Ligtas bang uminom ng mga gamot na pampataba ng katawan? Unawain ang Mga Epekto ng Pagkonsumo para sa Kalusugan

Ang mga gamot na pampataba ng katawan ay madalas na sinusubukan ng ilang tao upang tumaas ang kanilang timbang sa katawan. Isa ka ba sa kanila? Ang mga gamot na ito ay karaniwang nasa anyo ng mga tabletas o tablet na gawa sa mga herbal o kemikal na sangkap. Ang mga matabang gamot ay napakadaling mahanap sa mga parmasya at mga tindahan ng gamot. Dapat ay salungguhitan, ang tamang paraan ng pagpapataba ng katawan ay hindi lamang para tumaas ang timbang, kundi pati na rin ang pagtaas ng body mass index (BMI). Nangangahulugan ito na dapat kang tumuon sa pagtaas ng mass ng kalamnan, hindi pag-iimbak ng taba sa pagsisikap na tumaba. Upang makamit ang perpektong timbang ng katawan, ang isang tao ay dapat makamit ang isang BMI sa hanay na 18.5 hanggang 25.

Mga gamot na nakakataba ng katawan na ligtas ubusin

Sinasabi ng mga body fat na gamot na nagpapataas ng gana, nagpapabagal ng metabolismo, at nagpapataas ng mass ng kalamnan sa mga bahagi ng katawan na gusto mo. Katulad ng mga diet pills para sa pagbaba ng timbang, actually walang gamot na makakapagpataba agad ng katawan. Ang sumusunod ay isang listahan ng nilalaman ng mga gamot na pampataba ng katawan na malawakang kumakalat sa merkado at ligtas para sa pagkonsumo:

1. Protina

Bilang pinakamahusay na nakakakuha ng timbang, ang mga gamot sa pagbaba ng timbang ay dapat maglaman ng protina. Ang protina ay ang pangunahing bahagi sa pagbuo ng mass ng kalamnan na maaaring magpapataas ng iyong timbang. Iba-iba ang mga pangangailangan ng protina ng bawat isa, ngunit ang average na pangangailangan ng protina bawat araw ay 10-35 porsiyento ng kabuuang paggamit na iyong kinakain. Para sa mga nasa hustong gulang, ang halaga ng protina na kailangan upang tumaas ang timbang ng katawan ay 1.4-2 gramo/kg timbang ng katawan bawat araw. Gayunpaman, huwag kalimutan kung paano tumaba sa pangkalahatan ay upang ayusin ang mga calorie sa loob at labas. Maaari kang makaranas ng pagbaba ng timbang kahit na kumakain ka ng sapat na protina kung hindi ito balanse sa ibang calorie intake.

2. Creatine

Karamihan sa mga body fat na gamot ay naglalaman ng creatine na sinasabing isa sa pinakaligtas na substance para sa katawan, lalo na ang uri ng creatine monohydrate. Ang sangkap na ito ay napatunayang nagpapataas ng mass ng kalamnan at produksyon ng enerhiya sa katawan kasama ng regular na paggamit nito. Kung hindi ka pa nakainom ng weight gain na bitamina na naglalaman ng creatine, magsimula sa maximum na dosis na 20 gramo bawat araw na nahahati sa 4 na servings. Uminom ng 5-7 araw nang sunud-sunod. Pagkatapos nito, maaari mong ipagpatuloy ang "paggamot" sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng bodybuilding supplement na naglalaman ng 3-5 gramo ng creatine bawat araw. Maaari ka ring uminom ng mga suplemento sa pagtaas ng timbang na iniinom ng bibig upang mapabuti ang pagganap ng kalamnan sa panahon ng ehersisyo. Ito ay matatagpuan sa mga body fat na gamot na naglalaman ng caffeine, citrulline, beta-alanine, at beta-hydroxy beta-methylbutyrate (HMB).

Mga side effect ng mga gamot na nakakataba ng katawan

Ang iyong doktor o nutrisyunista ay maaari ring magrekomenda ng mga gamot sa pagbaba ng timbang na naglalaman ng methyltestosterone, oxandrolone, o oxymetholone. Ang mga gamot na ito ay naglalaman ng mga anabolic steroid na talagang karaniwang inireseta para sa mga pasyente na pumayat dahil sa ilang partikular na sakit, tulad ng mga malalang impeksiyon o diabetes . Gayunpaman, ang mga matabang gamot na naglalaman ng mga anabolic steroid ay may mga side effect, halimbawa:
  • Baguhin kalooban .
  • Madaling magalit.
  • Mga maling akala.
  • Mga problema sa bato.
  • sakit sa atay.
  • Pamamaga ng puso
  • Pagbabawas ng laki ng mga testicle, paglaki ng dibdib, hanggang sa kanser sa prostate (lalo na sa mga lalaki).
  • Paglago ng buhok sa mukha, pagtigil ng regla, paglaki ng klitoris (lalo na sa mga kababaihan).
  • Pinipigilan ang paglaki at pag-unlad (sa mga kabataan).

