Ang hindi maayos na regla ay maaaring maging sanhi ng pahirap ng kababaihan sa pagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain. Upang malampasan ito, maraming tao ang naniniwala na ang softdrinks ay maaaring maging isang paraan na maaaring gawin. tama ba yan 
Ang pag-inom ng soda sa panahon ng regla ay maaaring magpalala sa kondisyon ng sikmura. Layunin nitong mapadali ang paglabas ng dugo upang maikli ang menstrual cycle. So, totoo ba? Ang soda-stimulating sa panahon ay talagang isang gawa-gawa. Ang pangunahing dahilan ay ang mataas na caffeine content sa softdrinks o carbonated na inumin ay maaaring magpalala sa mga sintomas ng regla, tulad ng pananakit ng tiyan, utot, pananakit ng ulo, at iba pa, na iyong nararanasan. Ayon sa isang bilang ng mga eksperto sa kalusugan, ang pag-inom ng soda sa panahon ng regla ay maaaring maging sanhi ng isang kondisyon ng pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo o sa medikal na mundo na kilala bilang vasoconstriction. Bilang resulta, maaari nitong madagdagan ang pananakit ng tiyan na iyong nararanasan sa panahon ng iyong regla. Ang mga inuming soda na nagpapasigla sa regla ay naglalaman din ng mataas na asukal. Ang mataas na pagkonsumo ng asukal ay maaaring magpanatili ng tubig at sodium sa katawan, kaya lumalala ang mga sintomas ng utot sa panahon ng regla. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng soda bilang pampakinis ng regla ay maaari ring maging sanhi ng iyong pagtaba moody o nakakaranas ng mood swings na nagbabago-bago sa panahon ng regla. Sa halip na simulan ang regla, ang pag-inom ng menstrual-stimulating soda ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo at tibok ng puso, na nagiging sanhi ng pagkabalisa at tensyon. Bilang resulta, mas hindi ka komportable sa panahon ng iyong regla. 
Ang regla ay hindi kailangang maging hadlang sa pag-eehersisyo. Ang sport ay isang uri ng aktibidad na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan, kabilang ang paglulunsad ng regla. Kung mayroon kang hindi regular na regla dahil sa sobrang timbang o dumaranas ng polycystic ovary syndrome (PCOS), ang regular na ehersisyo ay maaaring isang solusyon. Ang dahilan, ang ehersisyo ay maaaring makatulong na mabawasan ang mataas na antas ng androgen hormone upang ito ang maging sanhi ng paglitaw ng mga kondisyon ng PCOS. Bilang karagdagan, ang ehersisyo ay maaari ring mabawasan ang mga sintomas ng dysmenorrhea. Ang dysmenorrhea ay isang kondisyon ng abnormalidad sa panahon ng regla sa anyo ng hindi mabata na pananakit ng regla.
Mga alamat tungkol sa menstrual-stimulating sodas upang pabilisin ang mga menstrual cycle
Ang pag-inom ng soda sa panahon ng regla ay maaaring magpalala sa kondisyon ng sikmura. Layunin nitong mapadali ang paglabas ng dugo upang maikli ang menstrual cycle. So, totoo ba? Ang soda-stimulating sa panahon ay talagang isang gawa-gawa. Ang pangunahing dahilan ay ang mataas na caffeine content sa softdrinks o carbonated na inumin ay maaaring magpalala sa mga sintomas ng regla, tulad ng pananakit ng tiyan, utot, pananakit ng ulo, at iba pa, na iyong nararanasan. Ayon sa isang bilang ng mga eksperto sa kalusugan, ang pag-inom ng soda sa panahon ng regla ay maaaring maging sanhi ng isang kondisyon ng pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo o sa medikal na mundo na kilala bilang vasoconstriction. Bilang resulta, maaari nitong madagdagan ang pananakit ng tiyan na iyong nararanasan sa panahon ng iyong regla. Ang mga inuming soda na nagpapasigla sa regla ay naglalaman din ng mataas na asukal. Ang mataas na pagkonsumo ng asukal ay maaaring magpanatili ng tubig at sodium sa katawan, kaya lumalala ang mga sintomas ng utot sa panahon ng regla. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng soda bilang pampakinis ng regla ay maaari ring maging sanhi ng iyong pagtaba moody o nakakaranas ng mood swings na nagbabago-bago sa panahon ng regla. Sa halip na simulan ang regla, ang pag-inom ng menstrual-stimulating soda ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo at tibok ng puso, na nagiging sanhi ng pagkabalisa at tensyon. Bilang resulta, mas hindi ka komportable sa panahon ng iyong regla. Ang mga inuming soda bilang pasimula sa regla sa unang pagkakataon sa mga tinedyer
