Ano ang Skinship? Lumalabas, ang pagpindot ay maaaring gumana tulad ng isang bakuna

Draft skinship ay ang pagkilos ng paghipo - ngunit hindi sekswal - sa pagitan ng dalawang malapit na kaibigan. Ang anyo ng pagpindot ay maaaring mag-iba mula sa pagyakap, paghawak ng mga kamay, o pagbibiro nang napakalapit. Ang terminong ito ay nagmula sa Japanese sukinshippu na nangangahulugan ng pagiging malapit. Hindi lang sa Japan, ang term skinship ginagamit din ito sa South Korea. Sa una, ang kahulugan ng balat sa balat na relasyon ito ay ang pagiging malapit sa pagitan ng mag-ina. Ngunit ngayon, ang saklaw nito ay umaabot sa pagkakaibigan.

Ano yan skinship?

Upang ipaliwanag kung ano ito skinship, ang pinagmulan nito ay isang cross-cultural na termino mula sa Japan na kilala na ngayon sa mundo. Karaniwan, karamihan sa mga anyo ng komunikasyon ng tao ay di-berbal. Ang mga galaw, ekspresyon ng mukha, at pagpindot ay maaaring magkapareho - mas malakas pa - kaysa sa mga salita. Simula sa mahinang tapik sa balikat bilang suporta, pagyakap kapag masaya, at iba pa. Kapag may humawak sa ating balat, ang mga sensasyong ito ay isinalin sa mga emosyon. May pakiramdam ng kasiyahan, ginhawa, minamahal, o kahit na nababagabag sa pagpindot ng ibang tao. Skinship ito ay hindi lamang isang bagay ng ugnayan sa pagitan ng mga magulang at kanilang anak, bilang ang konseptong ito ay nagsimula. Ang pisikal na pakikipag-ugnay na ito ay walang alam na mga hangganan sa sinuman dahil karaniwang, lahat ay nangangailangan ng pakikipag-ugnay sa ibang mga tao. Sa katunayan, maraming mga pag-aaral na nagpapatunay na ang pisikal na pagpindot ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa parehong pisikal at mental na kalusugan.

Mga pakinabang ng pisikal na pakikipag-ugnayan sa ibang tao

Mayroong maraming mga empirical na pag-aaral na natagpuan ang katotohanan na ang pisikal na pakikipag-ugnayan sa ibang tao ay maaaring magkaroon ng maraming positibong epekto. Nalalapat ito hindi lamang sa mga bagong silang, kundi pati na rin sa mga matatanda. May term ang mga psychologist gutom sa balat upang ipaliwanag ang pangangailangan ng tao para sa pisikal na pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Higit pa rito, ilang mga benepisyo skinship ay:

1. Maglaro ng isang papel sa pag-unlad ng pag-iisip ng mga bata

Ang pagpindot sa balat ay maaaring mapabuti ang cognitive ng mga bata Ang mga batang lumaki na walang taong yayakapin, bigyang pansin, o haplos sa kanila ay maaaring makaranas ng mga problema sa pag-unlad ng pag-iisip. Hindi lamang iyon, ang kanyang immune system ay nasisira din hanggang sa punto ng pagkabansot. Ang katotohanang ito ay hango sa madilim na rebolusyon sa Romania noong 1970-1980 tungkol sa mga batang ulila. Noong panahong iyon, higit sa 170,000 mga bata ang kailangang tumira sa gusali nang walang mapagmahal na pigurang nasa hustong gulang. Nang maglaon ay natuklasan na ang mga bata na lumaki na may kakulangan sa pisikal na pakikipag-ugnayan ay mayroon ding mga problema sa pamamahala ng mga emosyon at pagharap sa mga problema.

2. Pinoprotektahan at binabawasan ang stress

Maraming mga empirical na pag-aaral ang natagpuan na ang mga yakap ay maaaring maprotektahan ang isang tao mula sa stress. Kapag nagyayakapan, tataas ang produksyon ng hormone na oxytocin. Ito ay isang hormone na positibong nakakaapekto sa pag-uugali ng pagmamahal sa iba. Hindi lamang iyon, ang pagyakap ay maaari ding tumaas ang produksyon ng dopamine at serotonin. Bilang karagdagan sa pagbabawas ng stress, ang ganitong uri ng pagpindot ay maaari ring mabawasan ang depresyon. Kapansin-pansin, natuklasan ng dalawang mananaliksik mula sa Unibersidad ng California na ang mga manlalaro ng basketball sa NBA na madalas na nakikipag-ugnayan sa isa't isa apir o pagbunggo ng dibdib maaaring manalo ng higit pang laban.

3. Maaaring mabuhay nang mas matagal

Ang mga yakap ay maaaring magpahaba ng buhay Kapag ito ay nagdadala ng konteksto skinship Sa isang romantikong relasyon, tila ang pagiging malapit na ito ay maaaring mabuhay ng isang tao ng 8 taon nang mas mahaba. Kung gagawin nang regular, ang pisikal na pakikipag-ugnay sa isang kapareha ay magpapataas ng mga pagkakataon na magkaroon ng isang malusog na buhay. Sa katunayan, ang pisikal na pakikipag-ugnay sa isang kapareha ay maaari ring mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Ang mga anyo ng paghipo ay maaaring anuman mula sa paghalik, pagyakap, paghawak ng mga kamay, hanggang sa pagkakaroon ng orgasm.

4. Tumulong sa paggawa ng mga desisyon

Nalaman ng isang pag-aaral noong 2010 na nag-a-activate ang physical touch orbitofrontal cortex, ang bahagi ng utak na gumaganap ng papel sa pag-aaral at paggawa ng desisyon. Ang forebrain ay malapit din na nauugnay sa panlipunang pag-uugali at emosyonal na kontrol. Ang mas madalas na nararamdaman ng isang tao ang isang positibong pisikal na ugnayan, ang kakayahang matutong gumawa ng mga desisyon ay nagiging mas optimal.

5. Iwasan ang mga impeksyon sa paghinga

Ang pisikal na pakikipag-ugnay ay hindi lamang kapaki-pakinabang sa sikolohikal, kundi pati na rin para sa pisikal na kalusugan. Ang isang pag-aaral noong 2014 sa Journal of Psychological Science ay nagmungkahi na ang pagyakap ay maaaring mabawasan ang stress ng isang tao. Hindi lamang iyon, ang mga yakap ay maaari ring maprotektahan laban sa mga impeksyon sa paghinga. Higit pa rito, ang paghalik sa isang mahal sa buhay ay may mga benepisyo tulad ng isang bakuna. Kapag hinahalikan lamang ng 10 segundo, mayroong 80 milyong bacteria na lumilipat mula sa isang tao patungo sa isa pa. Kapag nangyari ito, aangkop ang immune system sa potensyal ng bagong bacteria habang pinalalakas ang sarili nito.

6. Pinapaginhawa ang sakit

Skinship ay isang mabisang paraan para maibsan ang pananakit, tulad ng massage therapy. Kahit na ang pakikipag-kamay lamang sa isang kaibigan o kapareha ay makakatulong na maibsan ang pananakit mula sa pananakit ng ulo hanggang sa pananakit ng likod. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Kung skinship ay isang aktibidad na may napakalakas na epekto sa utak at katawan, kaya walang masamang gawin ito nang mas madalas. Bilang isang bonus, tataas din ang pagtitiwala sa mga pinakamalapit sa iyo, gayundin ang emosyonal na pagkakalapit. Gustong malaman kung anong pagpindot ang maaaring magkaroon ng positibong epekto sa pisikal at mental? Kaya modirektang konsultasyon sa isang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.