Ang Phonophobia ay maaaring isang sintomas ng sakit, kilalanin ang mga sintomas at kung paano madaig ang mga ito

Hindi gusto ng maraming tao ang malalakas na ingay, lalo na kung ang tunog ay nakakasagabal sa iyong konsentrasyon habang nag-aaral o nagtatrabaho. Sa ilang mga tao, ang malakas na ingay ay hindi lamang nakakainis, maaari itong mag-trigger ng matinding takot at pagkabalisa. Ang kondisyon ay sanhi ng phonophobia.

Ano ang phonophobia?

Ang Phonophobia ay ang takot sa malalakas na ingay. Kapag nakarinig ng malakas na tunog, ang mga nagdurusa ng phobia na ito, na madalas ding tinatawag na ligyrophobia, ay makakaramdam ng takot, panic, o matinding pagkabalisa. Ang phobia ng malakas na ingay ay kadalasang mas karaniwan sa mga bata. Gayunpaman, ang phonophobia ay nakakaapekto rin sa mga matatanda. Ang kundisyong ito ay maaaring makaapekto sa iyong kaginhawaan kapag nasa mataong lugar na nagbibigay-daan sa malalakas na ingay gaya ng mga konsyerto at party.

Mga karaniwang sintomas na nararanasan ng mga taong may phonophobia

Ilan sa mga sintomas na maaaring maranasan ng mga nagdurusa ng phonophobia kapag nakarinig sila ng malalakas na tunog. Ang mga sintomas na lumilitaw ay maaaring makagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang ilan sa mga karaniwang sintomas na nararanasan ng mga nagdurusa ay kinabibilangan ng:
  • Natatakot
  • Mag-alala
  • Pinagpapawisan
  • Mahirap huminga
  • Tumaas na rate ng puso
  • Sakit sa dibdib
  • Nahihilo
  • Kliyengan
  • Nasusuka
  • Nanghihina
  • Mood swings
  • Ang pagnanais na tumakas mula sa tunog
Ang mga sintomas na nararanasan ng mga batang may phonophobia ay talagang kapareho ng mga matatanda. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang mga bata ay maaaring makaramdam ng labis na pagkabalisa at takot kapag nakarinig sila ng tunog na hindi masyadong malakas para sa mga matatanda. Maaari nilang agad na takpan ang kanilang mga tainga at subukang lumayo sa tunog. Gayunpaman, ang takot sa malakas na ingay sa mga bata ay maaaring hindi sanhi ng phonophobia, ngunit hyperacoustic na pagkawala ng pandinig. Kapag dumaranas ng hyperacusis, ang mga tainga ng bata ay magiging napakasensitibo at sensitibo sa tunog. Samakatuwid, agad na kumunsulta sa isang doktor o audiologist upang malaman ang pinagbabatayan na kondisyon.

Ano ang nagiging sanhi ng isang tao na magdusa mula sa phonophobia

Tulad ng iba pang mga phobia, ang eksaktong dahilan ng phonophobia ay hindi alam. Ang mga genetic na kadahilanan ay naisip na isa sa mga sanhi ng isang taong nagdurusa mula sa isang phobia ng malakas na ingay. Bilang karagdagan, ang kundisyong ito ay maaari ding mangyari dahil sa mga epekto ng mga nakaraang karanasan na nag-trigger ng trauma. Sa kabilang banda, ang phonophobia ay maaaring lumitaw bilang sintomas ng ilang partikular na kondisyong medikal. Ang ilang mga kondisyong medikal na may potensyal na magdulot ng phonophobia ay kinabibilangan ng:
  • Sakit ng ulo ng migraine
  • Kleine-Levin syndrome o hypersomnia
  • Traumatic na pinsala sa utak

Paano malalampasan ang phonophobia?

Ang ilang mga aksyon ay maaaring gawin upang mapaglabanan ang phobia ng malakas na ingay. Ang ilan sa mga aksyon na karaniwang ginagawa ng mga doktor upang gamutin ang phonophobia ay kinabibilangan ng:

  • Cognitive behavioral therapy (CBT)

Ang ganitong uri ng psychotherapy ay ginagawa sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong negatibong mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali patungo sa pinagmulan ng iyong takot. Ang therapy na ito ay maaaring maging natural sa iyong reaksyon kapag nakikitungo sa pinagmulan ng iyong takot.

  • Exposure therapy

Sa exposure therapy, direkta kang makakaharap sa trigger ng takot at pagkabalisa, lalo na ang malalakas na ingay. Ang mismong pagkakalantad ay mauulit hanggang sa dahan-dahang mawala ang iyong takot. Ang therapy na ito ay maaaring gawin nang isa-isa o sa mga grupo.

  • Mga diskarte sa pagpapahinga

Makakatulong ang mga diskarte sa pagpapahinga na mapagtagumpayan ang takot, gulat, at pagkabalisa na dulot ng pagharap sa isang phobia. Ang isang relaxation technique na maaaring gamitin ay ang malalim na paghinga.

  • Pagkonsumo ng ilang mga gamot

Bilang karagdagan sa anxiety therapy, maaaring magreseta ang iyong doktor o psychiatrist ng gamot para gamutin ang iyong phobia. Ang pagbibigay ng gamot na ito ay ginagawa upang makakuha ka ng maximum na mga therapeutic na resulta. Ang ilang mga gamot na maaaring ibigay para sa mga taong may malakas na ingay na pobya tulad ng mga anti-anxiety na gamot at beta blocker . [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Ang Phonophobia ay isang kondisyon na nagdudulot ng matinding takot, panic at pagkabalisa sa mga nagdurusa kapag nakarinig sila ng malalakas na tunog. Maaaring mangyari ang kundisyong ito dahil sa mga genetic na kadahilanan, nakaraang trauma, o mga sintomas ng ilang partikular na sakit gaya ng migraines, hypersomnia, o traumatic brain injury. Ang phobia ng malakas na ingay ay karaniwang nararanasan ng mga bata, ngunit ang kundisyong ito ay maaari ding mangyari sa mga matatanda. Upang mapagtagumpayan ito, maaari kang gumawa ng exposure therapy, cognitive behavioral therapy, mga diskarte sa pagpapahinga, at pagkonsumo ng ilang partikular na gamot. Upang talakayin pa ang tungkol sa phonophobia at kung paano ito malalampasan, direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ health application. I-download ngayon sa App Store at Google Play.