Limang uri ng brain waves
Ang bawat indibidwal ay may limang uri ng brain waves na pinaniniwalaang kumakatawan sa spectrum ng kamalayan ng tao nang likas. Ang mga brain wave na ito ay nagbabago sa buong araw dahil sa impluwensya ng mga aktibidad, pag-iisip, at damdamin ng bawat indibidwal. Ano ang mga uri ng brain waves?1. Delta waves
Ang mga Delta wave ay ang pinakamabagal na alon ng utak. Napakababa ng frequency range, mula 0.5-3 Hz. Ang mga alon na ito ay nangyayari kapag nakatulog ka at nakatutok ang iyong isip tulad ng pagmumuni-muni. Ang mga Delta wave ay pinaniniwalaan na gumaganap ng isang papel sa proseso ng pagpapagaling at mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Kung mayroon kang pinsala sa utak, tataas ang aktibidad ng delta wave, bilang isang resulta ay madalas kang makakaramdam ng antok. Ang pagtaas ng aktibidad ng mga delta wave ay maaari ding magdulot ng mga problema at kondisyon sa kalusugan attention deficit hyperactivity disorder o (ADHD).2. Theta waves
Kahit na ang epekto nito sa mga proseso ng utak sa pangkalahatan ay hindi malinaw na nauunawaan, ang mga theta wave ay kadalasang nauugnay sa memorya at spatial na mga kakayahan sa pag-navigate. Nagaganap din ang Theta wave kapag natutulog ka at nakatutok ang iyong isip. Ang saklaw ng wave na ito ay mula 3-8 Hz.3. Alpha wave
Ang mga alpha wave ay nangyayari kapag ang utak ay pa rin ngunit alerto pa rin, halimbawa kapag nangangarap ng gising o nagmumuni-muni. Gayunpaman, ang mga alon na ito ay maaari ding lumitaw kapag gumawa ka ng aerobic exercise. Ang frequency range ng wave na ito ay mula 8-12 Hz.4. Beta wave
Kapag ikaw ay may kamalayan, nakakaramdam ng alerto, nakatutok, naghahanap ng solusyon sa isang problema o paggawa ng desisyon, ang mga beta wave ang mangingibabaw sa utak. Ang aktibidad ng mabilis na alon nito ay mula 12-30 Hz. [[Kaugnay na artikulo]]5. Gamma waves
Ang frequency range ng gamma waves ay mula 25-100 Hz. Sa pangkalahatan, ang mga alon na ito ay naglalakbay sa dalas na 40 Hz. Ang mga gamma wave ay nangyayari kapag ang iba't ibang bahagi ng utak ay nag-scan ng impormasyon nang sabay-sabay. Ang mga alon na ito ay nauugnay din sa mas mataas na antas ng kamalayan. Bilang karagdagan sa limang uri ng brain wave, ang mga tao ay maaari ding magkaroon ng mga advanced na uri ng brain wave gaya ng Hyper-Gamma na may frequency na eksaktong 100 Hz, at Lambda waves na may frequency na eksaktong 200 Hz. Batay sa pananaliksik ng Center for Acoustic Research, ang dalawang alon na ito ay nauugnay sa mga supernatural na kakayahan at metapisika.Gusto mong mapabuti ang kalusugan? Magsagawa ng brain wave therapy
Ang brain wave therapy ay pinaniniwalaan na kayang malampasan ang ilang mga problema sa kalusugan. Ang bagong pambihirang tagumpay na ito sa kalusugan ay nagpapasigla sa utak na makabuo ng ilang partikular na brain wave frequency, na makapagpapaginhawa sa iyong pakiramdam. Sa katunayan, sinasabing, ang brain wave therapy ay maaaring gawin araw-araw at maaaring mangyari nang hindi namamalayan. Ang bawat indibidwal ay nakakaranas ng natatanging mga pagbabago sa alon ng utak ayon sa kani-kanilang antas ng kamalayan. Ang mga pattern ng brain wave na ito ay maaaring matukoy ang iyong psychic state.
