Hindi maikakaila, ang kadalian ng teknolohiyang ipinakita sa mga smart phone, ay nagpapahirap sa atin na alisin ito sa ating mga kamay. Maraming positibong benepisyo ang makukuha sa isang teknolohiyang ito. Ngunit sa kabilang banda, ang negatibong epekto ng HP ay lalong nagpapakita ng anyo nito, lalo na sa usapin ng kalusugan. Ang paggamit ng mga mobile phone nang hindi namamalayan ay nagbago ng pattern ng ating buhay. Ang ugali ng pagtingin sa screen o hindi makatulog kung hindi mo nasuri ang iyong mga mensahe ay ilan lamang sa mga halimbawa ng maraming pagbabagong naganap.
Ang mga pagbabagong ito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan, kapwa sa maikli at mahabang panahon. Kaya, kailangan mong maging mas matalino sa paggamit ng teknolohiyang ito.
Ang negatibong epekto ng HP sa kalusugan
Hindi alam ng marami na mayroong iba't ibang mga problema sa kalusugan na maaaring lumitaw bilang isang negatibong epekto ng paggamit ng mga mobile phone. Ang mga panandaliang epekto tulad ng pagkakalantad sa bakterya sa pangmatagalan tulad ng pagtaas ng panganib ng kanser sa utak, ay maaaring lumitaw dahil sa paggamit ng
WL sobra-sobra. Higit sa lahat, narito ang mga uri ng sakit na maaaring lumabas bilang negatibong epekto sa mga cellphone:
1. Mga sakit sa mata
Mga maliliit na sulat na nakaplaster sa screen ng cellphone at ang liwanag na minsan ay masyadong maliwanag, sa katagalan ay maaaring makapinsala sa mga mata. Dahil, ang dalawang bagay na ito ay nagpapahirap sa ating mga mata kaysa sa nararapat. Sa katunayan, sa kasalukuyan ay may espesyal na pangalan para sa mga kondisyon ng mata na may kaugnayan sa paggamit ng mga cellphone o gadget sa kabuuan, ito ay digital eye strain. Kasama sa mga sintomas ng kundisyong ito ang mga pulang mata, tuyong mata, at malabong paningin. Para maiwasan ito, hindi ka dapat tumitig sa screen ng cellphone ng matagal. Bigyan ito ng sapat na pahinga bago ka bumalik sa paggamit nito.
2. Ang HP ay puno ng mga mikrobyo, tulad ng bacteria at virus
Ang ibabaw ng mobile phone ay maaaring sa unang tingin ay mukhang malinis. Gayunpaman, alam mo ba na ito ay isa sa mga pinakamaruming ibabaw? Maraming mga tao ang hindi nakakaalam na ang isang cell phone ang unang bagay na hawak nila pagkatapos gawin ang iba't ibang mga aktibidad, kabilang ang mga marumi. Aware ka ba na ang mga gawain tulad ng pag-ihi, paghawak sa mga handrail sa tren, hanggang pagkatapos kumain ay hawak mo agad ang iyong cellphone? Ang lahat ng iyon ay maaaring maglipat ng bakterya, mga virus, at iba pang nakakapinsalang mikrobyo sa ibabaw
WL Ikaw. Iba't ibang sakit ang maaaring mangyari dahil sa ugali na ito, mula sa pagtatae, lagnat, hanggang sa pagsusuka.
3. Makagambala sa ikot ng pagtulog
Ang smartphone na iyong ginagamit ay naglalabas ng asul na ilaw o
asul na ilaw mula sa screen. Kapag ginamit mo ang iyong cellphone bago matulog, ang pagkakalantad sa liwanag na ito ay pipigil sa paggawa ng melatonin. Ang Melatonin ay isang hormone na nagdudulot ng antok. Sa pagkakalantad sa asul na liwanag, ang mga mekanismo ng utak ay nag-iisip na ito ay araw pa, kaya upang mapanatili kang gising, ang mga mekanismo sa utak ay awtomatikong haharang sa melatonin. Maaari itong makagambala sa ikot ng iyong pagtulog. Sa katunayan, tulad ng alam natin, ang sapat na pagtulog ay napakahalaga upang mapanatiling malusog ang katawan.
4. Ginagawang matigas ang dugtungan ng hinlalaki
Ang paglalaro ng cell phone nang masyadong mahaba ay magpapatigas ng hinlalaki kapag nakayuko ito. Kaya, kapag sinubukan mong ituwid ito muli, ito ay magiging napakalakas at magdudulot ng sakit.
5. Nag-trigger ng pananakit ng leeg
Kapag gumagamit ng mobile phone, ang posisyon ng leeg ay karaniwang pinananatili sa isang baluktot na posisyon. Ang ugali na ito ay maaaring maging sanhi ng paninigas at pag-cramp ng mga kalamnan sa leeg. Sa malalang kondisyon, ang ugali ng masyadong pagtingin sa ibaba ay maaari ring magdulot ng pananakit ng likod, balikat, at braso.
6. Palitawin ang panganib ng kanser sa utak
Ang mga radiofrequency wave na ibinubuga ng mga cell phone, ay itinuturing na may potensyal na mag-trigger ng cancer. Dahil, ang mga alon na ito ay maaaring makuha ng mga tisyu sa katawan na matatagpuan malapit sa katawan
WL kapag ginamit. Ilang taon na ang nakalilipas, isinama ng mga internasyonal na institusyong pananaliksik sa kanser ang mga radiofrequency wave bilang isa sa mga potensyal na carcinogenic. Iyon ay, ang alon ay may potensyal na tumaas ang panganib ng kanser.
7. Nakakagambala sa kalusugan ng isip
Ang kaugnayan sa pagitan ng paggamit ng cellphone at kalusugan ng isip ay lubos na naiimpluwensyahan ng pagkakaroon ng social media. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga taong masyadong madalas tumitingin sa mga post ng ibang tao ay may posibilidad na mas malungkot, nalulumbay, at nag-iisa kaysa sa kanilang mga kaibigan. Kaugnay ito ng ugali ng pagkukumpara ng sariling buhay sa iba, na mahirap iwasan kapag nagbukas tayo ng social media. Kahit na totoo ang negatibong epekto ng mga cellphone sa kalusugan, hindi ibig sabihin na kailangan mong ihinto ang paggamit ng mga ito nang buo. Kung tutuusin, ang teknolohiyang ito ay naging bahagi na ng buhay na mahirap paghiwalayin. Kailangan mo lang maging mas matalino sa paggamit ng iyong cell phone. Huwag manatili sa parehong posisyon nang masyadong mahaba kapag ginagamit ito. Dagdag pa rito, siguraduhing laging malinis ang iyong mga kamay at cellphone, upang mabawasan ang panganib ng pagkalat ng sakit.
Mga tala mula sa SehatQ
Ang paggamit ng mga mobile phone ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo para sa pang-araw-araw na buhay. Gayunpaman, ang anumang labis ay hindi mabuti, kabilang ang paggamit ng teknolohiyang ito. Maraming negatibong epekto ng cellphone ang maaaring dumating, kung hindi ka matalino sa paggamit nito. Sa usapin ng kalusugan, maaaring mangyari ang iba't ibang karaniwang sakit, tulad ng pananakit ng mata at madaling pagkakadikit sa mga mikrobyo, hanggang sa malala gaya ng cancer, dahil sa labis na paggamit ng mga mobile phone. Kaya, pinapayuhan kang maging mas maingat.