11 Paraan para Ihinto ang Pagsasalsal para sa Iyong Lubhang Adik

Ang pagkagumon sa masturbesyon o masturbesyon ay maaaring gumawa ng isang tao na gawin ang lahat upang makahanap ng isang "oras at lugar" kung saan maaari niyang bigyang-kasiyahan ang kanyang mga sekswal na pagnanasa, nang walang sinumang nakakaalam. Maaaring maramdaman ang "sakit" kung hindi siya nagsasalsal. Kung nangyari iyon, oras na para malaman mo ang ilan sa mga makapangyarihang paraan na ito para ihinto ang masturbesyon.

Paano itigil ang masturbesyon, kung ikaw ay gumon

Alamin, may ilang mga bagay na nagpapahiwatig na ang isang lalaki ay gumon sa masturbesyon, tulad ng:

• Hindi makontrol ang pagnanasang mag-masturbate
• Handang laktawan ang trabaho, paaralan, o umalis sa lipunan para makapag-masturbate
• Pagpaplano ng mga araw upang magsalsal

Sa ilang mga kaso, ang sobrang masturbesyon ay maaari ding maging sanhi ng pangangati ng balat at pamamaga ng ari. Samakatuwid, mahalagang gawin ang mga sumusunod na hakbang, upang hindi ka na maadik sa masturbation.

1. Kumonsulta sa isang therapist

Kung handa ka nang bawasan o bawasan pa ang masturbesyon, kumunsulta sa isang therapist. Ang therapist ay maaaring magbigay ng payo at kahit na tulungan kang makahanap ng mga epektibong paraan upang maputol ang ugali ng masturbesyon.

2. Maging tapat sa iyong sarili

Sa ilang mga paniniwala at kultura, ang masturbesyon ay itinuturing na isang masamang bagay. Kung nakonsensya ka pagkatapos ng masturbation, maging tapat sa iyong sarili upang makakuha ng psychic boost, upang mabawasan ang mga gawi sa masturbesyon. Maaari din itong talakayin sa isang therapist upang maalis mo ang mga damdaming iyon ng pagkakasala, at makahanap ng mga paraan upang matigil ang ugali ng labis na masturbesyon.

3. Iwasan ang pornograpiya

Kadalasan ang panonood ng porn ay maaaring magpapataas ng pagnanais na mag-masturbate. Samakatuwid, iwasang manood o manood ng anumang pornograpiko. Kung mayroong isang "harang" sa pagitan ng iyong sarili at pornograpiya, kung gayon ang pagtigil sa masturbesyon ay hindi magiging mahirap.

4. Magsagawa ng pang-araw-araw na gawain

Ang pananatiling aktibo at pagiging abala sa iyong sarili sa iba't ibang aktibidad, ay maaaring maging isang epektibong paraan upang ihinto ang masturbesyon. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga panlabas na aktibidad kasama ang mga kaibigan o pamilya, wala kang oras o pagkakataon na mag-isa sa bahay at mag-masturbate. Maghanap ng mga aktibidad na mapaghamong at kalmado ang isip, upang ang intensyon ng masturbesyon ay maitapon.

5. Mag-ehersisyo nang regular

Ang pag-eehersisyo ay isang epektibong paraan upang mapawi ang tensyon at magbigay ng positibong enerhiya. Kung ang katawan ay nakakarelaks at napapalibutan ng isang positibong aura, kung gayon ang pagnanais na mag-masturbate ay unti-unting mawawala. Bilang karagdagan, ang pag-eehersisyo ay maaari ring gumawa ng mga endorphins ng katawan, kaya masaya ka at nakalimutan ang tungkol sa masturbesyon. Maaaring isang opsyon ang mga sports tulad ng paglangoy, pagbubuhat ng mga timbang sa gym, o pagtakbo. Alin ang gusto mo?

6. Lumipat sa mga positibong aktibidad

Ang bawat tao ay may sariling "iskedyul" ng masturbesyon. Kadalasan, ang oras bago matulog o pagkatapos bumangon sa umaga, ay kadalasang ginagamit para sa masturbesyon. Kung alam mo na ang iskedyul ng masturbesyon, maghanap ng mga aktibidad na maaaring palitan ang masturbesyon sa mga oras na iyon. Ang pagbabasa ng mga libro, panonood ng mga pelikula, o pag-eehersisyo ay maaaring maging pagpipilian niya.

7. Sumali sa isang forum o komunidad

Hindi ka nag-iisa, may iba pang mga lalaki na nalulong sa masturbesyon at naghahanap ng mga paraan upang matigil ang masturbesyon. Maghanap ng isang komunidad kung saan maaari kang magreklamo at magbahagi ng mga karanasan. Doon, magpapalitan ka ng impormasyon kung paano itigil ang pag-masturbate. Kung nahihiya kang makilala sila nang personal, may iba pang mga online na komunidad na maaari mong subukan.

