Bagama't kilala sa iba't ibang benepisyo nito sa kalusugan, ang mga side effect ng honey ay maaari ding lumitaw kung labis ang pagkonsumo. Para sa mga taong sensitibo sa mga partikular na sangkap sa pulot tulad ng bee pollen, maaaring mangyari din ang mga reaksiyong alerdyi. Ang pinakaligtas na paraan upang ubusin ang masustansyang likidong ito ay subukan muna ang isang maliit na halaga. Pagkatapos, tingnan kung paano ito tumutugon sa katawan. 
Ang ilang mga tao ay allergic sa pollen sa pulot. Ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam ng pagiging sensitibo o allergy sa mga partikular na sangkap sa pulot, lalo na pollen ng pukyutan. Ang allergy na ito ay medyo bihira. Gayunpaman, kapag nangyari ang reaksyon maaari itong maging seryoso at nakamamatay. Ang ilang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi ay:
Mga uri ng honey side effect
Mayroong ilang mga bagay na maaaring mangyari kung ang pulot ay natupok nang labis, kabilang ang:1. Botulism
Ang mga batang wala pang 12 buwang gulang ay ipinagbabawal na uminom ng pulot, sa anumang maliit na halaga. Ang pulot ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan, katulad ng botulism. Ang botulism ay sanhi ng impeksiyong bacterial Clostridium botulinum. Lalong lalago at bubuo ang mga bacteria na ito sa bituka ng sanggol upang ito ay maging toxic.2. Allergy sa bee pollen
Ang ilang mga tao ay allergic sa pollen sa pulot. Ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam ng pagiging sensitibo o allergy sa mga partikular na sangkap sa pulot, lalo na pollen ng pukyutan. Ang allergy na ito ay medyo bihira. Gayunpaman, kapag nangyari ang reaksyon maaari itong maging seryoso at nakamamatay. Ang ilang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi ay: - Ang paghinga na may mataas na dalas
- Nahihilo
- Pagduduwal at pagsusuka
- Parang matamlay ang katawan
- Labis na pagpapawis
- Nanghihina
- Hindi regular na tibok ng puso
- Pandamdam na parang natusok pagkatapos maglagay ng pulot
3. Hindi kinakailangang mabuti para sa mga diabetic
Para sa mga taong may type 2 na diyabetis, ang pag-inom ng pulot ay maaaring tumaas ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo. Hindi lamang iyon, ang paglalagay ng honey topically sa lugar ng butas sa tiyan kung saan ang catheter ay ipinasok sa proseso ng dialysis (mga site ng paglabas ng dialysis) ay maaaring tumaas ang panganib ng impeksyon.4. Pagtaas ng timbang
Tandaan din na ang honey ay may mataas na calorie at sugar content. Depende sa uri, mayroong hindi bababa sa 64 calories sa 1 kutsara o 21 gramo ng pulot. Ang pagkonsumo nito ng ilang beses sa isang araw ay malamang na magdulot ng medyo mataas na calorie intake. Sa mahabang panahon, ito ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang.5. Tumataas ang antas ng asukal sa dugo
Ang nilalaman ng asukal sa pulot ay maaari ding maging sanhi ng mga antas ng asukal sa dugo na tumaas nang husto. Kapag nangyari ito, talagang tumataas ang gutom. Huwag ibukod na ito ay may kaugnayan din sa potensyal para sa pagtaas ng timbang sa mahabang panahon. Maraming mga pag-aaral ang patuloy na nagpapakita ng isang link sa pagitan ng idinagdag na asukal at isang mas mataas na panganib ng pagtaas ng timbang at labis na katabaan. Sa katunayan, ang labis na paggamit ng asukal ay maaari ring tumaas ang panganib na magkaroon ng depresyon, dementia, at pagdurusa mula sa ilang uri ng kanser. Para diyan, siguraduhing pumili ng pulot na hindi naglalaman ng labis na asukal. [[Kaugnay na artikulo]]Pagpili ng tamang pulot
Doon, maraming uri at tatak ng pulot na may iba't ibang komposisyon. Sa katunayan, ang ilang uri ng pulot ay maaaring ihalo sa syrup o idinagdag na asukal upang mabawasan ang mga gastos sa produksyon at umani ng mas malaking kita. Para dito, mas mahusay na pumili ng uri hilaw na pulot na mas ligtas na ubusin. Sa katunayan, sa pangkalahatan ang presyo ay mas mataas. Gayunpaman, ang ganitong uri ng pulot ay hindi labis na pinoproseso upang mapanatili pa rin ang nutritional content nito. Parehong mahalaga, siguraduhing hindi magbigay ng anumang uri ng pulot, gaano man ito kamahal, sa mga sanggol na wala pang 12 buwang gulang. Ang panganib ng botulism ay lubhang mapanganib dahil nagiging sanhi ito ng paglitaw ng mga lason mula sa bakterya Clostridium botulinum. Pagkatapos ng 1 taong gulang, pagkatapos ay ang kanilang digestive system ay nabuo nang sapat upang labanan ang mga nakakalason na sangkap. Ang panganib na makaranas ng sakit ay lubhang nabawasan. Sa kabilang banda, ang pulot ay karaniwang ligtas para sa mga matatanda at bata. Ilan sa mga benepisyo ng pulot na napatunayan sa pananaliksik ay:- Bawasan ang panganib ng sakit sa puso
- Nakakatanggal ng ubo at nagpapaluwag ng plema
- Sumabog ang mga problema sa digestive system tulad ng pagtatae
- Tumutulong na maiwasan ang paghina ng cognitive tulad ng senile dementia
- Pinapabilis ang proseso ng paggaling ng sugat (kung inilapat nang topically)