Natanong mo na ba kung paano maging matalino? Maaaring lumitaw ang kaisipang ito kapag nahihirapan kang makakuha ng magagandang marka sa akademya, habang madaling makuha ito ng ibang tao. Patok din sa komunidad ang katagang "matalino mula sa simula" para ilarawan ang mga batang mukhang matalino nang hindi kinakailangang mag-aral ng mabuti. Sa katunayan, ang antas ng katalinuhan (IQ) ay maaaring mahasa sa tamang pagpapasigla, upang ang kakayahan ng utak ay tumaas din sa paglipas ng panahon. 
Mayroong dalawang uri ng katalinuhan na maaaring sanayin. Mayroong 2 uri ng katalinuhan na maaaring sanayin upang tumaas ang iyong IQ, ito ay ang crystal intelligence at liquid intelligence. 
Ang pagkakaroon ng sapat na tulog ay maaaring mapabuti ang kakayahan ng utak. Paano maging isang matalinong tao ay hindi nangangailangan ng iyong pag-aaral magdamag, ngunit sa halip ay sumunod sa oras ng pagtulog upang ang katawan ay makapagpahinga ng 7-8 oras sa isang araw. Ang sapat na pagtulog sa gabi ay makakatulong na mapabuti ang kapasidad ng utak at mapabuti kalooban. Ang katalinuhan ay isang kumplikadong bagay para sa mga tao. Sinasabi pa nga ng ilang mananaliksik na 60-80% ng antas ng katalinuhan ng tao ay naiimpluwensyahan ng mga genetic na kadahilanan, bagama't marami rin ang nagsasabi kung paano maging isang matalinong tao sa itaas ay maaaring maging tamang pagpapasigla upang mapakinabangan ang paggana ng utak para sa iyong katalinuhan. Isang bagay ang sigurado, ang pagiging matalino ay hindi makakamit sa magdamag. Dapat mong patuloy na matutunan at ilapat ang mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng nabanggit sa itaas nang pare-pareho. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano maging matalinong tao
Mayroong dalawang uri ng katalinuhan na maaaring sanayin. Mayroong 2 uri ng katalinuhan na maaaring sanayin upang tumaas ang iyong IQ, ito ay ang crystal intelligence at liquid intelligence. Crystal Intelligence:
Ang antas ng katalinuhan na tataas kasabay ng pagtanda, tulad ng karunungan sa wika, kaalaman, at iba't ibang kasanayanLiquid intelligence:
Ang kakayahang ipaliwanag ang mga bagay at mag-isip nang abstract.
Pagpapasigla upang mahasa ang kakayahan ng utak
Ang unang bagay na maaaring pumasok sa iyong isip tungkol sa kung paano maging isang matalinong tao ay maaaring magbasa ng maraming libro o bumalik sa paaralan. Gayunpaman, alam mo ba na upang maging isang matalinong tao ay higit pa riyan ang kailangan? Oo, kailangan mong gumawa ng malalaking pagbabago sa iyong pamumuhay upang maging mas malusog, mula sa madalas na paglalaro ng brain teaser hanggang sa pag-iwas sa pag-inom ng alak. Narito ang ilang paraan para maging matalinong tao na maaari mong subukan.1. Madalas 'gamitin' ang utak
Ang gitnang organ na ito ay kailangan ding patuloy na sanayin upang mapanatili itong matalas at gumana nang maayos. Gumawa ng mga bagay na mukhang simple, ngunit makapangyarihan upang mapakinabangan ang gawain ng utak, halimbawa ang paglalaromga laro brain teaser, pagbabasa ng mga libro (anumang uri), pakikinig sa radyo, pakikilahok sa makabuluhang mga talakayan, at pag-aaral ng mga banyagang wika.2. Pag-eehersisyo
Ang pagiging aktibo ay maaaring makatulong na mapabuti ang kakayahan ng iyong utak na matandaan, isipin, at kumpletuhin ang mga gawain sa mas organisadong paraan. Hindi tiyak na alam ang kaugnayan sa pagitan ng aktibidad ng utak at ehersisyo. Ngunit maaaring may kinalaman ito sa maayos na suplay ng dugo sa utak kapag nag-eehersisyo ka.3. Kumain ng masusustansyang pagkain
Kumain ng balanseng masustansyang diyeta, kabilang ang mga carbohydrate, protina ng gulay at hayop, malusog na taba, mga gulay. Huwag kalimutang kumain ng prutas at uminom ng 2L ng tubig kada araw. Ang pagkonsumo ng malusog at balanseng pagkain ay magpapataas ng mga antioxidant sa katawan upang ang mga selula ng katawan ay gumana nang husto, kabilang ang mga selula ng utak. Iwasan ang fast food, gayundin ang mga naglalaman ng sobrang asin at asukal.4. Iwasan ang pag-inom ng alak
Hindi lamang pagkain, ang inumin ay maaari ring makaapekto sa gawain ng utak, lalo na ang kakayahang magsalita, mag-regulate ng paggalaw, at gumawa ng mga desisyon. Kung umiinom ka ng labis na alak, ang frontal lobe ng utak ay permanenteng masisira, na makapipinsala sa mga kakayahan na ito.5. Pagpapatugtog ng musika
Ang isa pang paraan para maging matalinong tao ay ang pagtugtog ng mga instrumentong pangmusika, tulad ng piano, gitara, violin, at iba pa. Ang pagtugtog ng instrumentong pangmusika ay makakatulong na mapahusay ang memorya ng iyong utak at kakayahang magplano sa masayang paraan.6. Sumulat
Sumulat tungkol sa anumang bagay, maaaring tungkol sa iyong pang-araw-araw na gawain sa isang koleksyon ng mga recipe na sinubukan mo lang sa kusina. Ang pagsulat ay magpapabuti sa kakayahan ng utak sa mga tuntunin ng pagkuha ng wika upang mapabuti ang memorya.7. Makisalamuha
Upang buksan ang iyong mga abot-tanaw at palawakin ang iyong pananaw, lubos kang hinihikayat na makihalubilo. Pumili ng grupo ng mga kaibigan na magpapatalas din sa iyong utak, halimbawa sa pamamagitan ng madalas na pagdaraos ng mga talakayan tungkol sa mga kasalukuyang isyu o pag-imbita sa kanila na tumugtog ng musika nang magkasama.8. Kumuha ng sapat na tulog
Ang pagkakaroon ng sapat na tulog ay maaaring mapabuti ang kakayahan ng utak. Paano maging isang matalinong tao ay hindi nangangailangan ng iyong pag-aaral magdamag, ngunit sa halip ay sumunod sa oras ng pagtulog upang ang katawan ay makapagpahinga ng 7-8 oras sa isang araw. Ang sapat na pagtulog sa gabi ay makakatulong na mapabuti ang kapasidad ng utak at mapabuti kalooban. Ang katalinuhan ay isang kumplikadong bagay para sa mga tao. Sinasabi pa nga ng ilang mananaliksik na 60-80% ng antas ng katalinuhan ng tao ay naiimpluwensyahan ng mga genetic na kadahilanan, bagama't marami rin ang nagsasabi kung paano maging isang matalinong tao sa itaas ay maaaring maging tamang pagpapasigla upang mapakinabangan ang paggana ng utak para sa iyong katalinuhan. Isang bagay ang sigurado, ang pagiging matalino ay hindi makakamit sa magdamag. Dapat mong patuloy na matutunan at ilapat ang mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng nabanggit sa itaas nang pare-pareho. [[Kaugnay na artikulo]]