Ang Mga Hakbang na Ito sa Pag-iwas sa TB ay Kailangang Gawin Para Hindi Ka Mahawa

Ang tuberculosis (TB) ay isang nakakahawang sakit na umaatake sa baga. Ang sakit na ito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong katawan, kahit na sa punto ng pagiging nagbabanta sa buhay. Ibinunyag ng World Health Organization (WHO) na ang TB ay tinatayang nahawahan ng isang-kapat ng populasyon ng mundo. Karaniwang inaatake ng TB ang mga baga, ngunit posible rin na maapektuhan nito ang ibang bahagi ng katawan, tulad ng mga lymph node, buto, kasukasuan, bato, utak, at mga organo ng reproduktibo. Samakatuwid, mahalagang malaman ang mga sintomas nang maaga.

Pagpapadala ng TB

Ang pinagmumulan ng paghahatid ng TB ay ang mga taong nahawahan ng TB bacteria, katulad ng: Mycobacterium tuberculosis. Ang mga taong may TB ay kadalasang pinangungunahan ng mga matatanda. Sa pangkalahatan, ang potensyal para sa mga bata na magpadala ng TB ay mas maliit kaysa sa mga nasa hustong gulang. Ang salik na ito ay maaaring dahil sa mahinang mekanismo ng pag-ubo, mas kaunting produksyon ng plema, at mas mababang bacterial load. Sa panahon ng pag-ubo, pakikipag-usap, o pagbahin, ang isang taong nahawaan ng TB ay lalabas patak o mga splashes ng likido na maaaring lumutang sa hangin ng ilang oras, depende sa kapaligiran. Ang paghahatid ay nangyayari kapag nalanghap ng ibang tao ang nucleus patak naglalaman ng tuberculosis bacteria. Core patakAng mga t na ito ay gumagalaw sa bibig o mga daanan ng ilong at lumipat sa itaas na respiratory tract. Pagkatapos, patak aabot sa bronchi at panghuli sa baga at alveoli. TB bacteria o Mycobacterium tuberculosis karaniwang nakukuha sa pamamagitan ng hangin, hindi sa pamamagitan ng pisikal na pakikipag-ugnayan. Kaya, hindi mo kailangang matakot na gumawa ng mga pisikal na aktibidad, tulad ng pakikipagkamay, pagbabahagi ng pagkain o inumin, o pagtulog sa iisang kama. Ang mga taong nahawaan ng TB ay nasa panganib na maipasa ang sakit, ngunit ang panganib na ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Isa na rito ang immune system. Sa kasong ito, ang pag-iwas sa TB ay ang susi sa paghinto ng paghahatid nito. Ang pag-iwas sa TB ay kailangang suportahan ng iba't ibang kondisyon, kabilang ang kapaligiran sa tahanan, mga aksyon kapag umuubo, pagkakumpleto ng paggamot, at antas ng kaalaman. Ang mga salik na ito ay tutukuyin ang tagumpay ng isang tao kapag gumagawa ng mga pagsisikap sa pag-iwas sa TB.

Mga hakbang sa pag-iwas sa TB

Mayroong ilang mga tip upang mabawasan ang panganib ng paghahatid ng TB sa pamamagitan ng mga hakbang sa pag-iwas sa TB, tulad ng:

1. Iwasan ang direktang pakikipag-ugnayan

Ang pag-iwas sa direktang pakikipag-ugnayan sa mga taong may TB ay isa sa pinakamahalagang bagay sa pag-iwas sa TB. Kung hindi mo maiiwasan ang pakikipag-ugnayan sa kanila, magsuot ng maskara at guwantes. Tandaan, regular na palitan ang maskara at itapon ito sa basurahan. Kung ikaw ay may TB, iwasan ang matataong lugar upang hindi mo maipakalat ang sakit na ito sa iba.

2. Kumain ng masusustansyang pagkain

Isa sa iba pang hakbang sa pag-iwas sa TB ay ang pagpapatupad ng malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng pagkain ng masustansyang pagkain at sapat na pahinga. Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina C upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. Subukang kumain ng hindi bababa sa 4-5 servings ng gulay at prutas araw-araw.

3. Magsagawa ng malusog na gawi

Ang pagpapatupad ng ugali ng paghuhugas ng kamay gamit ang sabon at tubig na umaagos ay isang paraan ng pag-iwas sa TB. Bilang karagdagan, kapag umuubo o bumabahing, dapat mong takpan ang iyong bibig at ilong ng tissue. Ang hakbang na ito ay simple, ngunit napakahalaga upang hindi ka makahawa sa ibang tao.

4. Mag-ehersisyo nang regular

Subukang mag-ehersisyo araw-araw. Hindi kailangan ng mabigat na ehersisyo, gagawin mo lang jogging sa loob ng 45 minuto. Sa paggawa ng sports, nagiging maayos ang sirkulasyon ng dugo upang mapataas nito ang iyong immunity at malaya sa lahat ng sakit, gaya ng tuberculosis.

5. Magkaroon ng sapat na bentilasyon

Ang bacteria na nagdudulot ng TB ay mas madaling kumalat sa isang maliit at saradong silid dahil walang sirkulasyon ng hangin. Kung hindi sapat ang bentilasyon sa bahay, subukang buksan ang mga bintana para maganda ang kalidad ng hangin sa bahay at makapasok din ang sikat ng araw sa bahay.

6. Uminom ng gamot nang regular

Kung ikaw ay dumaranas ng tuberculosis, uminom ng gamot na inireseta ng iyong doktor nang regular. Ang mga pasyente ng tuberculosis na hindi umiinom ng mga gamot mula sa mga doktor o umiinom ng mga ito nang walang ingat, ay magbibigay ng pagkakataon para sa TB bacteria na umunlad sa drug resistance. Kung iyon ang kaso, ang iyong mga pagkakataong gumaling ay lalong nagiging mahirap.

7. Bakuna sa BCG

Ito ang pinakamaagang hakbang sa pag-iwas sa TB na maaari mong gawin sa mga bata. Huwag laktawan ang pagbibigay ng BCG vaccine upang ang iyong anak ay magkaroon ng immunity laban sa bacteria na nagdudulot ng TB. [[mga kaugnay na artikulo]] Iyan ang ilang hakbang sa pag-iwas sa TB na maaari mong gawin. Talaga, ang TB ay isang sakit na maaaring gumaling kung ginagamot nang maayos. Samakatuwid, mas maagang matukoy ang TB, mas malaki ang potensyal na gumaling. Kapag na-diagnose na may TB, dapat na sundin ng pasyente ang lahat ng mga pamamaraan ng paggamot nang regular at kadalasan ay magtatagal ito.