8. Limitahan ang oras na mag-isa

Ang pagiging mag-isa ay lalago lamang ang intensyon ng masturbesyon. Kaya, limitahan ang iyong pag-iisa. Halimbawa, kung nag-e-enjoy kang manood ng football, pumunta sa isang cafe o restaurant kung saan naka-broadcast nang live ang laban. Kung mahilig kang magbasa ng mga libro, pumunta sa library na may napakaraming opsyon sa pagbabasa. Sa ganitong paraan, mababawasan ang oras na nag-iisa, nang sa gayon ay wala nang kondisyon ng pagkagumon sa masturbesyon.

9. Iwasang hawakan ang iyong ari kung hindi mo ito kailangan

Ang paghawak sa maselang bahagi ng katawan ay itinuturing na nagiging sanhi ng mga damdaming gustong mag-masturbate. Samakatuwid, inirerekumenda na gumamit ka ng 1-2 layer ng damit, na maaaring mabawasan ang pakiramdam ng gustong mag-masturbate kapag hinawakan mo ang iyong ari.

10. Magsuot ng makapal na damit o pantalon

Ang paggamit ng mas makapal na pantalon sa gabi, ay pinaniniwalaang nakakapigil sa pagnanais na magsalsal. Dahil, kapag nagsusuot ng manipis na underwear, tumataas din ang posibilidad na mahawakan mo ang ari at ang pag-usbong ng kagustuhang mag-masturbate.

11. Maging matiyaga

Ang masasamang gawi ay hindi maaaring alisin sa isang gabi. Maging matiyaga, magtiwala sa proseso. Huwag kalimutang mag-commit din para makamit ang iyong kagustuhang huminto sa pag-masturbate o pag-masturbate.

Labis na mga epekto ng masturbesyon

Ang labis na masturbesyon ay nag-aanyaya ng pinsala Sa mundong medikal, ang masturbesyon ay isang pangkaraniwang gawaing sekswal at hindi nagdudulot ng panganib, kung gagawin sa katamtaman. Ang masturbesyon o masturbesyon ay maaari ding maging isang pagkakaiba-iba ng sekswal na aktibidad upang masiyahan ang mag-asawa na dapat subukan. Gayunpaman, kung ang masturbesyon ay ginawa nang labis, may ilang mga side effect na maaaring mangyari.

• Ang pakiramdam ng pagkakasala

Itinuturing ng iba't ibang paniniwala at kultura na ang masturbesyon ay isang masamang bagay. Iyon ang dahilan kung bakit, ang ilang mga lalaki ay maaaring makonsensya kung sila ay magsasalsal.

• Bawasan ang sekswal na sensitivity

Ang napakadalas na masturbesyon ay talagang makakabawas sa seksuwal na sensitivity ng isang lalaki, lalo na kung madalas niyang idiniin ang kanyang ari ng sobrang higpit habang nagsasalsal.

• Makagambala sa pang-araw-araw na gawain

Ang paghahanap ng oras na mag-isa para mag-masturbate, ay maaaring mag-trigger sa isang lalaki na gumawa ng libu-libong dahilan para laktawan ang trabaho, paaralan, o maiwasan ang mahahalagang kaganapan. Maaari itong makagambala sa mga pang-araw-araw na gawain at kalaunan ay maituturing na anti-social (ansos) ng mga nakapaligid sa kanila.

• Ang hitsura ng edema

Kung masyadong mahigpit ang hawak ng isang lalaki sa kanyang ari sa panahon ng masturbesyon, maaaring mangyari ang edema (banayad na pamamaga).

• pangangati ng balat

Ang mga paggalaw ng kamay na masyadong matigas kapag nagsasalsal ay maaaring magdulot ng pangangati ng balat ng ari. Sa katunayan, ang balat ng ari ng lalaki ay maaaring paltos dahil sa madalas na masturbesyon. Kung nangyari ang side effect na ito ng masturbation, lalo na tungkol sa kalusugan ng iyong ari, kumunsulta kaagad sa doktor para sa paggamot.

Mga alamat ng masturbesyon na kadalasang pinaniniwalaan

Sa lipunan, marami ang naniniwala na ang masturbesyon ay maaaring magdulot ng iba't ibang kakila-kilabot na kondisyong medikal, tulad ng:

• Pagkabulag
• Mabalahibo ang mga palad
• Kawalan ng lakas sa hinaharap
• Erectile dysfunction
• Lumiliit ang ari
• Kurbadong ari
• Nabawasan ang bilang ng tamud
• kawalan ng katabaan
• Sakit sa pag-iisip
• Pisikal na kahinaan

Ang mito tungkol sa masturbesyon sa itaas ay hindi sinusuportahan ng isang siyentipikong paliwanag. Kaya naman, pinapayuhan kang huwag maniwala. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ:

Para sa mga gustong bawasan o ihinto man lang ang masturbation, sundin ang ilan sa mga paraan para ihinto ang masturbation sa itaas. Kung hindi rin iyon gagana, oras na para kumonsulta ka sa doktor, psychologist o therapist para sa tulong. Bilang karagdagan, kung may mga epekto na nakakasagabal sa kalusugan ng ari ng lalaki, huwag maghintay hanggang sa lumala ang mga ito. Dumiretso sa doktor at humingi ng paggamot.