Minsan tumataas ang temperatura ng katawan kaya uminit ang katawan. Alinman sa lagnat o init mula sa mainit na araw. Ang mataas na temperatura ng katawan ay tiyak na hindi ka komportable, lalo na kung mayroon kang negosyo na kailangang gawin. Sa kabutihang-palad, mayroong ilang mga paraan upang mabawasan ang init dahil sa lagnat o init na maaaring gawin kahit saan, kabilang ang sa bahay at sa opisina. 
Ang pakwan ay angkop kainin kapag mainit ang pakiramdam ng katawan. Para mabawasan ang init, maaari ka ring kumain ng ilang pagkaing mataas sa water content. Maaari mo itong ubusin nang direkta o gawin ito sa smoothies prutas at gulay. Magdagdag ng kaunting ice cubes para sa mas malamig na pakiramdam. Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkaing may mataas na nilalaman ng tubig, katulad: 
Maaaring lagyan ng aloe vera ang balat para mabawasan ang init May aloe vera gel stock sa bahay o opisina? Kumuha ng kaunting gel para ilapat sa balat. Dahil, ang aloe vera gel ay makakatulong na mabawasan ang init. Para sa pinakamainam na resulta, ilagay ang aloe vera gel sa refrigerator bago ilapat.
Paano bawasan ang init nang natural
Ang mga taong naiinitan o kahit na may lagnat ay pinapayuhan na huwag masyadong gumagalaw. Ang mas maraming paggalaw, mas mainit ang temperatura ng iyong katawan. Kaya, iwasan ang labis na pisikal na aktibidad sa ilang sandali at magpahinga ng maraming. Narito ang mga paraan na maaari mong gawin upang mabawasan ang lagnat at init ng katawan upang hindi ito makagambala sa mga aktibidad:1. I-compress ang maligamgam na tubig
Kapag mayroon kang lagnat o init, maaari kang masanay na i-compress ang iyong katawan ng malamig na tubig o ice cubes na nakabalot sa tela. Sa katunayan, ang pamamaraang ito ay hindi inirerekomenda ng mga doktor at manggagawang pangkalusugan. Ang mga malamig na compress ay mas angkop na gamitin upang mapawi ang pananakit ng kalamnan, hindi bilang isang paraan upang mabawasan ang lagnat. Bakit? Ang pagtaas ng temperatura ng katawan ay talagang isang natural na reaksyon ng immune upang ipagtanggol ang sarili laban sa impeksyon. Kung maglalagay ka ng malamig na compress, ipapaliwanag ito ng iyong utak bilang isang distraction o banta sa natural na prosesong ito. Dahil dito, lalo pang tataas ng katawan ang core temperature at mas magpapainit ang katawan. Bilang karagdagan, ang mga malamig na compress ay nasa panganib din na magpababa ng temperatura ng katawan nang bigla, na nagiging sanhi ng panginginig ng katawan. Samakatuwid, dapat mong iwasan ang mga malamig na compress o malamig na shower kapag mayroon kang lagnat o init. [[Kaugnay na artikulo]]2. Ibabad ang paa sa maligamgam na tubig
Isang paraan para mabawasan ang lagnat at init ng katawan ay subukang ibabad ang iyong mga paa sa normal o maligamgam na tubig. Ibabad ang mga paa nang hindi bababa sa 20 minuto. Makakatulong ang mga tip na ito na palamig at i-relax ang iyong katawan. Para sa dagdag na nakapapawing pagod na sensasyon, maaari kang maghalo ng ilang patak ng paborito mong essential oil, gaya ng peppermint oil.3. Pagkonsumo ng mga gulay at prutas na maraming tubig
Ang pakwan ay angkop kainin kapag mainit ang pakiramdam ng katawan. Para mabawasan ang init, maaari ka ring kumain ng ilang pagkaing mataas sa water content. Maaari mo itong ubusin nang direkta o gawin ito sa smoothies prutas at gulay. Magdagdag ng kaunting ice cubes para sa mas malamig na pakiramdam. Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkaing may mataas na nilalaman ng tubig, katulad: - Pakwan
