Ang Normal na Female Cholesterol ay Maaaring Tumaas Sa Panahon ng Menopause, Ano ang Nag-trigger Nito?

Kapag tinatalakay ang kolesterol, ang nasa isip ay ang akumulasyon ng taba na nagdudulot ng sakit. Sa katunayan, tila, ang mga normal na antas ng kolesterol ng kababaihan ay mas madaling kapitan ng pagiging masyadong mataas. Lalo na sa mga babaeng may edad na at nakakaranas ng menopause. Ang American Heart Association ay minsang nagsagawa ng isang survey na nagkumpirma nito. Hindi bababa sa, tungkol sa 45% ng mga kababaihan sa edad na 20 taong gulang ay may kolesterol 200 mg / dl. Higit pa rito, kasing dami ng 76% ang hindi alam kung gaano karaming kolesterol ang mayroon sila.

Ano ang kolesterol?

Ang anyo ng kolesterol ay tulad ng isang malambot na sangkap at matatagpuan sa halos lahat ng mga selula sa katawan. Bilang karagdagan sa pagiging hinihigop mula sa pagkain, ang katawan ay gumagawa din nito mismo. Ang mga uri ng kolesterol ay binubuo ng:

• Mga low-density na lipoprotein (LDL)
• Mga high-density na lipoprotein (HDL)
• Triglyceride

Sa totoo lang, hindi palaging masama ang kolesterol. Sa katunayan, ito ay isang sangkap na kailangan ng katawan upang makagawa ng mga hormone, mga acid ng apdo, at sumipsip ng taba sa panahon ng proseso ng panunaw. Sa kabilang banda, mayroong "masamang" kolesterol na hindi kailangan ng katawan. Kung ang antas ng kolesterol na tinatawag na LDL ay labis sa daluyan ng dugo, maaari itong magdulot ng pagtatayo sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ito ang dahilan kung bakit tinawag itong masamang kolesterol. Kapag ang mga particle ng LDL na ito ay dumikit sa mga pader ng arterya, ang katawan ay tumutugon sa pamamaga sa pamamagitan ng paggawa ng mga ito sa plaka. Ang pagkakaroon ng plake na ito ay nagpapakitid, siyempre, na humahadlang sa pagdaloy ng dugo sa mahahalagang organo gaya ng utak at puso. Maaaring mangyari ang mga kahihinatnan atherosclerosis o pagpapakitid at pagtigas ng mga ugat. Ito ang pangunahing sanhi ng mga atake sa puso, mga stroke, at iba pang mga problema sa puso. [[Kaugnay na artikulo]]

Bakit mas mahina ang mga babae?

Ang mataas na kolesterol ay nagiging sanhi ng mga atake sa puso ng mga kababaihan. Ang paglalarawang ito ng banta ng masamang kolesterol ay maaaring mangyari pa sa edad na 20 taon. Hindi lang LDL, mayroon ding triglycerides, isang uri ng taba na makikita rin sa daluyan ng dugo. Lumilitaw ang mga triglyceride na ito kapag ang isang tao ay kumonsumo ng mas maraming calorie kaysa sa nasusunog nila. Iko-convert ito ng katawan sa triglycerides na pagkatapos ay iimbak sa mga fat cells. Huwag maliitin ang kumbinasyon ng LDL at triglycerides sa itaas ng normal dahil ito ay ipinapakita na mas mataas ang panganib ng sakit sa puso sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. Hindi lamang iyon, ang triglyceride ay dumadaloy din sa daluyan ng dugo at maaaring mag-trigger ng pagbuo ng plaka sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Higit pa rito, ang mga babae ay may mas mataas na antas ng HDL cholesterol kaysa sa mga lalaki dahil ang hormone estrogen ay gumaganap ng isang papel. Gayunpaman, pagdating sa menopause, lahat ay nagbabago. Hindi na nangingibabaw ang estrogen kaya tumaas talaga ang bad cholesterol level at bumababa ang good cholesterol. Kaya naman, ang mga kababaihan na nagkaroon ng mataas na kolesterol mula noong kanilang produktibong edad ay madaling makaranas ng parehong bagay kapag sila ay menopause. Hindi lang iyan, may papel din ang lifestyle at genetic factors. Ang kundisyong ito ay mapapamahalaan kung ikaw ay masigasig sa pag-eehersisyo, pagpapanatili ng iyong diyeta, at pag-iwas sa masamang bisyo tulad ng paninigarilyo. [[Kaugnay na artikulo]]

Ano ang normal na antas ng kolesterol para sa isang babae?

Ang mga antas ng kolesterol ay sinusukat sa milligrams bawat deciliter o mg/dL. Ang sumusunod ay normal na antas ng kolesterol ng isang babae depende sa kanyang edad:

• Mga batang babae na wala pang 19 taong gulang

  • Kabuuang kolesterol: <170 mg/dL
  • Non-HDL: <120 mg/dL
  • LDL: <100 mg/dL
  • HDL: <45 mg/dL

• Babaeng may edad 20 taong gulang pataas

  • Kabuuang kolesterol: 125-200 mg/dL
  • Non-HDL: <130 mg/dL
  • LDL: <100 mg/dL
  • HDL: 50 mg/dL o mas mataas

Tulad ng para sa triglyceride, ang normal na antas ay mas mababa sa 150 mg/dL. Bagaman hindi kasama ang kolesterol, ang sangkap na ito ay sinusukat din sa mga panel ng lipoprotein. Kung ang mga antas ng triglyceride ay umabot na sa 150 mg/dL at umabot pa sa 200 mg/dL, isa na itong senyales ng panganib. Sa isip, ang mga tinedyer hanggang sa mga taong kakarating lang sa pagtanda ay may mga pagsusuri sa kolesterol bawat 5 taon. Gayunpaman, kapag ang edad ay 45 taong gulang pataas, ang pagsusuri ay kailangang gawin nang mas madalas, ibig sabihin, isang beses bawat 1-2 taon. Maraming mga bagay ang maaaring gawin upang asahan na ang mga antas ng masamang kolesterol ay masyadong mataas, tulad ng:

• Bawasan ang iyong paggamit ng mga saturated fat na pagkain
• Panatilihin ang perpektong timbang ng katawan
• Pisikal na aktibidad para sa hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw
• Pamamahala ng stress
• Huminto o hindi manigarilyo

Ang lahat ng mga pagbabago o isang malusog na pamumuhay sa itaas ay hindi lamang nakakatulong na maiwasan ang mga antas ng kolesterol mula sa pagiging masyadong mataas, ngunit din maprotektahan laban sa iba't ibang mga sakit. Sa huli, ang responsibilidad sa pangangalaga sa katawan ay nakasalalay sa bawat indibidwal. [[related-articles]] Para higit pang talakayin ang genetic at hormonal factor ng mga kababaihan sa kanilang body cholesterol, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.