Ang tingling ay isang sintomas na nadarama kapag may sagabal sa pagdaloy ng dugo o pagkagambala sa mga ugat. Ang isa sa mga pinakakaraniwang pangingilig ng mga bahagi ng katawan ay ang mga paa. Kapag ang bahaging ito ng katawan ay nanginginig, karaniwan mong mararamdaman ang pangingilig. Ang pamamanhid at panghihina sa mga binti ay maaari ding mangyari kapag tingling. Karaniwang ang tingling paa ay hindi isang bagay na dapat alalahanin. Gayunpaman, kung ang iyong mga paa ay madalas na nanginginig, maaaring ito ay isang senyales o sintomas ng isang partikular na sakit na kailangan mong bantayan. 
Upang makatulong na mapagtagumpayan ang problema ng tingling feet, maaari mong kunin ang Neurobion bilang isang neurotropic na bitamina na nagdudulot ng maraming benepisyo sa nervous system. Ang mga neurotropic na bitamina ay binubuo ng ilang mahahalagang bitamina na kailangan ng katawan, katulad ng thamine (B1), pyridoxine (B6), at cobalamin (B12). Ang lahat ng mga bitamina na ito ay may iba't ibang mga tungkulin sa pagpapanatili at pagbabagong-buhay ng nervous system. Kung ang katawan ay kulang sa neurotropic vitamin na ito, maaari tayong makaranas ng peripheral nerve damage o peripheral neuropathy na isa sa mga nag-trigger ng tingling ng mga paa. Ang ating mga katawan ay hindi makagawa ng mga neurotrophic na bitamina sa kanilang sarili, kaya ang pangangailangan para sa mga bitamina na ito ay kailangang matugunan sa pamamagitan ng pagkonsumo ng pagkain o mga pandagdag. Bukod pa rito, maaari ka ring magpatingin sa doktor para malaman ang eksaktong dahilan at makakuha ng tamang lunas. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga sanhi ng madalas na pangangati ng mga paa
Ang sanhi ng madalas na pangingilig ng mga paa ay maaaring dahil sa posisyong nakaupo o maling posisyon ng paa sa mahabang panahon. Gayunpaman, kung pagkatapos na ituwid ang mga binti ay walang pagbabago, maaaring iba pa ang sanhi nito.1. Diabetes
Ang diabetes ay maaaring magdulot ng pinsala sa ugat dahil sa mataas na antas ng asukal sa dugo. Bilang karagdagan sa madalas na pangangati ng paa, dapat ding bantayan ang diabetes kung mayroon kang mga sumusunod na kadahilanan ng panganib o kundisyon:- Madalas na pagkauhaw at labis na pagkagutom
- Sobra sa timbang
- Bihirang gumalaw
- Magkaroon ng family history ng type 2 diabetes.
2. Mga side effect ng droga
Ang mga binti ay madalas na tingling ay maaari ding isang side effect ng mga gamot o gamot na ginagawa. Ang mga uri ng gamot na maaaring maging sanhi ay mga gamot sa chemotherapy at mga gamot para sa HIV/AIDS.3. Kakulangan o labis sa bitamina B
Ang mga nerve at nerve sheath ay nangangailangan ng mga bitamina B upang gumana ng maayos. Kapag ang katawan ay kulang sa bitamina B1 at B12, madalas na ang pangangati ng paa ay maaaring lumitaw bilang isa sa mga sintomas. Hindi lamang iyon, ang labis na bitamina B6 ay maaari ding maging sanhi ng parehong mga sintomas.4. Isang pinched nerve
Ang sanhi ng madalas na pangangati ng mga paa ay maaari ding sanhi ng mga naipit na nerbiyos. Ang kundisyong ito ay kadalasang sinasamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng hindi mabata na pananakit at pananakit sa baywang o ibabang likod. Sa banayad o katamtamang mga kondisyon, ang pananakit dahil sa naipit na nerbiyos ay karaniwang humupa sa pagpapahinga o naaangkop na physical therapy. Gayunpaman, kung lumalala ang pananakit, maaaring kailanganin mong uminom ng mga pangpawala ng sakit alinman sa pasalita o sa pamamagitan ng iniksyon o kahit na nangangailangan ng operasyon upang gamutin ito.5. Pagkabigo sa bato
