8 Ligtas na Paraan para Palakihin ang Dibdib

Maraming kababaihan ang gustong malaman kung paano palakihin ang suso. Mayroon ding maraming mga paraan doon na itinuturing na epektibo, kabilang ang paglalagay ng toothpaste sa mga suso. Ligtas ba talaga ito? Sa agham, ang pinakamahusay na paraan upang palakihin ang mga suso ay ang pag-eehersisyo. Bilang karagdagan, ang pagkain ng ilang partikular na pagkain at pagsasagawa ng operasyon sa isang dalubhasang siruhano ay maaari ding makatulong na magbigay ng epekto ng pagpapalaki ng suso.

Paano palakihin ang suso gamit ang toothpaste, epektibo ba ito?

Paano palakihin ang mga suso gamit ang toothpaste Paano palakihin ang mga suso gamit ang toothpaste ay isang trend na ipinakilala ng ilang mga beauty vlogger sa cyberspace. Naniniwala sila, kung paano palakihin ang mga suso gamit ang toothpaste na ito ay maaaring magpasikip ng balat at paliitin ang mga pores, kaya mas malaki ang hitsura ng mga suso. Ang ilang mga vlogger na nagsimula ng trend na ito ay nagsasabi din na ang toothpaste ay mas epektibo kapag hinaluan ng mga produktong moisturizing sa balat. Ngunit sa kasamaang palad, walang pananaliksik o malakas na paliwanag sa siyensya upang patunayan ang pagiging epektibo nito. Kung talagang nararamdaman ng mga babae na mas masikip ang kanilang balat pagkatapos maglagay ng toothpaste sa kanilang mga suso, ito ay dahil ang toothpaste ay maaaring matuyo sa balat, kaya masikip ang balat ng dibdib. Kapag ang toothpaste na natuyo sa balat ay nabanlaw, mawawala ang paninikip ng balat. Hindi rin lalaki o sisikip ang mga suso. Bilang karagdagan sa hindi napatunayang epektibo, ang isa pang masamang balita mula sa kung paano natural na palakihin ang mga suso at mabilis na lumaki gamit ang toothpaste ay ang panganib ng masamang epekto, tulad ng:

Nakakairita sa balat

Tandaan, ang toothpaste ay ginawa para sa ngipin, hindi para sa mga sensitibong bahagi ng balat. Ang mga kemikal sa toothpaste ay ligtas kapag dumampi ang mga ito sa iyong mga ngipin. Ngunit kapag ang balat ay tumambad dito, darating ang pangangati dahil ang pH level ng toothpaste ay maaaring makairita sa balat.

Hindi lamang iyon, ang sodium lauryl sulfate na nilalaman ng toothpaste ay itinuturing na nakakairita sa balat sa ilang mga tao, depende sa sensitivity ng balat. Tuyong balat

Kung ikaw ay "nakaligtas" mula sa mga nakakainis na epekto na dulot nito, may iba pang mga potensyal na epekto. Oo, ang toothpaste ay may potensyal na maging sanhi ng pagkatuyo ng balat. Maaari pa itong maging sanhi ng paglitaw ng acne sa balat ng dibdib.