Matapos malaman ang mga katotohanang inilarawan sa itaas, ang ugali ng pag-inom ng mga inuming pampasigla ng panregla upang maging mas maikli ang menstrual cycle ay dapat ngang iwasan. Gayunpaman, ang isang bilang ng mga mananaliksik mula sa Harvard School of Public Health ay nakahanap ng isang natatanging katotohanan na ang pag-inom ng mga soft drink ay maaaring mapabilis ang mga malabata na babae na makakuha ng kanilang unang regla. Pananaliksik na inilathala sa journal Pagpaparami ng Tao Ang pag-aaral na ito ay kinasasangkutan ng higit sa 5,500 malabata na babae mula sa Estados Unidos na may edad 9-14 na taon na hindi nagkaroon ng kanilang unang regla. Nagbigay din ang mga mananaliksik ng ilang katanungan sa mga kalahok tungkol sa kanilang diyeta. Kasama kung gaano kadalas sila kumakain ng mga soda at iba pang uri ng matamis na inumin, tulad ng mga fruit juice at sweetened iced tea. Ang resulta, ang mga kabataang babae ay nakakakuha ng kanilang unang regla tatlong buwan nang mas maaga pagkatapos uminom ng soda at iba pang matamis na inumin ng higit sa 1.5 servings bawat araw kumpara sa mga batang babae na bihirang kumain nito bawat linggo. Nang tingnan ng mga mananaliksik ang mga epekto ng ilang partikular na uri ng inumin, nalaman nila na ang mga inuming may idinagdag na asukal, kabilang ang mga soda, ay ginawa ang mga babae na makakuha ng kanilang unang regla. Gayunpaman, hindi ito ang kaso sa mga inuming hindi asukal, tulad ng ilang mga katas ng prutas na walang asukal. Ang pag-inom ng soda ay nauugnay sa pagtaas ng timbang at pag-iipon ng taba, na naglalagay sa iyo sa panganib na mapabilis ang iyong unang regla. Ang taba ay kilala bilang isang hilaw na materyal para sa mga hormone. Gayunpaman, maliit ang salik na ito kung ihahambing sa iba pang mga salik, gaya ng body mass index, pang-araw-araw na pagkonsumo ng calorie, at pisikal na aktibidad na ginagawa ng isang tao. Halimbawa, napansin ng mga mananaliksik na ang pag-inom ng soda ay maaaring magpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo ng isang tao, na humahantong naman sa pagtaas ng mga antas ng hormone na insulin. Bilang resulta, maaari rin itong makaapekto sa mga antas ng sex hormone, kabilang ang ikot ng regla. Gayunpaman, ang mga resulta ng mga pag-aaral na ito ay hindi maaaring gamitin bilang isang siyentipikong batayan kung kaya't kailangan pa ng karagdagang pag-aaral.Paano maglunsad ng isang ligtas na panahon?
Upang makapaglunsad ng regla, kailangan mo munang tukuyin ang sanhi, hindi sa pamamagitan ng pag-inom ng soda upang pasiglahin ang regla. Gayunpaman, maaari ka pa ring gumawa ng iba't ibang paraan upang mailunsad ang regla na ligtas at may kaunting epekto, tulad ng:1. Regular na paggawa ng ehersisyo
Ang regla ay hindi kailangang maging hadlang sa pag-eehersisyo. Ang sport ay isang uri ng aktibidad na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan, kabilang ang paglulunsad ng regla. Kung mayroon kang hindi regular na regla dahil sa sobrang timbang o dumaranas ng polycystic ovary syndrome (PCOS), ang regular na ehersisyo ay maaaring isang solusyon. Ang dahilan, ang ehersisyo ay maaaring makatulong na mabawasan ang mataas na antas ng androgen hormone upang ito ang maging sanhi ng paglitaw ng mga kondisyon ng PCOS. Bilang karagdagan, ang ehersisyo ay maaari ring mabawasan ang mga sintomas ng dysmenorrhea. Ang dysmenorrhea ay isang kondisyon ng abnormalidad sa panahon ng regla sa anyo ng hindi mabata na pananakit ng regla.