Ang brain wave therapy ay pinaniniwalaan napataasin ang IQ. Upang pasiglahin ang utak na gumawa ng mga alon na may dalas na kailangan mo, maaaring maging solusyon ang brain wave therapy. Ang therapy na ito ay inaangkin upang mapataas ang IQ, mapabuti ang kalidad ng pagtulog at mapagtagumpayan ang mga sakit sa pag-iisip. Sa pagsasagawa, ang brain wave therapy ay maaaring gawin sa dalawang paraan, sa pamamagitan ng sound stimulation o flashes of light. Ang paraan ng paggawa nito ay sa pamamagitan ng pagpapasigla sa utak na gumawa ng ilang partikular na hormones na maaaring makaapekto kalooban pati na rin ang ugali ng isang tao. Ang pinakasikat at malawakang ginagamit ngayon ay brain wave therapy gamit ang sound technology. Karaniwan, ang therapy na ito ay gumagamit ng mga sound wave na nakaayos sa isang tiyak na dalas, pagkatapos ay paulit-ulit na pinakinggan upang makaapekto sa tugon ng utak. Kapag ang dalas ng tunog ay kinokontrol, ang utak ay tutugon at maglalabas ng mga hormone ayon sa nais na dalas.
Iba pang mga benepisyo ng brain wave therapy
Ang isa pang benepisyo ng brain wave therapy ay ang pagtagumpayan ng mga sakit sa pag-iisip post-traumatic stress disorder (PTSD). Ang kundisyong ito ay isang mental disorder na nagiging sanhi ng mga nagdurusa na magkaroon ng panic attack dahil sa mga traumatikong pangyayari sa nakaraan. Ang mga panic attack ay maaaring mula sa hindi makontrol na pag-iisip, matinding pagkabalisa, hanggang sa mga bangungot. Maaaring mangyari ang psychological disorder na ito sa sinumang nakaranas ng matinding trauma dahil sa iba't ibang dahilan, tulad ng digmaan, natural na sakuna, pisikal na karahasan at sekswal na karahasan.
Ang trauma mula sa mga nakaraang pangyayari, maaaring mabawimay brain wave therapy. Ang brain wave therapy para sa PTSD ay ginagawa sa pamamagitan ng direktang pagsubaybay sa aktibidad at dalas ng brain wave ng pasyente. Ang dalas ng mga brain wave na ginawa ay isasalin sa mga tunog ng tunog, upang muling pakinggan ng pasyente sa pamamagitan ng radyo mga headphone. Ang isang pananaliksik na isinagawa ng Wake Forest Baptist Medical Center sa United States ay nagsiwalat na sa 18 mga pasyente na kumuha ng brain wave therapy session para sa average na 16 session, halos 90% sa kanila ay nakaranas ng pagbaba ng mga sintomas ng PTSD pagkatapos gumawa ng brain wave therapy. Bilang karagdagan sa pagsuporta sa pagpapabuti ng kondisyon ng pag-iisip ng isang tao, pinaniniwalaan din na ang brain wave therapy ay maaaring magtagumpay sa Alzheimer's disease. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang patunayan ito. [[Kaugnay na artikulo]]
Maaari mo ring tangkilikin ang natural na brain wave therapy
Bilang karagdagan sa paggamit ng tulong ng teknolohiya upang tumpak na makuha ang dalas ng brain wave na kailangan, karaniwang ang brain wave therapy ay maaaring gawin nang natural at maaaring mangyari araw-araw, nang hindi namamalayan. Ang pagmumuni-muni ay isa sa mga pinakalumang anyo ng natural na brain wave therapy at isinagawa bago pa umiral ang teknolohiya para sa therapy. Bukod sa pagmumuni-muni at lahat ng uri ng aktibidad na nakatuon sa pag-iisip, maaari ka ring makaranas ng brainwave therapy kapag:Tinatangkilik ang mga alon sa tabi ng dalampasigan:
Kapag nakaupo sa dalampasigan habang nililibang ang mga alon, nakikinig ka sa average na 10 tunog bawat segundo. Ang utak ay tutugon sa aktibidad na ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga alpha wave sa dalas na 10 Hz, kaya nakakaranas ka ng kalmado at kapayapaan.Pakikinig ng piano instrumental music:
Kapag nagpapahinga ka habang nakikinig ng instrumental na musika ng piano sa 6 na beats bawat segundo, gagawa ang iyong utak ng mga theta wave, kaya makakarelax ka at malamang na maging mas malikhain.Pagmamaneho sa gabi:
Kapag nagmamaneho sa isang tiyak na bilis sa gabi, makakakita ka ng average na 20 light source bawat segundo. Ang pinagmumulan ng liwanag ay nagmumula sa mga street lamp, gusali, at iba pang sasakyan.Kapag nangyari ito, awtomatikong gumagawa ang utak ng mga beta wave na may dalas na 20 Hz. Dahil dito, mas maging alerto ka habang nagmamaneho.