Mga Benepisyo ng Prutas ng Dewandaru na Dapat Mong Malaman

Ang prutas ng Dewandaru o pitanga ay matatagpuan sa Latin America tulad ng Argentina, Brazil, at Paraguay. Ang pulang prutas ay naglalaman ng maraming bitamina at sustansya tulad ng protina, taba, carbohydrates, bitamina C, calcium, phosphorus, iron, bitamina B1, B2, at B3. Ang mga benepisyo ng prutas ng Dewandaru ay lumabas din na iba't iba para sa kalusugan. Hindi nakakagulat, dahil sa nilalaman nito, ang prutas ng Dewandaru ay may maraming benepisyo sa kalusugan. Anumang bagay?

Ang mga benepisyo ng prutas ng Dewandaru para sa kalusugan

Dahil sa nilalaman nito, ang mga benepisyo ng prutas na ito ng Dewandaru, na hindi gaanong kilala, ay napaka-magkakaibang. Ang prutas na ito ay maaaring mapabuti ang immune system, mapanatili ang malusog na balat, upang maiwasan ang panganib ng stroke at sakit sa puso.

1. Palakasin ang immune system

Ang unang benepisyo ng prutas ng Dewandaru ay upang mapataas ang immune system. Ang nilalaman ng bitamina A at bitamina C na mga antioxidant at kapaki-pakinabang sa paglaban sa impeksyon at pagpapalakas ng immune system. Kapag tumaas ang immune system, maiiwasan mo ang iba't ibang panganib ng mga sakit na dulot ng bacteria at virus.

2. Panatilihin ang malusog na balat

Ang mga antioxidant sa prutas ng Dewandaru ay gumagana din upang pabagalin ang mga palatandaan ng maagang pagtanda. Bilang karagdagan, ang nilalaman ng bitamina A sa prutas ng Dewandaru ay maaari ring mabawasan ang mga wrinkles at mapadali ang daloy ng dugo sa ibabaw ng balat. Ang bitamina A ay maaari ring bawasan ang labis na produksyon ng sebum at bawasan ang acne.

3. Panatilihin ang kalusugan ng mata

Ang prutas ng Dewandaru na mayaman sa bitamina C ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapanatili ng kalusugan ng mata. Ang mataas na paggamit ng bitamina C ay maaaring magpataas ng suplay ng dugo sa lugar ng mata. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng prutas ng Dewandaru ay maaaring maiwasan ang panganib ng mga sakit sa mata tulad ng katarata. [[Kaugnay na artikulo]]

4. Pagbutihin ang mga pattern ng pagtulog

Uminom ng bunga ng Dewandaru kapag nahihirapan kang matulog,

upang mapabuti ang mga pattern ng pagtulog. Ang susunod na benepisyo ng prutas ng Dewandaru ay upang mapabuti ang mga pattern ng pagtulog. Ang prutas ng Dewandaru ay isang natural na pagkain na naglalaman ng melatonin. Ang Melatonin ay isang hormone na ginawa ng pineal gland sa utak. Ang hormone na ito ay gumagana upang i-regulate ang pagtulog at paggising ng isang tao. Kaya, ang regular na pagkonsumo ng prutas ng Dewandaru ay maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog.

5. Tumulong sa pagbaba ng timbang

Ang prutas ng Dewandaru na mababa sa calories ay napakagandang kainin bilang pagkain sa diyeta. Dahil ang pagkonsumo ng prutas na ito sa maraming dami ay walang direktang epekto sa pagtaas ng timbang, ang prutas ng Dewandaru ay mabuti para sa iyo na gustong pumayat.

6. Iwasan ang panganib ng stroke at puso

Ang susunod na benepisyo ng prutas ng Dewandaru ay upang maiwasan ang panganib ng stroke at sakit sa puso. Ang prutas ng Dewandaru ay naglalaman ng mga antioxidant tulad ng lycopene, beta-cryptoxanthin, gamma-carotene at rubixanthin na gumaganap upang labanan ang mga libreng radical at maiwasan ang panganib ng iba't ibang mapanganib na sakit, kabilang ang stroke at sakit sa puso.

Bilang karagdagan sa prutas ng Dewandaru, ang mga dahon ay masustansya din para sa kalusugan

Bilang karagdagan sa prutas ng Dewandaru, ang mga dahon ng halaman na ito ay mayroon ding maraming benepisyo sa kalusugan. Ang mga dahon ng Dewandaru ay kadalasang ginagamit bilang isang timpla ng tsaa, dahil ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Hindi kataka-taka, ang mga dahon ng Dewandaru na naglalaman ng mga antihypertensive substance ay mabuti para sa mga taong may hypertension at sakit sa puso na ubusin. Samantala, ang mga dahon ng Dewandaru na naglalaman ng mga astringent ay nagsisilbi ring balanse sa paggawa ng sebum o langis sa anit. Ang mga dahon ay mayaman sa mga katangiang ito ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapagaling ng iba't ibang sakit sa kalusugan tulad ng lagnat, rayuma, hanggang gout. Ang langis ng dahon ay madalas ding pinoproseso at ginagamit bilang pinaghalong iba't ibang kosmetiko at pampaganda. Dahil sa antiseptic at antifungal properties nito, ginagamit din ang mga dahon ng Dewandaru bilang sangkap sa mga shampoo, conditioner, at lotion.

Mga tala mula sa SehatQ

Ang prutas ng Dewandaru ay maaaring kainin ng hilaw. Ang maasim at matamis na lasa nito ay ginagawa itong tropikal na prutas na kadalasang naproseso sa mga jam at jellies. Sa ilang lugar sa South America, kinakain din ang prutas ng Dewandaru bilang mga atsara at sarsa.