Ang rabbit jumping ay isa sa mga galaw na mukhang isang laro, ngunit maaari talagang magbigay ng maraming benepisyo sa kalusugan. Bilang karagdagan sa pagtaas ng lakas ng kalamnan, ang paglukso ng kuneho ay mabuti din para sa pagpapabuti ng mga kasanayan sa motor ng mga bata. Ang rabbit jumping motion ay napakasimple. Ngunit kung gagawin nang regular, ang mga benepisyo para sa kalusugan ay lalong mararamdaman. 
Ang yugto ng paggawa ng rabbit jumping movement ay hindi mahirap.Ang rabbit jumping movement ay napakasimple. Ang pagtalon ay maaaring gawin nang direkta sa sahig o sa lupa nang walang sagabal. Gayunpaman, maaari ka ring gumamit ng mga karagdagang obstacle, tulad ng mga upuan o mga bloke. Ang mga sumusunod ay ang mga yugto ng paggawa ng rabbit jumping motion: 
Maaaring sanayin ng mga jumping rabbit ang mga gross motor skills gaya ng kakayahang maglaro ng bola. Narito ang ilan sa mga benepisyo ng jumping rabbit para sa kalusugan:
Ano ang rabbit jumping?
Ang paglukso ng kuneho ay isang pangunahing kilusang pampalakasan na ginagawa sa pamamagitan ng paglukso tulad ng isang hayop na kuneho. Ang ehersisyo na ito ay isang isport na madaling gawin ng mga bata at matatanda. Ang pagtalon ng mga kuneho ay maaaring makatulong sa pagtaas ng lakas, liksi, at flexibility. Katulad ng ibang paggalaw ng paglukso, ang ehersisyong ito ay maaari ding sanayin ang mga kalamnan sa katawan, lalo na ang mga kalamnan ng hita, binti, at puwitan.Paano tumalon ang kuneho?
Ang yugto ng paggawa ng rabbit jumping movement ay hindi mahirap.Ang rabbit jumping movement ay napakasimple. Ang pagtalon ay maaaring gawin nang direkta sa sahig o sa lupa nang walang sagabal. Gayunpaman, maaari ka ring gumamit ng mga karagdagang obstacle, tulad ng mga upuan o mga bloke. Ang mga sumusunod ay ang mga yugto ng paggawa ng rabbit jumping motion: - Una sa lahat, tumayo nang tuwid nang tuwid ang iyong mga binti
- Ibaluktot ang magkabilang binti, habang nakahilig pasulong
- Straight forward na posisyon ng kamay
- Tumutok sa iyong mga binti at tumalon sa abot ng iyong makakaya. Sa isip, ang pagtalon ay tapos na hanggang sa 8 pagtalon
- Kapag tumatalon, ang posisyon ng kamay na tuwid, ay umiindayog din pabalik upang madagdagan ang tulak ng katawan
Mga benepisyo ng paglukso ng kuneho para sa kalusugan
Maaaring sanayin ng mga jumping rabbit ang mga gross motor skills gaya ng kakayahang maglaro ng bola. Narito ang ilan sa mga benepisyo ng jumping rabbit para sa kalusugan: 1. Sanayin ang gross motor
Sa isang maliit na pag-aaral na isinagawa sa 16 na bata na may edad na 4-5 taon, ang paglukso ng mga kuneho ay napatunayang nagpapabuti sa mga kasanayan sa motor ng mga bata. Ang mga gross motor skills ay ang kakayahang ilipat ang buong katawan, kabilang ang mga pangunahing kalamnan sa tiyan at likod at ang mga kalamnan sa mga binti at braso. Ang mga galaw na kinabibilangan ng gross motor skills ay ang pag-upo, pagtayo, paglalakad, pagtakbo, pagtalon, pagsipa, at pag-angat. Ang mga bata na may mahusay na gross motor skills, ay may mahusay na balanse, koordinasyon, at lakas din. Kung nasanay nang maayos, ang mga pangunahing kasanayan sa gross motor na binanggit sa itaas ay bubuo sa mas kumplikadong mga kasanayan sa motor, tulad ng paglangoy at paglalaro ng bola.2. Sanayin ang iyong mga kalamnan
Ang paglukso ay maaaring magpapataas ng lakas gayundin ng tulong sa pagbuo ng kalamnan. Hindi lamang isang bahagi ng kalamnan, ang paglukso ay maaari ding magsanay ng ilang uri ng mga kalamnan nang sabay-sabay, tulad ng mga kalamnan ng hita, binti, at puwit.3. Magsunog ng calories
Ang paggalaw ng paglukso ay maaaring magsunog ng maraming calories. Dahil ang pagtalon ay isang ehersisyo na umaasa sa sariling timbang ng katawan, kung mas malaki ang timbang ng isang tao, mas maraming calories ang nasusunog kapag tumatalon. Ang mga paggalaw ng pagtalon na isinasagawa para sa isang tiyak na tagal at distansya ay gagamit ng enerhiya na dating nakaimbak bilang taba. Ginagawa nitong ang paggalaw ng pagtalon ay maaaring maputol ang akumulasyon ng labis na taba sa katawan.4. Pagbutihin ang balanse
Ang regular na paggawa ng rabbit jumping exercises ay magpapahusay din sa iyong balanse, kaya mas malamang na mahulog ka at masugatan sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang paglukso ay mapapabuti rin ang koordinasyon ng kalamnan.5. Mabuti para sa buto
Ang mga paggalaw ng pagtalon ay mabuti para sa pagpapanatili ng kalusugan ng buto dahil ang ehersisyo na ito ay maaaring magpapataas ng density ng buto. Ang paglukso ay isang uri ng weight training na ginagawa gamit ang sariling timbang ng katawan. Kapag tumalon tayo, hawak ng katawan ang bigat at ito ay magpapataas ng density ng buto. Ang mga siksik na buto ay hindi madaling mabali at masaktan. Iniiwasan mo rin ang osteoporosis sa mahabang panahon.Kaya kung nais mong mapabuti ang kalusugan ng buto, ang pag-eehersisyo sa pagtalon ay isa sa mga paggalaw na maaari mong piliin. [[related-article]] Ang bunny jump, tulad ng ibang jumping move, ay may maraming benepisyo. Gayunpaman, tandaan na hindi lahat ay maaaring gumawa ng mga pagsasanay sa paglukso. Bigyang-pansin din ang pisikal na kondisyon ng katawan bago tumalon. Kung mayroon kang kasaysayan ng mga pinsala sa tuhod o iba pang mga karamdaman sa kasukasuan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago mag-ehersisyo. Kung mayroon ka pa ring mga tanong tungkol sa mga benepisyo ng paglukso ng mga kuneho o iba pang uri ng sports na mabuti para sa kalusugan, maaari kang direktang makipag-usap sa doktor sa pamamagitan ng mga feature. Doctor Chat sa SehatQ health app. I-download ito nang libre sa App Store o Google Play.