Reaksyonallergy
Maaaring kabilang sa mga sintomas ng reaksiyong alerhiya ang pagbahing, baradong ilong at makati, o pantal sa balat na nakalantad sa toothpaste.
Paano mapalaki ang mga suso nang ligtas
Nang hindi kinakailangang gumamit ng mga nakakapinsalang kemikal na produkto na hindi malinaw ang kaligtasan, mayroon talagang maraming iba pang mga paraan upang mapalaki ang mga suso na maaari mong gawin. Karamihan sa mga pamamaraang ito ay mga paggalaw ng ehersisyo na may paulit-ulit upang palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng mga suso upang ang katawan ay magmukhang mas tuwid. Anumang bagay? Ang mga push up sa dingding ay maaaring isang paraan upang palakihin ang mga suso
1. Mga pagpindot sa dingding
Paggalaw pinindot sa dingding ay isang paraan upang natural na palakihin ang mga suso. Ang paglipat na ito ay katulad ng push-up pero nakasandal sa pader. Ang trick ay:
Tumayo sa harap ng isang pader at idiin ang iyong mga palad sa isang eroplano na kapareho ng taas ng iyong dibdib
Dahan-dahang gumalaw pabalik-balik hanggang ang iyong ulo ay halos dumikit sa dingding
Ulitin ng 10-15 beses
Ang paggalaw ng bilog ng braso ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng dibdib, balikat, biceps, at triceps
2. Mga bilog sa braso
Ang pangalawang paggalaw ay hindi lamang isang paraan upang natural na palakihin ang mga suso kundi palakasin din ang mga kalamnan ng balikat, biceps, at triceps. Paano gawin ang paggalaw na ito ay:
Iunat ang magkabilang braso parallel sa balikat
Dahan-dahang gumawa ng pabilog na paggalaw pabalik sa loob ng 1 minuto
Gawin ang parehong paggalaw sa kabaligtaran na direksyon sa loob ng 1 minuto
Itaas at ibaba ang iyong mga braso pataas at pababa sa maliliit na pabilog na galaw sa loob ng 1 minuto
Ulitin ang set na ito ng 1-2 beses
Bukod, paggalaw bilog sa braso maaari ding gawin habang nagdadala ng kargada na may bigat na naaayon sa kakayahan.
3. Pose ng panalangin
Susunod ay may mga simpleng galaw na maaari ring palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng mga suso, mga pose ng panalangin. Ang trick ay:
Ituwid ang iyong mga kamay sa harap ng iyong dibdib nang nakasara ang iyong mga palad
Iwanan ito ng 30 segundo
Pagkatapos ay ibaluktot ang iyong mga siko ng 90 degrees habang nakasara ang iyong mga palad
Gawin ito sa loob ng 10 segundo
Ulitin ng 15 beses
Kailangan mo ng mga dumbbells at yoga mat para magawa ang hakbang na ito
4. Mga extension ng chest press
Para sa paglipat na ito, maaari mong dagdagan ang timbang sa pamamagitan ng paggamit mga dumbbells. Gawin ang paggalaw na ito sa isang nakahiga na posisyon sa isang yoga mat. Ang mga detalye ay:
Hawakan mga dumbbells sa magkabilang kamay at iangat sa gilid ng tainga (nakabaluktot ang siko ng 90 degrees)
Dahan-dahang ituwid ang magkabilang braso at isulong ang mga ito
Bumalik ang mga kamay sa balikat at dahan-dahang ibinababa ang mga kamay
Ang lahat ng mga paggalaw ay isinasagawa nang dahan-dahan at ang mga siko ay nananatili sa mga gilid ng katawan
Gawin ito ng 12 beses
Ang paggalaw na ito ay mukhang madali ngunit kapaki-pakinabang para sa paghihigpit ng mga suso
5. Pindutin ng braso
Kamukha pagdarasal, Tumayo nang nakaunat ang iyong mga braso sa harap ng iyong dibdib. Iposisyon ang magkabilang palad, pagkatapos ay gawin ang paggalaw na ito:
Buksan ang dalawang kamay nang malapad, kumalat sa kaliwa at kanan ng katawan
Dama ito hanggang ang iyong likod ay bahagyang humila pabalik
Pagkatapos ay pagsamahin muli ang iyong mga palad
Gawin ang paggalaw na ito sa loob ng 1 minuto
6. Ayusin ang iyong diyeta
Ang pagtitiwala sa pagsasaayos ng iyong diyeta sa isang tiyak na paraan ay maaari ding maging isang paraan upang natural na palakihin ang iyong mga suso. Ang ilang mga pagkain ay maaaring pasiglahin ang estrogen at palakihin ang laki ng dibdib. Anumang bagay?
Mga prutas na mayaman sa phytoestrogen tulad ng papaya, mansanas, datiles, seresa, at granada
Mga gulay tulad ng labanos, karot, talong, sibuyas, at mga pipino
Mga mani tulad ng mga walnut, pistachios at mga kastanyas
Mga fatty acid mula sa olibo at avocado
7. Pag-opera sa pagpapalaki ng dibdib
Ang operasyon sa pagpapalaki ng dibdib sa medikal na parlance ay tinatawag na augmentation mamoplasty. Ginagawa ang pamamaraang ito sa pamamagitan ng paglalagay ng implant sa ilalim ng tissue ng dibdib o kalamnan ng dibdib. Hindi lamang para sa iyo na nararamdaman na hindi sapat ang sukat ng kanilang dibdib, ang operasyong ito ay madalas ding ginagawa sa mga kababaihan na kamakailan lamang ay sumailalim sa pagtanggal ng tissue sa suso dahil sa ilang mga karamdaman, maging ito ay sakit o trauma. Hangga't ito ay isinasagawa ng isang dalubhasang plastic surgeon, ang operasyong ito ay karaniwang ligtas na gawin. Gayunpaman, mayroon pa ring ilang mga panganib ng mga komplikasyon at epekto na kailangang isaalang-alang, tulad ng:
Sakit sa bahagi ng dibdib
Impeksyon sa sugat sa operasyon
Ang hitsura ng mga peklat
May pagbabago sa sensasyon sa ibabaw ng utong at sa suso sa kabuuan
Paglipat ng posisyon ng implant
Pumuputok at tumutulo ang mga implant
[[Kaugnay na artikulo]]
8. Mga push-up
Paano palakihin ang mga suso sa pamamagitan ng pag-eehersisyo sa susunod ay subukan mga push-up. Ang pag-uulat mula sa Healthline, ang ganitong uri ng ehersisyo ay pinaniniwalaan na isang paraan upang natural na palakihin ang mga suso. Upang subukan ito, sundin ang mga hakbang mga push-up ang mga sumusunod:
Matulog na nakaharap sa sahig o banig habang nakabuka ang iyong mga braso sa kaliwa at kanan.
Susunod, itaas ang iyong katawan hanggang ang iyong mga braso ay tuwid.
Panghuli, ibaba ang iyong katawan nang dahan-dahan habang inilalagay ang dalawang kamay sa kaliwa at kanan.
Gawin mo hangga't kaya mo. Huwag pilitin ang katawan kung nakakaramdam ka na ng pagod. Upang mabawasan ang pagkapagod, maaari mong ilagay ang iyong mga tuhod sa sahig habang ginagawa mo ito mga push-up. Tandaan na kahit na gumawa ka ng iba't ibang paraan upang palakihin ang laki ng dibdib tulad ng nasa itaas, maaari pa ring mag-iba ang laki ng dibdib sa bawat babae. Huwag asahan ang mga instant na resulta dahil ang pagbuo ng kalamnan ay isang mahabang proseso. Isaalang-alang din na ang laki ng dibdib ay maaari ding mag-iba paminsan-minsan, tulad ng sa panahon ng regla o pagbubuntis. Para sa iyo na nagpasyang sumailalim sa operasyon sa pagpapalaki ng suso, siguraduhing regular kang magpatingin sa iyong doktor at napag-usapan nang mabuti ang lahat sa mga propesyonal na eksperto sa larangang iyon. Para sa karagdagang talakayan tungkol sa pagpapalaki ng dibdib at pangkalahatang kalusugan ng dibdib, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.