Isa sa mga sintomas ng kidney failure ay ang madalas na pangangati ng paa. Ang isang tao ay maaaring makaranas ng kidney failure dahil sa maraming bagay, kabilang ang mga komplikasyon mula sa iba pang mga sakit, tulad ng diabetes at altapresyon. Ang mga binti na kadalasang nanginginig dahil sa kidney failure ay kadalasang sinasamahan ng mga masakit na sensasyon tulad ng mga pin at karayom, pamamanhid, kalamnan cramps, at panghihina sa mga kalamnan ng binti.6. Sakit sa autoimmune
Ang mga autoimmune na sakit, tulad ng lupus, celiac disease, rheumatoid arthritis (arthritis), at iba pa, ay maaaring maging sanhi ng madalas na tingling ng mga paa. Ang mga autoimmune disease ay mga karamdaman kung saan inaatake ng immune system ang mismong katawan. Upang matukoy kung mayroon kang sakit, dapat itong suriin ng isang doktor.7. Impeksyon
Ang pamamanhid ng mga paa ay maaaring magpahiwatig ng pamamaga ng mga ugat. Ang isa sa mga sanhi ng pamamaga ng mga nerbiyos ay mga impeksyon sa viral at bacterial. Ilang halimbawa ng mga nakakahawang sakit, kabilang ang hepatitis B at C, HIV at AIDS, Lyme disease, hanggang bulutong. Ang tingling na dulot ng impeksyon ay maaari ding sinamahan ng iba pang sintomas, tulad ng lagnat at pananakit.8. Pagkalason
Ang pagkakalantad sa mga kemikal o lason ay maaaring magdulot ng mga side effect sa anyo ng tingling paa. Ang pagkalason ay maaari ding magdulot ng pananakit, pamamanhid, panghihina, at kahirapan sa paglalakad. Kung mayroon kang mataas na panganib na malantad sa mga kemikal o nakakalason na sangkap, dapat mong bantayan ang mga sintomas na ito. Bilang karagdagan sa iba't ibang dahilan na nabanggit na, ang madalas na pangangati ng paa ay maaaring sanhi ng mga pansamantalang sanhi tulad ng pagbubuntis. Hindi lamang iyon, ang kondisyong ito ay maaari ding sanhi ng hindi maipaliwanag o hindi alam na mga sanhi (idiopathic). Maaaring mangyari ito kung ikaw ay 60 taong gulang o mas matanda.Ang pag-inom ng neurotrophic vitamins ay maaaring makatulong sa pagtagumpayan ng tingling paa
Upang makatulong na mapagtagumpayan ang problema ng tingling feet, maaari mong kunin ang Neurobion bilang isang neurotropic na bitamina na nagdudulot ng maraming benepisyo sa nervous system. Ang mga neurotropic na bitamina ay binubuo ng ilang mahahalagang bitamina na kailangan ng katawan, katulad ng thamine (B1), pyridoxine (B6), at cobalamin (B12). Ang lahat ng mga bitamina na ito ay may iba't ibang mga tungkulin sa pagpapanatili at pagbabagong-buhay ng nervous system. Kung ang katawan ay kulang sa neurotropic vitamin na ito, maaari tayong makaranas ng peripheral nerve damage o peripheral neuropathy na isa sa mga nag-trigger ng tingling ng mga paa. Ang ating mga katawan ay hindi makagawa ng mga neurotrophic na bitamina sa kanilang sarili, kaya ang pangangailangan para sa mga bitamina na ito ay kailangang matugunan sa pamamagitan ng pagkonsumo ng pagkain o mga pandagdag. Bukod pa rito, maaari ka ring magpatingin sa doktor para malaman ang eksaktong dahilan at makakuha ng tamang lunas. [[Kaugnay na artikulo]] Kailan ka dapat pumunta sa doktor?
Ang tingling ay karaniwang hindi isang problema kung ito ay hindi masyadong nakakaabala at mabilis na nawawala. Ang pagwawasto ng posisyon o postura ay maaaring gawin upang malampasan ang problemang ito. Bilang karagdagan, ang madalas na pagbabago ng posisyon sa pag-upo at paggawa ng mga pag-unat o ehersisyo upang ibaluktot ang katawan ay maaari ring mabawasan ang mga sintomas ng madalas na pangangati ng binti. Gayunpaman, dapat mong malaman kung ang tingling ay nangyayari na sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:- Ang tingling ay tumatagal ng mahabang panahon, kahit na pagkatapos ay ituwid ang binti.
- Sinamahan ng sakit
- May kapansanan o malabong paningin
- Nawalan ng balanse
- Nangyayari ang kahinaan ng mga paa
- Iba pang mga espesyal na sintomas, tulad ng mataas na lagnat, namamagang balat, at iba pa.