Mas ligtas na paraan para tumaba

Actually, para tumaba, hindi mo kailangan uminom ng supplements o body fattening drugs. Ang kundisyon ay ang calorie intake na pumapasok sa iyong katawan ay dapat na mas mataas kaysa sa bilang ng mga calorie na iyong ginagastos. Ilan sa mga paraan para tumaba na inirerekomenda ng mga nutrisyunista sa pamamagitan ng diyeta ay ang mga sumusunod:
  • Kumain ng mas madalas: Maaari kang kumain ng 5-6 malalaking pagkain o meryenda bawat araw.
  • Pumili ng mga pagkaing mayaman sa sustansya: iwasan junk food Sa halip, pumili ng mga tinapay na gawa sa buong butil, pasta at cereal, prutas at gulay, karne, at mani.
  • Uminom ng gatas: hindi ito kailangang maging espesyal na gatas para sa taba ng katawan, ngunit maaari mo ring ubusin ang gatas ng baka sa pangkalahatan, kabilang ang mga naprosesong produkto tulad ng smoothies o mga milkshake .
  • Huwag uminom ng tubig bago kumain dahil maaari itong magpabusog sa iyong tiyan bago ka matapos kumain.
  • Pumili ng masustansyang meryenda: halimbawa mga mani, jam, keso, pinatuyong prutas, o abukado. Bago matulog, makakain din muna kahit tinapay o itlog lang.
  • Huwag mag-atubiling magdagdag ng mga sangkap ng pagkain, tulad ng omelet, keso, sarsa, toyo, at iba pa.
Ang pag-alam kung paano tumaba ay hindi sapat, dahil kailangan mong pagsamahin ito sa ehersisyo. Ginagawa ito upang pigilan kang magkaroon ng panganib ng mga sakit na nauugnay sa sobrang timbang o labis na katabaan, tulad ng diabetes at mataas na presyon ng dugo.

Mga sanhi ng kulang sa timbang

Sa mga taong nangangailangan ng mga gamot upang tumaba, mayroong ilang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng kakulangan sa timbang sa kanila. Ito ang mga salik na nagiging sanhi ng sobrang payat ng katawan:
  • Angkan ng pamilya Ang ilang mga tao na may mababang BMI ay nangyayari dahil sa mga pisikal na katangian na tumatakbo sa mga pamilya.
  • Mataas na metabolismo , kung ang isang tao ay may mataas na metabolismo, maaaring hindi siya tumaba kahit na siya ay kumonsumo ng mataas na calorie na paggamit.
  • Madalas na pisikal na aktibidad , ang mga atleta ay tiyak na nagsusunog ng malaking halaga ng mga calorie dahil sila ay aktibo. Nagagawa nitong magbawas ng kanilang timbang.
  • Malalang sakit , ang ilang sakit ay nagdudulot ng pagduduwal, pagsusuka, at pagtatae. Pinapayat ka nito kaya pumayat ka. Mayroon ding ilang partikular na sakit na maaaring magdulot ng pagbaba ng gana, gaya ng cancer, diabetes, tuberculosis, o colitis.
  • Mga problema sa psychiatric Ayon sa 5th edition ng Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, may mga sakit sa pag-iisip na maaaring magdulot ng kulang sa timbang, tulad ng depression, anorexia nervosa, obsessive-compulsive disorder (OCD), at bulimia nervosa. Ang karamdaman na ito ay nagdudulot ng pagkawala ng gana, nililimitahan ang labis na mga calorie dahil sa takot sa labis na katabaan, sa pagsusuka ng pagkain na kinakain upang mapanatili ang hugis ng katawan.

Mga tala mula sa SehatQ

Ang mga gamot na pampataba ng katawan ay kadalasang pinipili bilang solusyon para tumaba. Ito ay kilala na mayroong dalawang pangunahing sangkap sa mga taba na gamot na kapaki-pakinabang para sa pagkakaroon ng timbang, lalo na ang protina at creatine. Sa kasamaang palad, ang gamot na ito sa taba ng katawan ay tila may malubhang epekto. Sa katunayan, ang mga side effect na ito ay nakakaapekto sa kalidad ng pagpaparami. Kung sa tingin mo ay masyadong payat ang iyong katawan at gusto mong simulan ang pag-inom ng mga supplement para sa pagtaas ng timbang, kumunsulta muna sa iyong doktor makipag-chat sa SehatQ family health app . Kung pinayuhan ka ng doktor na uminom ng bitamina, pumunta sa Healthy ShopQ upang makakuha ng isang kaakit-akit na alok sa presyo .I-download ang app ngayon sa Google Play at sa Apple Store.