Ang pananakit ng kaliwang leeg ay maaaring mangyari anumang oras, mula sa iyong paggising hanggang sa matapos mo ang iyong mga aktibidad. Kung magpapatuloy ang kundisyong ito, maaari kang magsimulang magtaka kung ano ang sanhi ng pananakit ng iyong leeg at kung paano ito haharapin upang ang problema ay hindi magpatuloy na mangyari sa iyo. Ang pananakit ng kaliwang leeg ay isang reklamo na kadalasang ipinaparating ng isang tao, kahit na ang mga doktor ay naghihinala na ang problemang ito ay nangyayari sa 7 sa 10 matatanda. Iba-iba rin ang mga sanhi ng pananakit ng leeg, mula sa banayad, tulad ng maling posisyon sa pagtulog, hanggang sa malala, tulad ng mga tumor o mga depekto sa panganganak. Ang pananakit ng kaliwang leeg ay karaniwang hindi isang seryosong kondisyon, at maaaring mawala kung umiinom ka ng mga pangpawala ng sakit at sapat na pahinga. Gayunpaman, dapat mong tawagan ang iyong doktor kung ang pananakit ng kaliwang leeg ay sanhi ng isang pinsala, napakasakit, o tumatagal ng higit sa isang linggo.
Mga sanhi ng pananakit ng kaliwang leeg at kung paano ito gagamutin
Kapag sumakit ang kaliwang bahagi ng leeg, maaaring maputol ang iyong pang-araw-araw na gawain. Para diyan, kailangan mong malaman ang dahilan para maiwasan ang problemang ito, gayundin kung paano ito gagamutin kung naranasan mo na ito. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng kaliwang leeg at kung paano gamutin ang mga ito:1. Maling posisyon sa pagtulog
Nagising ka na ba na may stiff neck? Ang pagtulog ay dapat na nakakarelaks sa iyong katawan, ngunit kung nagising ka na may sakit sa iyong kaliwang leeg, maaaring natutulog ka sa maling posisyon. Maaari kang makatulog sa isang upuan o gumamit ng unan na masyadong mataas, na nakakaapekto sa iyong postura. Ang kundisyong ito ay karaniwang hindi malubha at maaaring gamutin sa pamamagitan ng pag-inom ng mga pangpawala ng sakit. Siguraduhing nakahiga ka sa iyong likod at gumamit ng unan na nakasuporta sa iyong ulo.2. Hinihila ang kalamnan sa kaliwang leeg
Ang masyadong madalas na pagtingin sa kanang bahagi sa itaas, halimbawa, ay maaaring maging sanhi ng paghila sa kaliwang bahagi ng mga kalamnan ng leeg. Gayunpaman, ang kondisyon ay hindi isang emergency dahil maaari itong gamutin sa pamamagitan ng gamot sa sakit. Maaari ka ring maligo ng maligamgam upang paginhawahin ang mga kalamnan o imasahe ang mga ito ng malumanay. Kung ang iyong pananakit ay masyadong matindi o hindi nawawala sa loob ng isang linggo, tawagan ang iyong doktor.3. Masyadong maraming screen time
Alam mo ba na ang pagtitig sa screen ng cellphone o laptop ng masyadong matagal ay maaaring magdulot ng paninigas at pananakit ng leeg? Oo, ang kundisyong ito ay totoo at maaaring mangyari sa sinuman. Sa katunayan, isa ito sa mga problemang nararanasan ng maraming tao. Para bawasan ang reklamong ito, limitahan ang oras na tumingin ka sa screen at mag-stretch exercise para hindi matigas ang iyong mga kalamnan sa leeg.4. Manunuyo
Ang pananakit ng leeg sa kaliwa ay maaari ding mangyari kapag may pinsala sa nerve tissue, maaari itong sanhi ng epekto sa panahon ng ehersisyo o iba pang dahilan. Bukod sa pananakit ng leeg, tibo Maaari rin itong magdulot ng parang electric shock sa mga balikat, braso, at kamay. Ang stinger ay karaniwang nawawala sa sarili nitong mga segundo o araw. Kung hindi, tawagan ang iyong doktor para sa tamang paggamot, maaaring maging operasyon upang ayusin ang mga nasirang nerbiyos.5. Latigo
