Ang edad ng paslit ay masasabing golden age ng paglaki ng bata. Kaya, sa oras na iyon, ang mga magulang ay kailangang pangasiwaan ang kanilang pag-unlad hangga't maaari, kasama na ang pagpili ng malusog na uri ng pagkain ng sanggol. Sa panahong ito, siguro nakasanayan na nating makarinig ng mga biro, "Ang mahalaga ay kumain ng kanin" o "Ang mahalaga ay may pumapasok sa bibig". Sa katunayan, ang gana ng isang paslit ay kadalasang hindi mahuhulaan. Kapag nahihirapang kumain ang mga bata, nalilito ang mga magulang at nahihirapang bigyan siya ng masustansyang pagkain. Gayunpaman, kailangan pa ring subukan ng mga magulang na maghain ng malusog na pagkain para sa kanilang mga anak. Dahil, ito ang pangunahing paraan para makuha ng mga bata ang iba't ibang sustansya na kailangan nila para lumaki silang malusog at matalinong bata. 
Ang mga itlog ay maaaring maging isang malusog na pagpipiliang pagkain ng sanggol 
Malusog na salmon bilang pagkain ng paslit
Mga uri ng pagkain para sa mga paslit na mabuti para sa paglaki
Narito ang mga uri ng masustansyang pagkain ng paslit na isasama mo sa kanilang pang-araw-araw na menu.
Ang mga itlog ay maaaring maging isang malusog na pagpipiliang pagkain ng sanggol 1. Itlog
Ang mga itlog ay mga pagkaing may kumpletong protina at nutrients na mabuti para sa paglaki ng bata. Ang mga pagkaing ito ay makakatulong din na mapabuti ang konsentrasyon. Hindi lamang iyon, ang pagkain ng mga itlog ay lumalabas na mabuti para sa kalusugan ng mata dahil naglalaman ito ng carotene, lutein, at zeaxanthin.2. Mga berdeng gulay
Ang mga berdeng gulay ay mayaman sa folate at bitamina na magbabawas sa panganib na magkaroon ng dementia ang mga bata sa susunod na buhay. Bilang karagdagan, ang mga berdeng gulay ay naglalaman din ng mga antioxidant at tumutulong sa paglaki ng mga selula ng utak.3 piraso
Karamihan sa mga prutas ay naglalaman ng hibla at mahahalagang sustansya tulad ng potasa, bitamina A at bitamina C. Gawing masustansyang meryenda ang prutas para sa mga bata. Ang mga saging, mansanas, peras, ubas, at peach ay mga halimbawa ng mga prutas na madaling gawing masustansyang meryenda para sa araw-araw.4. Yogurt
Ang Yogurt ay maaaring maging isang malusog na pagpipilian para sa pagkain ng sanggol. Ito ay dahil ang fermented milk products ay pinagmumulan ng protina at calcium, na kailangan para sa pagpapaunlad ng mga buto ng mga bata. Ang ilang uri ng yogurt ay naglalaman din ng mabubuting bakterya para sa digestive tract. Kahit na, huwag basta-basta bumili ng yogurt. Dahil, maraming mga produkto ng yogurt ang naglalaman ng maraming asukal, kaya ang mga benepisyo ay talagang nakamaskara. Para sa mga bata, pumili ng plain yogurt at kung gusto mo ng pampatamis, magdagdag ng pulot para sa pampalasa.
Malusog na salmon bilang pagkain ng paslit 5. Isda
Ang isang uri ng malusog na pagkain ng paslit ay isda. Dahil, ang isda ay naglalaman ng bitamina D at omega-3 na magpoprotekta sa utak mula sa memorya at mental disorder. Ang mga halimbawa ng isda na mainam para sa mga paslit ay salmon, tuna, at sardinas.6. Mga mani at buto
Ang mga mani at buto ay mga pagkaing mayaman sa protina, mahahalagang fatty acid, bitamina at mineral. Bilang karagdagan, ang dalawang pagkain na ito ay mabuti din para sa nervous system. Gayunpaman, kailangan mo pa ring bigyang pansin kung paano ito ihain sa mga bata. Huwag ihain nang buo, dahil may panganib na mabulunan ang isang bata. Dapat. Iproseso ito sa sinigang, jam o sarsa.7. Oatmeal
Ang oatmeal ay maaaring maging isang malusog na menu ng almusal para sa mga bata. Ang pagkaing ito ay maaari ding iproseso bilang isang masarap na masustansyang meryenda. Ang oatmeal ay mabuti para sa pagkain ng paslit dahil ito ay mataas sa fiber, kaya ito ay mabuti para sa panunaw. Maaari mo ring iproseso ang oatmeal na may gatas, upang ang mga bata ay makakuha ng karagdagang protina at calcium mula sa kanilang pagkain.8. Brokuli
Ang broccoli ay isang magandang pagkain para sa utak. Ito ay dahil ang masarap na gulay na ito ay may mahalagang papel sa pagbuo ng sphingolipids, isang uri ng taba na maaaring ma-absorb sa mga selula ng utak. Bilang karagdagan, ang bitamina K na nilalaman ng broccoli ay pinaniniwalaan na mapabuti ang memorya at kalusugan ng utak.Ang kahalagahan ng mga paslit na kumakain ng masusustansyang pagkain
Kapag ayaw kumain ng kanin ang mga bata, maaari talagang ayusin ito ng mga magulang sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng iba't ibang side dish at gulay, nang walang kanin. Dahil sa ganoong paraan, mas kumpletong nutrisyon ang matatanggap ng mga bata, tulad ng fiber, protein, at bitamina, kumpara sa carbohydrates lamang. Ang pagtugon sa iba't ibang sustansya ay mahalaga para sa paglaki ng bata, dahil ang ugali na ito ay magbibigay ng mga benepisyo tulad ng:- Bigyan ito ng sapat na dami ng enerhiya
- Pagbutihin ang kapangyarihan ng pag-iisip
- Pagbutihin ang mood at mood
- Pagpapanatiling bigat ng bata upang manatiling perpekto
- Pigilan ang paglitaw ng mga sakit sa pag-iisip sa hinaharap, tulad ng mga karamdaman sa pagkabalisa, depresyon, at ADHD