Ang tamad ay isang panig na label, narito ang mga tunay na katotohanan

Ilang beses sa isang araw ang pakiramdam mo ay nag-aatubili na gawin ang anumang bagay dahil ikaw ay "tamad"? Sa katunayan, ang tamad ay isang gawa-gawa. Ang ganitong uri ng kritisismo ay patuloy na ginagamit upang lagyan ng label ang mga taong hindi nagtagumpay sa pagkumpleto ng ilang bagay. Sa kasamaang palad, ang tamad na label na ito ay talagang binabawasan ang pakiramdam ng kaligayahan ng isang tao at pinababa ang pagpapahalaga sa sarili. Hindi madalas, ang mga taong itinuturing na may tamad na karakter ay talagang isinasara ang kanilang sarili sa mga pagkakataong paunlarin ang kanilang sarili.

Mga katotohanan at alamat tungkol sa tamad

Kadalasang iniuugnay ng mga tao ang katamaran sa mga katangian ng isang tao. Sa katunayan, maraming mga alamat na kailangang linawin tungkol sa katamaran, tulad ng:

1. Ang alamat ng katamaran ay isang indibidwal na katangian

Ang kahulugan ng katamaran ay pakiramdam na hindi masigasig o nag-aatubili na gumugol ng pagsisikap o lakas. Sa katunayan, walang sinuman ang ganap na hindi nasisiyahan sa anumang bagay. Kahit na ang isang tao ay umiiwas sa paggawa ng anuman, ito ay isang paraan ng pagsisikap.

2. Hindi mababago ang mito ng mga tamad

Sa katunayan, ang tamad ay isang kamag-anak na konsepto. Marahil ay may mga taong nag-aatubili na gumawa ng ilang mga gawain tulad ng pag-eehersisyo upang ang iba ay matawag na tamad. Sa katunayan, maaaring ito ay isang bagay lamang ng priyoridad. May mga tao na isinasaalang-alang ang ehersisyo bilang isang priority, mayroon ding mga may iba pang mga priyoridad na may mas mataas na antas ng pangangailangan ng madaliang pagkilos. Maaaring hindi pareho ang priority scale ng bawat indibidwal, kaya hindi naaangkop ang pagtawag sa isang tao na tamad.

3. Ang mito ng tamad bilang isang ganap na bagay

Mali kapag may assumption na ang katamaran ng isang tao ay ganap. Kadalasan, may naglalagay ng label sa ibang tao na tamad dahil sa hindi pagkakaunawaan habang nakikipag-chat. Ang dahilan ay maaaring dahil sa kawalan ng focus o isang panig. Maaaring kapag pinag-uusapan mo ang isang bagay, ang ibang tao ay nalulula o nag-iisip tungkol sa ibang bagay. Kaya, hindi sila makakapagtakda ng priority scale kung ano ang unang gagawin. Ito ay maaaring humantong sa isang tao na may label na tamad.

4. Ang mitolohiya ng pagiging tamad ay nangangahulugan ng pag-aatubili na kumilos

Ang isa pang alamat na may kaugnayan sa katamaran ay kapag naisip mo na ang isang tao ay nag-aatubili na kumilos kahit na gumawa ng mga simpleng bagay. Halimbawa, ang pagtawag sa isang tao na tamad dahil hindi nila nililinis ang kanilang bookshelf pagkatapos ng mahabang panahon. Sa katunayan, maaaring wala doon ang ugat ng problema. Posible na ang tao ay nakakaramdam ng sobrang puspos ng mga nakapaligid na kondisyon - kabilang ang maalikabok na kubeta - na hindi nila namamalayan na nagsimulang iwasan ito. Sa isip, ito ay lubhang nakakapagod.

5. Ang alamat ng katamaran ay hindi nauugnay sa kalusugan

Hindi tamang pagbintangan ang isang tao o maging ang iyong sarili na tamad dahil lang sa ayaw mong gumalaw. May mga salik din na dapat isaalang-alang, katulad ng kalusugan o fitness. Kung ang pisikal na kondisyon ay hindi optimal, kung gayon ang paglipat ay nagiging mahirap. Tawagan ito kapag ang isang tao ay hindi regular na kumakain at ang kalidad ng pagtulog ay mahina, kung gayon ang paggawa ng mga simpleng bagay ay magiging napakahirap. Ang bawat tao'y maaaring magkaroon ng iba't ibang fitness kaya kapag sila ay mukhang hindi produktibo, hindi sila matatawag na tamad. [[Kaugnay na artikulo]]

Paano mapupuksa ang "tamad"

Bagama't ang katamaran ay isang kamag-anak na konsepto at higit pa sa isang mito kaysa sa katotohanan, may ilang bagay na maaari mong gawin upang iwaksi ito. Anumang bagay?

  • Alisin ang takot sa kabiguan

May mga taong nag-aatubili na gawin ang isang bagay dahil natatabunan sila ng takot sa pagkabigo. Bilang isang resulta, sila ay may posibilidad na ipagpaliban ang paggawa nito. Itapon ang takot sa kabiguan. Huwag kalimutan, pamahalaan ang mga target upang makamit ang mga ito nang makatotohanan. Makakatulong ito na lumikha ng motibasyon upang simulan ang isang bagay na orihinal na iniiwasan.

  • Matuto kung paano

Ang pag-aatubili na gawin ang isang bagay ay minsan ay na-trigger ng hindi alam kung paano ito gagawin. Ihambing iyon sa kung paano hindi magdadalawang isip ang isang tao na gawin ang isang bagay kung naiintindihan nila kung paano. Kaya magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano ito gawin.

  • Pagpapahinga

Minsan lumalabas ang pakiramdam ng "tamad" dahil nasobrahan ka sa lahat ng abala at gawain. Not to mention if there is a problem that triggers stress that makes it difficult for the mind to focus. Kung ito ang kaso, subukang mag-relax ayon sa mga indibidwal na kagustuhan. Sa gayon, ang isip na orihinal na gusot ay mabubutas at maaaring muling ayusin ang priority scale.

  • Pagsusuri sa kapaligiran

Minsan talaga, ang label bilang isang tamad na tao na ibinibigay ng mga tao sa paligid nakakalason. Maaaring dahan-dahang bigyang-katwiran ng isang tao ang label na tamad at nag-aatubili na gumawa ng mga aktibidad na orihinal na masigasig pa ring itinuloy. Kung ito ang kaso, subukang suriin ang paligid. May posibilidad bang magbigay ng negatibong enerhiya ang mga kaibigan, kamag-anak, at katrabaho? Kung gayon, oras na para i-curate kung ano ang dapat marinig at hindi. Kung maiiwasan mo, subukan mong gawin para hindi ka na maimpluwensyahan ng mga negatibong label mula sa ibang tao.

  • Digital detox

gawin digital detox ay maaaring maging isang paraan upang maalis ang pag-aatubili na gawin ang isang bagay. Lalo na kung ang nakikita sa social media ay nakakaramdam ng lubos na pagkadismaya sa kung anong meron sila. Ito ay maaaring gumawa ng mga tao na hindi nagpapasalamat at mawalan ng motibasyon na gumawa ng mga aktibidad. Minsan, ang social media na may lahat ng nilalaman dito ay maaaring maging isang mapagkukunan ng pagkagambala na kadalasang nakakainis. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Walang karapatan ang ibang tao o ang sarili na mag-label ng tamad, isang kamag-anak na konsepto na hindi naman talaga umiiral. Ang katamaran ay isang sintomas, hindi isang katangian ng isang indibidwal. Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa mga alamat tungkol sa katamaran, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.