Whiplash nangyayari kapag nakakaranas ka ng biglaang epekto sa bahagi ng leeg, halimbawa dahil sa isang aksidente sa sasakyan. Bilang karagdagan sa pananakit ng kaliwang leeg, makakaranas ka rin ng pananakit ng ulo, pamamanhid, pamamanhid, at pananakit sa itaas na likod. Ang doktor ay magbibigay ng ilang mga gamot upang mapawi ang mga sintomas na ito. Ngunit hindi mo kailangang mag-alala dahil kadalasan ang kondisyong ito ay bubuti sa loob ng ilang buwan.6. Hernia nucleus pulposus
Narinig mo na ba ang terminong pinched nerve? Sa leeg, ang kundisyong ito ay talagang isang herniated disc, kapag ang hugis ng disc na pad sa pagitan ng dalawang cervical vertebrae ay nagbitak, na naglalabas ng isang gelatinous layer na pumipindot sa mga nerbiyos sa iyong leeg, na nagdudulot ng sakit. Ang mga hot-cold compress na sinamahan ng ilang mga gamot ay dapat na makapagpaginhawa sa pananakit ng leeg na ito. Ngunit kung hindi ito bumuti sa loob ng ilang linggo, maaaring imungkahi ng iyong doktor na magpaopera ka.7. Stenosis ng gulugod
Ang pagpapaliit ng kanal sa gulugod ay maaaring magdulot ng pananakit sa kaliwang bahagi ng leeg. Ang kundisyong ito ay kadalasang nararanasan ng mga taong may arthritis, tumor, genetic disease, o mga taong mahigit sa 50 taong gulang. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay malalampasan lamang sa pamamagitan ng pag-inom ng mga pain reliever. Kung hindi mawawala ang pananakit ng leeg, bibigyan ka ng doktor ng mas mataas na dosis ng gamot, therapy, o operasyon.8. Meningitis
Ang meningitis ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng kaliwang leeg. Kadalasan, ang sakit na ito ay sanhi ng mga virus, bacteria, parasito o fungi. Ang meningitis ay may iba't ibang sintomas, ang isa ay nagdudulot ng pananakit ng leeg at paninigas. Sa pangkalahatan, ang pananakit ng kaliwang leeg dahil sa meningitis ay sasamahan ng mga sintomas ng pananakit ng ulo.9. Osteoporosis
Ang osteoporosis ay nangyayari kapag ang density ng buto ay nagsimulang bumaba. Minsan, walang sintomas ang osteoporosis. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang osteoporosis ay maaaring magdulot ng pananakit sa apektadong buto. Hindi nakakagulat na ang osteoporosis ay maaaring magdulot ng pananakit sa kaliwang bahagi ng leeg.10. Atake sa puso
Sa ilang mga kaso, ang pananakit ng kaliwang leeg ay maaaring senyales ng atake sa puso. Gayunpaman, kadalasan ay magkakaroon ng iba pang mga kasamang sintomas, tulad ng:- Sakit sa panga, kamay, at likod
- Mahirap huminga
- Nasusuka
- Isang malamig na pawis.
Mga bihirang sanhi ng pananakit ng leeg
Bilang karagdagan sa mga karaniwang sanhi tulad ng nabanggit sa itaas, ang pananakit ng kaliwang leeg ay maaari ding magpahiwatig ng matinding sakit. Mayroong hindi bababa sa dalawang bagay na nabibilang sa kategoryang ito, kabilang ang:- Mga bukol sa gulugod: mga paglaki ng laman na lumilitaw sa kanal ng gulugod. Ang tumor na ito ay maaaring cancerous, maaari rin itong hindi cancerous, na malinaw na nagdudulot ng pananakit sa lugar ng tumor, tulad ng kaliwang bahagi ng leeg.
- Mga depekto sa panganganak: ang mga congenital abnormalities na nangyayari kapag ipinanganak ang sanggol ay maaari ding maging sanhi ng permanenteng pananakit sa kaliwang leeg. Kabilang dito ang congenital torticollis (isang pinsala sa leeg na dinanas ng isang sanggol sa panahon ng panganganak) at spinal deformity.