Pangangalaga sa balat ng acne
acne-prone na balat kailangan para sa mga taong mas madaling kapitan ng acne. Oo, sinuman ay sasang-ayon na ang hitsura ng acne ay maaaring nakakainis. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang kumuha ng wastong pangangalaga ng acne prone skin.
Ano ang sanhi ng facial acne ay maaaring mangyari?
Ayon sa literal na kahulugan nito,
acne prone na balat ay isang kondisyon ng balat na madaling kapitan ng mga breakout. Isa sa mga problema sa balat na ito ay mas karaniwan sa mga taong may mamantika na uri ng balat. Dahil, ang sobrang langis sa mukha ay maaaring magsara ng mga pores, mag-trap ng dumi, at mag-imbita ng bacteria na nagiging forerunner ng acne. gayunpaman,
acne prone na balat hindi lang problema sa mga may-ari ng oily skin. Ang dahilan ay, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng isang yugto kapag ang balat ay nagiging madaling kapitan ng mga breakout anumang oras. Ang kundisyong ito ay maaari ding maranasan ng mga taong may tuyong balat. Ang dry skin na may acne ay maaaring mangyari dahil sa environmental factors o sa maling paraan ng pag-aalaga sa mukha.
Paano gamutin ang acne prone skin na kailangang gawin?
Talaga, kung paano gamutin ang acne prone na balat ay dapat na nababagay sa dahilan. Ito ay dahil ang paggamot sa acne ay nag-iiba depende sa kalubhaan nito. Sa pangkalahatan, kung paano gamutin ang acne prone na balat ay hindi lamang umaasa sa mga anti-acne skincare na produkto o mga gamot sa acne. Upang magkaroon ng acne-free na balat, kung paano gamutin ang acne prone na balat ay kailangan ding samahan ng isang malusog na pamumuhay. Mayroong ilang mga paraan upang gamutin ang acne-prone na balat na ang pinakapangunahing at kailangang gawin ay ang mga sumusunod.
1. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw
Ang isang paraan upang gamutin ang acne prone na balat na dapat gawin ay ang regular na paghuhugas ng iyong mukha. Inirerekomenda na hugasan mo ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi. Laging linisin ang iyong mukha, lalo na pagkatapos ng mga aktibidad sa labas o pagkatapos gamitin
magkasundo.
Hugasan ang iyong mukha ng maximum na dalawang beses sa isang araw Huwag hugasan ang iyong mukha nang madalas dahil ito ay nanganganib na maging tuyo ang balat. Ang madalas na paghuhugas ng iyong mukha ay nagdudulot din ng pagtaas ng produksyon ng langis (sebum) ng mga selula ng balat ng mukha upang maibalik ang nawalang moisture. Kung patuloy na tataas ang produksyon ng langis, ang kundisyong ito ay maaaring makabara sa mga pores, na nagiging sanhi ng acne. Bilang karagdagan, ang paglilinis ng mukha ng higit sa dalawang beses ay maaari ring maging sanhi ng pangangati ng balat. Maaari mong hugasan ang iyong mukha sa labas ng inirekumendang oras kung ikaw ay pinagpapawisan. Sa pamamagitan nito, ang pawis at dumi ay hindi naiipon nang napakatagal.
2. Iwasang gumamit ng scrubs
Kung paano gamutin ang acne prone na balat ay kailangan ding iwasan ang paggamit ng mga scrub, kabilang ang mga scrub na gawa sa natural na sangkap. Ang dahilan ay, ang acne prone na balat ay kadalasang mas sensitibo kaya kailangan itong gawin nang malumanay. Ang paggamit ng mga scrub na may malupit na mga produkto ng exfoliating ay maaaring magpalala sa kondisyon ng acne at gawin itong inis at mamula.
3. Pumili ng isang produkto pangangalaga sa balat walang langis at non-comedogenic
Pumili ng oil-free o non-comedogenic skincare products Gumamit ng skin care products o
pangangalaga sa balat bilang isang paraan ng paggamot sa acne prone skin na nangangailangan ng pansin. Pumili ng mga produkto sa pangangalaga sa mukha ng acne, tulad ng moisturizing facial cleansing soap, at
sunscreen, na may label na walang langis at “
non-comedogenic o hindi madaling kapitan ng pagbara sa mga pores. Gayundin, iwasan ang mga produkto ng pangangalaga sa balat na naglalaman ng mga irritant, tulad ng mga pabango at alkohol. Kaya, ang produkto ay hindi madaling makabara sa mga pores ng mukha upang hindi lumala ang acne condition. Nalalapat din ito sa paggamit ng mga pampaganda o
magkasundo.
