10 Mga Benepisyo ng Buni Fruit, Isang Rare Tree na May Herbal Efficacy

Buni fruit na may pangalang Latin Antidesma bunius (L.) Spreng ay isang prutas na katutubong sa Timog-silangang Asya at Australia na ngayon ay nagsisimula nang maging bihira. Ang prutas na ito ay kilala rin bilang huni o wuni fruit. Ang mga benepisyo ng prutas ng buni para sa kalusugan ay lubhang magkakaibang, dahil naglalaman ito ng maraming mahahalagang sustansya. Karaniwang tumutubo ang prutas ng buni sa tropiko na may taas na 1,200 metro sa ibabaw ng dagat. Ang taas ng puno ay maaaring umabot sa 15-30 metro at ang bunga ay maliit at pula, katulad ng mga ubas. [[Kaugnay na artikulo]]

Masustansyang nilalaman ng buni

Ang mga benepisyo ng prutas ng buni ay tiyak na walang iba kundi ang nilalaman ng buni na puno ng sustansya. Narito ang isang bilang ng mga sustansya na nilalaman ng prutas ng buni:

• Protina: 0.75 gramo
• Kaltsyum: 0.12 gramo
• Posporus: 0.04 milligram
• Bitamina B1 (thiamine): 0.031 milligrams
• Bitamina B2 (riboflavin): 0.072 milligrams
• Bitamina B3 (niacin): 0.53 milligrams

Bilang karagdagan sa nutritional content ng tamin na prutas sa itaas, ang isang prutas na ito ay mayaman din sa magagandang antioxidants upang itakwil ang mga libreng radical. Basahin din ang: Mga Prutas na Mataas sa Antioxidants para Makulayan ang Iyong Araw-araw

Mga benepisyo ng prutas ng buni para sa kalusugan

Isa sa mga benepisyo ng prutas ng buni ay ang pag-iwas sa tibi.Narito ang ilang benepisyo na pinaniniwalaang taglay ng prutas na buni.

1. Makinis na panunaw

Ang laman ng prutas ng buni ay naglalaman ng fiber na mabuti para sa pagpapanatili ng malusog na digestive tract. Sa sapat na paggamit ng hibla, maiiwasan ang mga problema sa pagtunaw tulad ng paninigas ng dumi o pagtatae.

2. Mabuti para sa kalusugan ng mata

Inilunsad mula sa Plant Conservation Center ng Bogor Botanical Gardens, pinaniniwalaan ding naglalaman ang prutas ng buni ng provitamin A na mabuti para sa kalusugan ng mata at pinipigilan ang nearsightedness.

3. Panatilihin ang malusog na balat

Ang bitamina E sa prutas ng buni ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapanatili ng malusog na balat. Sa bitaminang ito, ang balat ay napapalusog nang husto at ang proseso ng pagpapalit ng mga patay na selula ng balat ay tatakbo nang maayos, kaya ang balat ay magmukhang mas bata at malusog.

4. Mayaman sa antioxidants

Ang isa pang nilalaman na nagbibigay ng mga benepisyo para sa prutas na ito ay antioxidants. Ang prutas ng buni ay naglalaman ng mga flavonoid na binubuo ng mga catechins, procyanidin B1, at procyanidin B2. Ang tatlong uri ng flavonoids ay kasama bilang antioxidant compounds na maaaring humadlang sa mga epekto ng mga libreng radical at makatulong na protektahan ang katawan mula sa iba't ibang panganib ng sakit at pagkasira ng cell at dagdagan ang tibay.

5. Maaaring gamitin bilang natural na pang-imbak ng pagkain

Sa isang pag-aaral na isinagawa gamit ang red buni fruit extract, napag-alaman na ang extract na dumaan sa pH adjustment ay may antimicrobial effect na maaaring makapigil sa paglaki ng mga microorganism tulad ng P.. fluorescence at B. subtilis. Ang pagdaragdag ng mga naprosesong extract sa mga cake na naproseso sa pamamagitan ng pagbe-bake ay makakatulong din sa texture na maging mas malambot at mas masarap.

6. Bilang natural na pangkulay ng pagkain

Ang prutas ng buni ay naglalaman ng mga anthocyanin na maaaring gamitin bilang natural na pangkulay ng pagkain. Ang bahaging ito ay maaaring magbigay ng pula hanggang lila, tulad ng orihinal na prutas. Upang magamit bilang isang matatag na pangulay, siyempre, kinakailangan na gumawa ng isang mahusay na proseso ng pagproseso. Sa isang pag-aaral na isinagawa upang suriin ang mga benepisyo ng isang prutas na ito, kinuha ang buni extract at pagkatapos ay naproseso sa microencapsulated form.

7. Mayaman sa mineral

Ang prutas ng buni ay isang prutas na mayaman sa mineral, lalo na ang potassium at magnesium. Ang nilalaman ng potassium ay katumbas pa ng iba pang prutas na kilalang mayaman sa potassium tulad ng saging, kiwi, at seresa. Ang potasa ay isang mineral na maaari ding kumilos bilang isang electrolyte. Sa sapat na dami, makakatulong ang mineral na ito na mapanatili ang balanse ng likido sa katawan, function ng nervous system, sa mga contraction ng puso at kalamnan. Samantala, ang magnesium ay mayroon ding iba't ibang mahahalagang benepisyo sa katawan, tulad ng pagtulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo sa mga taong may kasaysayan ng hypertension, pagpapabagal sa proseso ng pamamaga sa katawan, pag-iwas sa migraine, at pagbabawas ng mga sintomas ng depresyon.

8. Potensyal na maiwasan ang diabetes

Ang pananaliksik na isinagawa upang makita ang potensyal ng buni fruit extract bilang isang inhibitor ng -glucosidase enzyme ay nagpakita ng mga positibong resulta. Ang aktibidad na ito ay itinuturing na nangyayari dahil sa nilalaman ng flavonoid dito. Ang mga flavonoid compound ay pinaniniwalaang nakakatulong na maiwasan ang diabetes dahil maaari nilang pigilan ang pagsipsip ng -glucosidase enzyme sa bituka, pigilan ang pagsipsip ng glucose, at pagbutihin ang glucose tolerance.

9. Iwasan ang hypertension

Ang prutas ng buni ay kapaki-pakinabang din para sa pagpigil sa hypertension at pagpapanatili ng kalusugan ng puso. Kilala pa nga ang prutas na ito na mabuti para sa mga taong may anemia o kulang sa dugo.

10. Gamot sa pangangati at ulser

Bukod sa mainam para sa mga taong may altapresyon, ang prutas ng buni ay mayroon ding anti-inflammatory at diuretic properties na nakakagamot sa iba't ibang sakit sa balat, kabilang ang pangangati dahil sa allergy, kagat ng lamok, pigsa, at acne. Maaari kang maglagay ng pinong giniling na prutas at pagkatapos ay ipahid sa makati na bahagi. Basahin din ang: Mga Benepisyo ng Red Grapes at ang Nutritional Content nito

Mga tala mula sa SehatQ

Ang prutas ng buni ay isang mapagkukunan ng pagkain na maaaring magbigay ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan. Ganun pa man, bago ito kunin bilang halamang gamot, magandang ideya kung magpakonsulta ka muna sa doktor. Upang talakayin pa ang tungkol sa mga benepisyo ng prutas ng buni para sa kalusugan at tungkol sa iba pang mga pagkain na pinaniniwalaang nakakapagpagaling ng sakit, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.