Hindi maikakaila na ang komunikasyon ay isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na buhay. Kung paano makipag-usap nang maayos ay maaaring makaapekto sa kalusugan at kapakanan ng isang tao. Bilang mga panlipunang nilalang, ang mga tao ay maaaring makadama ng kaligayahan at kasiyahan mula sa pakikipag-ugnayan, pakikipag-usap, at pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga taong may mahusay na kasanayan sa komunikasyon ay may posibilidad na makadama ng mas mataas na kasiyahan sa buhay, pag-asa at kaligayahan, at mas mababang antas ng stress kaysa sa mga taong may mahinang kasanayan sa komunikasyon.
Iba't ibang paraan ng mabuting komunikasyon
Upang makapagtatag ng magandang komunikasyon sa personal o propesyonal, ang mga sumusunod ay iba't ibang paraan ng pakikipagtalastasan na mainam na isabuhay mo sa pang-araw-araw na buhay.
1. Huwag puro sarili mo lang
Dapat two-way ang komunikasyon. Samakatuwid, ang isang mahusay at tamang paraan ng pakikipagtalastasan ay hindi ang pangingibabaw sa usapan at hindi ang pagbibigay-prioritize sa iyong sarili. Bigyan ng pantay na atensyon at pagkakataon ang kausap mo. Tratuhin ang mga opinyon at damdamin ng ibang tao na kasinghalaga ng sa iyo.
2. Makinig nang mabuti
Ang paraan ng pakikipagtalastasan ng maayos ay magagawa kung marunong kang makinig ng mabuti. Bigyang-pansin kung ano ang sinasabi ng ibang tao, ang kanilang tono ng boses, at wika ng katawan. Kung makikinig ka sa ibang tao, mas magiging bukas siya sa kanilang mga opinyon at damdamin. Maaari ka rin nilang pagkatiwalaan upang sa huli ay magkaroon sila ng magandang relasyon.
3. Bigyang-pansin ang tono at wika ng katawan
Hindi lamang ang pagpili ng mga salita ang mahalaga sa mabuting komunikasyon. Ang mga bagay na hindi pasalita, tulad ng tono ng boses at wika ng katawan, ay pantay na mahalaga at maaaring magbunyag ng higit pa tungkol sa iyong mga damdamin at iniisip. Kung ang iyong tono ng boses at wika ng katawan ay naaayon sa iyong sinasabi, magiging mas madali para sa iba na magtiwala sa iyo.
4. Maging tapat at bukas
Ang susunod na paraan ng pakikipagtalastasan ng maayos at tama ay ang pagiging bukas at tapat nang sa gayon ay hindi magkamali ang kausap. Kahit na mayroon kang mga pagtutol sa paksa ng pag-uusap, ipahayag na ayaw mong pag-usapan ito o hindi komportable sa pag-uusap. Ang mga taong tapat ay magpapakitang mas tapat at madaling tanggapin ng iba.
5. Maging supportive
Ang pagpapakita ng suporta ay isa sa mga pinakamahusay na paraan ng pakikipag-usap. Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa opinyon ng ibang tao, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong gawin ang lahat para dito. Magbigay ng constructive criticism at opinyon na makakatulong. Magpakita ng empatiya at dahilan kapag nakikipag-usap, nang hindi agresibo.
6. Huwag magbigay ng payo nang hindi hinihingi
Ang isa sa pinakamahalagang bagay tungkol sa mahusay na pakikipag-usap ay ang hindi pagbibigay ng payo nang hindi hinihingi. May mga sitwasyon kung saan kailangan lang marinig ng isang tao, at sa puntong ito, ipahayag lamang ang iyong opinyon kapag hiniling na gawin ito. Ang madalas na pagbibigay ng hindi hinihinging payo sa iba ay magpapakita din sa iyo na may malay sa sarili at magiging sanhi ng pag-aatubili ng iba na makipag-usap sa iyo. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga pakinabang ng mahusay na pakikipag-usap
Ang mabuting komunikasyon ay maaaring bumuo ng pagiging malapit at tiwala. Mayroong ilang mga benepisyo na maaari mong matamasa pagkatapos mag-apply ng mahusay na paraan ng komunikasyon. Narito ang ilan sa mga ito.
1. Bumuo ng tiwala
Kung paano makipag-usap nang maayos ay maaaring magsulong ng tiwala sa isa't isa. Lalo na kung nagagawa mong makinig at makiramay sa ibang tao.
2. Pigilan at lutasin ang mga problema
Kung paano makipag-usap nang maayos at tama ay makakatulong din na maiwasan ang mga salungatan at malutas ang mga problema na kasalukuyang nangyayari. Ang isang maaasahang tagapagbalita ay magagawang maunawaan ang bawat punto ng view at mahanap ang pinakamahusay na solusyon para sa lahat ng partido.
3. Paglikha ng mas magandang relasyon
Ang mabuting komunikasyon ay lilikha ng isang maayos na kapaligiran upang mahikayat ang paglikha ng mas mabuting relasyon. Kung paano makipag-usap nang maayos ay madarama ng ibang tao na pinahahalagahan, at pagkatapos ay magpapaunlad ng damdamin ng paggalang sa isa't isa.
4. Kumuha ng mga direksyon
Kung paano makipag-usap nang maayos ay gagawing malinaw na maiparating ang iyong mga inaasahan. Maaari ka ring magbigay ng mga tagubilin na madaling tanggapin upang maidirekta nila ang lahat ng partido sa nais na landas. Tiyak na makakatulong ito sa paglutas ng mga salungatan at kalituhan dahil sa mga error sa komunikasyon.
5. Dagdagan ang closeness at cohesiveness
Ang mabuting komunikasyon ay maghihikayat ng mga positibong damdamin at relasyon sa pagitan ng mga indibidwal. Ang kundisyong ito ay magpapataas ng tiwala sa isa't isa at maaaring umasa sa isa't isa.
6. Palakihin ang partisipasyon at produktibidad ng grupo
Ang isang mahusay na paraan ng pakikipag-usap ay maaaring bumuo ng pagiging malapit at mga relasyon upang madagdagan ang pakikilahok ng isang tao sa grupo. Ang isang maayos na kapaligiran ng komunikasyon ay naghihikayat din sa mga problema na malutas nang mas mabilis upang ang produktibo ay tumaas dahil maaari kang ganap na tumutok sa trabaho. Iyan ang iba't ibang paraan para makipag-usap nang maayos at ang mga benepisyong makukuha mo. Walang masama sa paggamit ng mga pamamaraang ito sa iyong pang-araw-araw na buhay mula ngayon. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa mga problema sa kalusugan, maaari kang direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.