipis na sinulid na ipinapasok sa pagitan ng mga ngipin. Flossing Ang paglilinis ng ngipin ay naglalayong alisin ang plaka sa pagitan ng mga ngipin na maaaring mahirap abutin ng sipilyo. maaari mong gawin flossing ngipin araw-araw upang makatulong na maiwasan ang pagkabulok ng ngipin at pamamaga ng gilagid (gingivitis). Kung hindi mapipigilan, ang plaka at tartar ay maaaring mamuo sa ilalim ng gilagid, na sa kalaunan ay magdulot ng periodontitis, isang matinding impeksyon sa gilagid na sinamahan ng pagkasira ng buto. Mga hakbang na gagawinflossing ngipin nang tama, ibig sabihin:

• Gumamit ng dental floss na humigit-kumulang 45 sentimetro ang haba. Pagkatapos, i-loop ang mga dulo sa paligid ng gitnang mga daliri ng iyong magkabilang kamay.
• Hawakan ang dental floss sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo na may haba na 2.5 sentimetro ng floss sa pagitan ng iyong mga daliri. Hawakan nang mahigpit ang sinulid at siguraduhing hindi ito maluwag.
• Ipasok ang floss sa pagitan ng mga ngipin nang dahan-dahan sa pamamagitan ng paggalaw ng floss pabalik-balik hanggang sa magkasya ito sa pagitan ng mga ngipin. Tandaan, huwag ilagay nang husto ang floss sa puwang ng ngipin.
• Kapag ang dental floss ay dumampi sa mga gilagid, ang floss ay bumubuo ng isang "C" na hugis. Pagkatapos, simulang kuskusin ang floss sa ibabaw ng ngipin kapag ang floss ay matatag na sa lugar.
• I-slide ang floss palayo sa gilagid at gawin ang parehong sa kabilang panig ng ngipin.
• Kapag ginagawa flossing ngipin, huwag kalimutang linisin ang lahat ng panig ng ngipin, kabilang ang lugar sa likod ng pinakalikod na mga molar.
• gawin flossing may pattern na ngipin. Halimbawa, mula sa kaliwang gear sa itaas hanggang sa kanan, pagkatapos ay magpatuloy sa kaliwang gear sa ibaba sa kanan.

4. Limitahan ang pag-inom ng tsaa at kape

Ang mga mantsa na nagmumula sa caffeine ay maaaring maging sanhi ng mga dilaw na ngipin. Ang susunod na paraan upang makagawa ng isang matamis na ngiti ay upang limitahan ang pag-inom ng tsaa at kape. Oo, ang mga inumin tulad ng tsaa at kape ay naglalaman ng mataas na caffeine na maaaring dahan-dahang masira ang enamel ng ngipin kung patuloy na inumin. Ang mga mantsa na iniwan ng caffeine ay maaaring tumira sa ibabaw ng ngipin na kung iiwan ng masyadong mahaba, kahit na walang regular na pagbabanlaw at pagsipilyo, ay maaaring magdulot ng paninilaw ng ngipin. Bilang isang resulta, ang kulay ng iyong mga ngipin ay nagiging hindi kaakit-akit, na nagiging sanhi ng pag-aatubili mong ipakita ang isang matamis na ngiti. Bilang solusyon, maaari kang uminom ng tsaa o kape gamit ang straw sa halip na direktang humigop ng inumin. Sa pamamagitan nito, maaari mong bawasan ang panganib ng pagdeposito ng caffeine nang masyadong mahaba sa ibabaw ng ngipin.

