Ang hammer throw o hammer throw ay isa sa apat na track and field competition bilang karagdagan sa discus throwing, shot put at javelin throwing. Ang indibidwal na isport na ito ay ginagawa gamit ang parehong mga kamay na may hawak na martilyo sa isang bilog ng lugar na ibinabato. May tatlong pinakamahalagang bagay sa paghagis ng martilyo, lalo na ang lakas, balanse, at ang tamang timing. Kung ang atleta ay humakbang sa bilog o umalis sa linya, ang paghagis ay idineklara na isang flop.
Kasaysayan ng paghagis ng martilyo
Ang isport ng paghagis ng martilyo ay nasa loob ng maraming siglo mula sa British Isles. Ayon sa alamat, ang isport na ito ay nasa Tailteann Games – isang uri ng Olympics para sa Irish – noong 2,000 BCE. Noong panahong iyon, hawak ng sikat na bayani ng mitolohiyang Irish na nagngangalang Cú Chulainn ang ehe o tangkay ng gulong ng karwahe (gulong ng kalesa), pagkatapos ay i-ugoy ito sa paligid ng ulo. Noon lamang itinapon ito ni Chulainn nang higit pa sa sinuman sa kompetisyon. Simula noon, nagkaroon ng ilang pagbabago sa hugis ng hammer throw. Ang isa sa kanila ay naghahagis ng mga batong nakatali sa isang kahoy na hawakan. Ang isport na ito ay nagpatuloy hanggang sa ika-15 at ika-16 na siglo sa Scotland at England. Mula noong 1866, ang hammer throw ay naging bahagi ng track at field competition sa Ireland, Scotland at England. Inilapat ng gobyerno ng Britanya ang standardisasyon ng mga probisyon na may kaugnayan sa timbang, haba, at mga patakaran para sa paglalaro nito. Hindi gaanong mahalaga, ang isport na ito ay kasama sa Olympics mula noong 1900 para sa kategoryang panlalaki. Ang paghagis ng martilyo para sa mga babaeng atleta ay unang nagsimula sa Olympics noong 2000.martilyo throw world record
Ang rekord ng mundo para sa paghagis ng martilyo ay itinakda ng isang Aleman na atleta na nagngangalang Karl-Hans Riehm noong Mayo 19, 1975. Sa oras na iyon, ang lahat ng anim na paghagis ay umabot sa 78.5 metro. Sinira ng figure na ito ang dating world record na 76.66 meters. Bilang karagdagan, ang atleta mula sa Estados Unidos, na si John Flanagan ay ang tanging atleta na nanalo ng gintong medalya ng tatlong beses. Ang tagumpay na ito ay inilimbag sa Olympics noong 1900, 1904, at 1906. Ang isa pang icon ng paghagis ng martilyo ay si Yuriy Sedykh mula sa Russia. Nanalo si Sedykh ng dalawang Olympic gold medals noong 1976 at 1980. Pagkatapos makalipas ang 11 taon ay nanalo ang atleta ng world title sa edad na 36. Para naman sa mga babaeng atleta, si Yipsi Moreno mula sa Cuba ang may hawak ng record. Si Moreno ang may hawak ng world title sa Olympics noong 2001, 2003 at 2005. Bukod dito, noong 2004 at 2008 ay naiuwi rin niya ang pilak na medalya.Mga panuntunan sa palakasan sa paghahagis ng martilyo
Kung noon ay nagbago ang hugis ng martilyo, ngayon ay gumawa ng mga probisyon ang International Association of Athletics Federation o IAAF. Ang mga timbang na ginamit ay may wire grip, na may mga bolang gawa sa solidong bakal o iba pang metal. Ang bigat ng metal ball ayon sa mga regulasyon ay 7.26 kg para sa mga lalaki at 4 kg para sa mga babae. Ang distansya mula sa wire grips ay hindi hihigit sa 1.22 metro at ang diameter ng bilog kung saan matatagpuan ang atleta ay 2.135 metro. Para makuha ang throw, ang martilyo ay dapat lumapag sa loob ng 35 degrees ng minarkahang sektor. Bilang karagdagan, ang mga atleta ay hindi dapat umalis sa bilog bago lumapag ang martilyo. Karaniwan, gagawa ng tatlo hanggang apat na round ang atleta bago bitawan ang martilyo. Sa bawat kompetisyon, ang mga atleta ay magkakaroon ng mga apat hanggang limang beses. Ang nagwagi ay tinutukoy batay sa pagganap at gayundin ang mga resulta ng paglapag ng martilyo. Kung magkakaroon ng tabla, ang hurado ang maghuhusga kung sinong atleta ang magsusumikap nang husto. Sa modernong paghagis ng martilyo, ang isang atleta ay gagawa ng tatlong buo at mabilis na pagliko bago ihagis ang martilyo. Ang throwing circle ay napapalibutan ng isang C-shaped na bakod upang maiwasan ang pinsala sa mga manonood at organizer.Mga pakinabang ng paghagis ng martilyo
Kabilang sa mga pagpapatupad ng track at field sports, ang paghagis ng martilyo ay isa sa pinakamalakas. Dahil, nangangailangan ng mas maraming kinetic energy ang paghagis ng martilyo kaysa sa mga katulad na uri ng sports. Kung ikukumpara sa world record sa male hammer throw, gumagalaw ang bola ng 30 metro bawat segundo. Habang ang ibang bola gaya ng golf ay maaaring umabot ng 80-90 metro kada segundo. Gayunpaman, ito ay tiyak na isa sa mga kapaki-pakinabang na elemento ng paghagis ng martilyo. Narito ang paliwanag:Wastong pamamahagi ng enerhiya
Sanayin ang iyong katawan
Sanayin ang iyong postura
Koordinasyon ng mata at kamay