4. Maglagay ng gamot sa acne
Paano gamutin ang acne prone skin ay mahalaga ay ang regular na pag-apply ng gamot sa acne. Mayroong iba't ibang mga gamot sa acne na maaari mong gamitin, tulad ng salicylic acid, benzoyl peroxide, at retinoids. Ang pagsubok ng iba't ibang mga bagong produkto ng acne bawat ilang araw ay maaaring mukhang kapaki-pakinabang. Gayunpaman, ang hakbang na ito ay maaari talagang magpalala ng acne. Ang pangangalaga sa balat ng acne ay tumatagal ng oras upang gumana. Ang paggamit ng ibang produkto kada ilang araw ay maaaring makairita sa balat, na nagiging sanhi ng paglitaw ng mga bagong pimples. Kaya, subukang gumamit ng mga produkto ng paggamot sa acne nang hindi bababa sa 4 na linggo upang makakuha ng pinakamataas na resulta. Agad na ihinto ang paggamit kung ang mga produkto ng paggamot sa acne ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, pangangati, o pangangati ng balat, kabilang ang mukha na may acne.
5. Huwag pisilin ang mga pimples
Iwasang hawakan o pigain ang mga pimples.Paano gamutin ang acne-prone skin na hindi gaanong mahalaga ay hindi pisilin ang mga pimples. Totoo, baka mahirapan kang pisilin o hawakan man lang. Gayunpaman, tandaan na ang pagpiga sa isang tagihawat ay maaari lamang magpalala sa kondisyon ng tagihawat na nagiging mas inflamed dahil ginagawa nito ang bakterya na lumipat sa ibang mga pores. Sa katunayan, hindi madalang kung pipigain mo ang isang tagihawat ay maaaring mag-iwan ng itim na marka na mahirap mawala. Kaya naman, iwasang pigain ang tagihawat upang maiwasang mamaga o maimpeksyon ang bahagi ng balat.
6. Panatilihing malinis ang mga bagay na nakakadikit sa balat ng mukha
Palaging panatilihing malinis ang mga bagay na nakakadikit sa balat ng mukha ay maaari ding gamitin bilang paraan sa paggamot sa acne sa mukha. Mga tool sa pampaganda, tulad ng mga makeup brush at espongha (
pampaganda ng blender ), kailangang linisin palagi para wala nang nalalabi na makakabara sa mga pores ng mukha. Siguraduhin din na tama ang paraan ng paglilinis ng makeup tools para masiguro ang kalinisan. Ganun din sa mga cell phone at punda at bed linen. Linisin ang screen ng mobile phone araw-araw gamit ang isang espesyal na tela o wet tissue na naglalaman ng 70% isopropyl alcohol. Bilang karagdagan, palitan ang mga kumot bawat linggo at mga punda ng unan dalawang beses sa isang linggo.
7. Bigyang-pansin ang mga produkto ng pangangalaga sa buhok
Kahit na ang acne ay maaaring lumitaw sa ibabaw ng mukha o katawan, bigyang-pansin ang paggamit ng mga produkto ng pangangalaga sa buhok. Ayon sa American Academy of Dermatology, ang sanhi ng acne sa noo ay maaari ding sanhi ng paggamit ng mga produkto ng pangangalaga sa buhok, tulad ng shampoo at conditioner. Well, para malampasan ito, maaari kang maghanap ng mga produkto ng pangangalaga sa buhok na walang mga langis o kemikal na masyadong malupit. Siguraduhin din na lagi mong banlawan ang iyong buhok at bahagi ng ulo nang lubusan kapag ikaw ay naliligo upang walang mga matigas na nalalabi na nakakabit.
8. Iwasang mapuyat
Kung ayaw mong madaling lumitaw ang mga pimples, subukang makakuha ng sapat na tulog para sa hindi bababa sa 8 oras bilang isang paraan upang gamutin ang acne prone skin. Ang ugali ng pagpuyat at kawalan ng tulog ay maaaring magpasigla sa paggawa ng katawan ng hormone cortisol. Ang hormone na cortisol ay kilala bilang isang stress hormone na maaaring magpalala ng acne at magpasigla sa pagbuo ng mga bagong pimples.