5. Huwag manigarilyo

Sa pangkalahatan, ang mga naninigarilyo ay may mas dilaw na ngipin kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Ito ay maaaring mangyari dahil sa nilalaman ng nikotina at tar sa tabako. Minsan ang mga mantsa na dulot ng sigarilyo ay maaari pa ring linisin sa pamamagitan ng masipag na pagsipilyo ng iyong ngipin. Gayunpaman, sa ilang mga kaso ang mga mantsa na ito ay maaaring tumagos sa mga ngipin upang sila ay dumikit sa enamel ng ngipin. Hindi lamang iyon, ang paninigarilyo ay maaari ring makapinsala sa kalusugan ng ngipin at bibig, tulad ng panganib ng tuyong bibig, sakit sa gilagid, at pagkabulok ng ngipin. Ang kundisyong ito ay maaaring makagambala sa iyong hitsura. Samakatuwid, kung gusto mo ng isang malusog, matamis na ngiti, dapat mong ihinto ang paninigarilyo nang dahan-dahan.

6. Gumamit ng ligtas na mga produkto sa pagpaputi ng ngipin

Ang paggamit ng mga produktong pampaputi ng ngipin ay makakatulong din sa iyong maging mas kumpiyansa upang makakuha ng matamis at kaakit-akit na ngiti. Gayunpaman, bago magpasya sa paggamit ng mga produktong pampaputi ng ngipin, mas makabubuting kumonsulta ka muna sa iyong dentista upang malaman kung anong uri ng produktong pampaputi ng ngipin ang kailangan mo. Ang dahilan ay, mayroong iba't ibang produkto sa pagpapaputi ng ngipin, tulad ng whitening toothpaste, teeth whitening gel, laser whitening procedures, o iba pang medikal na pamamaraan para sa pagpapaputi ng ngipin. Bilang karagdagan, ang bawat produkto ng pagpapaputi ng ngipin ay tiyak na may sariling mga pakinabang at disadvantages. Halimbawa, ang whitening toothpaste ay maaaring gamitin ng mga mahilig sa kape at tsaa. Samantala, ang laser whitening action ay maaaring mag-alok ng pinakamabilis na resulta habang nagbibigay ng pinakamataas na kapangyarihan sa pagpaputi ng ngipin. Kaya, mahalagang ayusin ang paggamit ng mga produkto ng pagpaputi ng ngipin sa iyong mga pangangailangan.

7. Uminom ng mas maraming tubig

Ang pag-inom ng maraming tubig ay maaaring mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin at bibig. Ang isa pang paraan upang makagawa ng matamis na ngiti na hindi gaanong mahalaga ay ang pag-inom ng mas maraming tubig. Hindi lamang ito may positibong epekto sa katawan, ang pag-inom ng mas maraming tubig ay makakatulong din sa paglilinis ng ngipin at maiwasan ang pagkabulok ng ngipin at bibig.

8. Regular na suriin sa dentista

Tiyaking mayroon kang regular na pagsusuri sa kalusugan ng ngipin at bibig. Lalo na kapag mayroon kang mga reklamo sa iyong mga ngipin at bibig. Sapagkat, ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang mga reklamo sa ngipin at bibig ay ipasuri ang mga ito sa isang dentista. Bukod dito, ang mga problema sa ngipin at bibig ay hindi maaaring gumaling nang mag-isa, ngunit dapat gamutin sa isang doktor. Ang doktor ay magbibigay ng naaangkop na paggamot ayon sa sanhi ng mga reklamo sa iyong mga ngipin at bibig. Simula sa mga medikal na pamamaraan hanggang sa pagbibigay ng ilang mga gamot. Bilang karagdagan, kahit na walang mga reklamo sa mga ngipin at bibig, pinapayuhan ka rin na patuloy na magkaroon ng regular na pagsusuri nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon. Ang hakbang na ito ay titiyakin na ang kalagayan ng iyong mga ngipin at bibig ay talagang malusog. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Ang pagpapakita ng isang matamis na ngiti ay maaari talagang magpapataas ng tiwala sa sarili. Gayunpaman, kung nag-aatubili o nahihiya kang magpakita ng isang hilera ng mga ngipin sa pamamagitan ng isang matamis na ngiti, marahil ay walang masama sa paggawa kung paano gumawa ng isang matamis na ngiti sa natural na paraan sa itaas. Bilang karagdagan sa pagkuha ng isang matamis na ngiti, mas nagiging kumpiyansa ka sa kondisyon ng iyong mga ngipin na maayos na pinananatili.