Sa mahabang panahon, kilala ang ginkgo biloba sa iba't ibang benepisyo nito. Simula sa mga buto at dahon na mahalagang bahagi ng tradisyunal na gamot na Tsino, hanggang ngayon ang mga benepisyo ng ginkgo biloba ay madalas na nauugnay sa paggana ng utak at sirkulasyon ng dugo. Ang ginkgo biloba ay isang halaman na malawakang itinatanim sa China, Japan, at Korea. Ang hugis ay isang malaking puno na may mga dahon na hugis pamaypay. Ang ginkgo biloba, na kilala bilang ginkgo o gingko at kilala rin bilang puno ng buhok ng batang babae, ay ang tanging nabubuhay na species sa dibisyon ng Ginkgophyta, lahat ng iba pang mga species ay naging extinct na. Ang mga dahon ng ginkgo biloba ay kilala na mayaman sa mga benepisyo, hindi alintana kung mayroong siyentipikong pananaliksik o wala na sumusuporta dito. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga benepisyo ng ginkgo biloba para sa kalusugan
Ang dalawang bagay na higit na namumukod-tangi sa ginkgo biloba ay ang mga anti-inflammatory at antioxidant function nito na nagpapalusog sa katawan. Hindi banggitin ang kakayahan ng ginkgo biloba na mapabuti ang daloy ng dugo. Kung gayon, ano ang mga benepisyo ng ginkgo biloba para sa kalusugan?1. Pagbutihin ang paggana ng utak
Ang utak bilang isa sa pinakamahalagang organo ng tao ay makakakuha ng mga benepisyo ng ginkgo biloba na maaaring mapabuti ang paggana nito. Mula sa ilang pag-aaral, ang mga taong regular na kumakain ng ginkgo biloba ay may mas mahusay na memorya at ang kakayahang mag-focus nang mas matagal. Gayunpaman, ang mga benepisyo ng ginkgo biloba ay hindi nakakaapekto nang malaki sa executive function o ang kakayahang magbayad ng pansin sa utak.2. Mabuti para sa sirkulasyon ng dugo
Ang sirkulasyon ng dugo ay maaaring maging mas maayos salamat sa pagkonsumo ng ginkgo biloba ay pinaniniwalaan ng tradisyunal na gamot na Tsino mula pa noong nakalipas na mga siglo. Noong nakaraan, ginagamit ang ginkgo biloba extract upang mapabuti ang daloy ng dugo sa mga organo tulad ng bato, atay, utak, at baga. Sa isang pag-aaral, natuklasan na ang ginkgo biloba ay maaaring magpapataas ng daloy ng nitrogen oxides sa buong katawan ng hanggang 12%. Salamat sa mga benepisyo ng ginkgo biloba, ang kalusugan ng puso ay tumataas din. Sa katunayan, ang ginkgo biloba ay maaari ding maiwasan ang stroke.3. Paginhawahin ang PMS
Ang mga babaeng nasa PMS period o pre-menstrual syndrome ay kadalasang hindi nakakaramdam ng hindi komportable dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa kanilang katawan. Kapansin-pansin, sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 85 babaeng estudyante, naramdaman nilang bumaba ng 32% ang mga sintomas ng PMS pagkatapos uminom ng ginkgo biloba. Sa katunayan, ang mga benepisyo ng ginkgo biloba ay nararamdaman hindi lamang sa pisikal kundi pati na rin sa sikolohikal. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang malaman ang kaugnayan sa pagitan ng ginkgo biloba at mga sintomas ng PMS.4. Sakit ng ulo at sobrang sakit ng ulo
Para sa mga madalas na nakakaramdam ng pananakit ng ulo at migraine, madalas na inirerekomenda ang ginkgo biloba bilang isang lunas. Ang ginkgo biloba ay naisip na sugpuin ang stress-trigger na sakit ng ulo. Hindi lang iyan, kung ang isang tao ay nakakaramdam ng pananakit ng ulo dahil sa mga namuong dugo, ang mga benepisyo ng ginkgo biloba na maaaring mapabuti ang daloy ng dugo ay ang solusyon din.5. Pagbutihin ang kalusugan ng mata
Ang mga benepisyo ng ginkgo biloba ay makikita mula sa mga pag-aaral ng mga pasyente ng glaucoma na umiinom ng ginkgo biloba supplements. Nararamdaman nila ang daloy ng dugo sa mga mata nang mas maayos at pinipigilan ang paglitaw ng macular degeneration sa mata. Ang macular degeneration ay nagiging sanhi ng pagkawala ng paningin ng isang tao dahil sa pinsala sa retinal. Para sa mga hindi nakakaranas ng problema sa mata, ang pagkonsumo ng ginkgo biloba ay sinasabing nakakapagpaganda ng paningin. Ngunit muli, kailangan ng karagdagang pananaliksik upang mapatunayan ito sa siyentipikong paraan.6. Pagtagumpayan ang pamamaga
Ang pamamaga ay natural na tugon ng katawan kapag ang isang pinsala o banyagang sangkap ay pumasok sa katawan. Kung ito ay patuloy na nangyayari, ang DNA at mga tisyu ng katawan ay madaling masira. Sa kabilang banda, ang isa pang benepisyo ng ginkgo biloba ay ang pagbabawas ng pamamaga, gaya ng nangyayari sa mga taong may kanser, sakit sa puso, stroke, arthritis, o mga sakit sa digestive system.7. Iwasan ang demensya
Ilang beses din ang medikal na mundo upang malaman ang kaugnayan sa pagitan ng mga benepisyo ng ginkgo biloba na may cognitive mental function disorder tulad ng demensya. Bilang karagdagan, ang ginkgo biloba ay sinasabing nagpapataas din ng kakayahan ng Alzheimer's disease sa mga unang yugto.8. Alisin ang labis na pagkabalisa
Sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 170 kalahok, ang mga umiinom ng ginkgo biloba ay nakaranas ng pagbaba ng mga sintomas ng labis na pagkabalisa o pagkabalisa.pagkabalisa hanggang 45%. Hinala ng mga mananaliksik na ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng antioxidants sa ginkgo biloba. Ang mundo ng medikal ay gumagawa pa rin ng pananaliksik upang patunayan ito.9. Pagtagumpayan ang depresyon
Isa sa mga isyu sa kalusugan na hindi dapat maliitin ay ang panganib ng depresyon. Ang mga benepisyo ng ginkgo biloba ay nagagawa rin umanong pagtagumpayan ang depresyon na dulot ng emosyonal na stress. Gayunpaman, ang pagsubok na ito ay isinasagawa lamang sa laboratoryo at nangangailangan pa rin ng karagdagang pag-unlad. Dahil sa pagiging kumplikado ng depresyon, ang mga mananaliksik ay naghahanap pa rin upang tumuon sa kung anong mga uri ng depresyon ang maaaring mapabuti salamat sa ginkgo biloba.ay nariyan ginkgo biloba side effects?
Kung labis o hindi naaangkop ang pagkonsumo, tataas ang panganib o ilang maliliit na epekto, gaya ng:- Sakit sa tiyan
- Sakit sa ulo
- Nahihilo
- Nakakaramdam ng paninigas ang tiyan
- Tumibok ng puso
- Pangangati ng bibig
- Mga reaksiyong alerdyi sa mga gamot sa balat