9. Uminom ng maraming tubig
Ang pag-inom ng maraming tubig ay maaaring mapabilis ang paggaling ng acne. Ang pag-inom ng maraming tubig ay kailangang gawin para sa iyo na may acne. Ang dahilan ay, ang sapat na likido ay makakatulong sa proseso ng pagpapagaling ng mga breakout ng acne na tumakbo nang mas mabilis, at sa gayon ay binabawasan ang panganib ng mga bagong pimples. Kung ang balat ay tuyo dahil sa kakulangan ng likido, kung gayon ang balat ay nagiging mas madaling inis upang ang mga pimple ay mas madaling lumitaw.
10. Bawasan ang mga hindi masustansyang pagkain
Bilang karagdagan sa panlabas na pangangalaga, mahalaga din na bigyang-pansin ang iyong kinakain. Bagama't ang acne ay karaniwang sanhi ng pagtatayo ng mga patay na selula ng balat at bakterya, may ilang mga hindi malusog na pagkain na maaaring makagambala sa balanse ng hormone at mag-trigger ng pagtaas sa produksyon ng sebum (langis). Samakatuwid, hangga't maaari bawasan o iwasan ang ilang uri ng pagkain na maaaring magdulot ng acne, tulad ng dairy at mga derivatives nito, mga pagkain at inuming mataas sa asukal, mamantika at fast food, at mga pagkaing naglalaman ng trans fats.
Basahin din: Iba't ibang Pagkaing Nagdudulot ng Acne na Dapat IwasanAno ang mga nilalaman sa pangangalaga sa balat para sa acne prone skin
Bilang karagdagan sa mga pagbabago sa pamumuhay, mahalaga din para sa iyo na maging mas mapagmasid sa pagpili ng mga produkto ng pangangalaga sa balat para sa acne o acne
acne-prone na balat. Sa pangkalahatan, ang mga pangunahing sangkap na dapat na naroroon sa acne o acne skin care products ay:
acne prone skincare ay ang mga sumusunod.
1. Salicylic acid
Isa sa mahalagang sangkap sa skincare para sa acne prone skin ay salicylic acid. Ang salicylic acid ay isang grupo
beta-hydroxy acids na makakatulong sa paglilinis ng mga pores ng balat at bawasan ang pamamaga. Ang ganitong uri ng content na karaniwang makikita sa acne skin care ay mainam para sa paggamot sa mga uri ng acne mula sa mga blackheads hanggang sa acne pustules o purulent acne.
2. Benzoyl peroxide
Ang benzoyl peroxide ay isa ring mahalagang sangkap sa skincare para sa acne prone na balat. Ang benzoyl peroxide ay maaaring makatulong na pumatay ng bacteria na nagdudulot ng acne, na ginagawa itong mas angkop para sa paggamot sa inflamed acne.
3. Retinoids
Ang mga retinoid ay isang malaking grupo ng mga derivatives ng bitamina A. Gumagana ang mga retinoid sa pamamagitan ng pag-exfoliate sa ibabaw ng balat, sa gayon ay nakakatulong na maalis ang mga patay na selula ng balat na bumabara sa mga pores. Makakatulong din ang mga retinoid na ihinto ang pamamaga. Kaya, walang duda na ang nilalaman ng retinoid sa
pangangalaga sa balat pinaka-karaniwang matatagpuan sa mga produkto upang gamutin ang acne. Maraming uri ng retinoid ang makikita sa mga over-the-counter na produkto. Para sa mas mataas na konsentrasyon ng mga retinoid, maaari mong makuha ang mga ito sa pamamagitan ng reseta ng doktor. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Akne-prone na balat aka acne-prone skin ay sobrang nakakainis. Walang alinlangan kung ang pangangalaga sa balat ng acne ay nangangailangan ng espesyal na atensyon upang hindi lumala ang mga kondisyon ng acne at maging sanhi ng mga bagong pimples sa hinaharap. Kung gumawa ka ng iba't ibang paraan upang gamutin ang facial acne sa itaas ngunit hindi pa napabuti ang kondisyon, agad na kumunsulta sa isang dermatologist upang makakuha ng tamang paggamot. Kaya mo
direktang kumunsulta sa doktor sa pamamagitan ng SehatQ family health application. Tiyaking na-download mo ito sa pamamagitan ng
App Store at Google Play .