- Strawberry
- Kahel
- Pipino
- Kintsay
4. Uminom ng tubig ng niyog
Ang tubig ng niyog ay naglalaman ng iba't ibang bitamina, mineral, at electrolytes. Ang nilalamang ito ay tumutulong sa atin na maging mas sariwa at mas masigla kapag ang katawan ay mahina dahil sa pagtaas ng temperatura ng katawan. Ang sariwang tubig ng niyog ay isang magandang pagpipilian para natural na mabawasan ang lagnat kumpara sa de-boteng tubig ng niyog. Kung bumili ka ng mga nakabalot na produkto, bigyang-pansin ang label ng komposisyon, lalo na ang nilalaman ng asukal. Bilang kahalili, maaari kang uminom ng mainit na herbal na tsaa na ginawa ng iyong sarili upang natural na mabawasan ang lagnat. Magtimpla ng plain tea na may mga piraso ng luya, tanglad, o lemon wedges, at pulot para magdagdag ng lasa. [[Kaugnay na artikulo]]5. Magsuot ng mga damit na sumisipsip ng pawis
Kung naiinitan ka dahil sa lagnat o mainit na temperatura ngunit kailangan mo pa ring gumalaw, subukang magsuot ng natural na materyales sa pananamit bilang isang paraan upang mabawasan ang init. Kunin, halimbawa, ang mga damit na gawa sa koton at lino. Ang dahilan ay, mas madaling makatakas ang init mula sa katawan gamit ang mga natural na materyales na ito kumpara sa mga sintetikong tela tulad ng acrylic at nylon.6. Lagyan ng aloe vera
Maaaring lagyan ng aloe vera ang balat para mabawasan ang init May aloe vera gel stock sa bahay o opisina? Kumuha ng kaunting gel para ilapat sa balat. Dahil, ang aloe vera gel ay makakatulong na mabawasan ang init. Para sa pinakamainam na resulta, ilagay ang aloe vera gel sa refrigerator bago ilapat. 7. Uminom ng gamot sa lagnat
Kung ang iba't ibang paraan upang mabawasan ang init na natural sa itaas ay hindi nakakabawas sa init, uminom ng gamot sa lagnat. Gayundin kung naghahanap ka ng mga paraan upang mabawasan ang lagnat sa mga bata. Pumili ng gamot sa lagnat na ligtas para sa mga bata.8. Pagkain ng sili
Ang pagkain ng sili ay talagang makapagpapainit sa iyong pakiramdam, ngunit lumalabas na ang pagkain ng sili ay makakatulong din sa iyo na mapababa ang temperatura ng iyong katawan. Dahil, ang capsaicin content sa sili ay maaaring magpadala ng signal sa utak na nag-iinit ang katawan. Bilang resulta, ang katawan ay maaaring magpawis ng higit sa karaniwan at ang temperatura ng katawan ay bababa.Ang sanhi ng pagtaas ng temperatura ng katawan at pakiramdam ng init
Karaniwan, ang temperatura ng katawan ng isang may sapat na gulang ay nasa pagitan ng 36.6-37.4 Celsius. Ang normal na temperatura ng katawan ay karaniwang kinokontrol ng hypothalamus at ng autonomic nervous system ng katawan. Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na nagpapainit sa katawan. Ang ilan sa kanila, katulad:- Lagnat at impeksyon.
- Naghihirap mula sa hyperthyroidism, na isang kondisyon kapag ang katawan ay gumagawa ng labis na thyroid hormone.
- Gumugol ng oras sa mainit na panahon.
- Nakasuot ng sintetikong damit.
- Kumain ng maanghang, mamantika, at tuyong pagkain.
- Pag-inom ng mga caffeinated at alcoholic na inumin.
- Sumailalim sa matinding pisikal na aktibidad.
- Mga sintomas ng ilang partikular na sakit, tulad ng arthritis, leukemia, at neurological disorder.
- Pag-inom ng ilang partikular na gamot, tulad ng mga antibiotic, opioid, at antihistamine.
- Dehydration o kakulangan ng likido.