Pagkarinig ng salitang hipnosis, iniuugnay ito ng marami sa atin sa paraan ng krimen sa mga programang pang-aliw sa telebisyon. Sa parehong mga kondisyon, ang biktima o ang taong object ng hipnosis ay madalas na nawalan ng malay at madaling malinlang, na parang sa pamamagitan ng supernatural na kapangyarihan. Ngunit alam mo ba na ang pagbanggit ng "hipnosis" para dito ay isang pagkakamali? Ang terminong hypnotist o hypnotherapist mismo ay talagang tumutukoy sa mga taong nagsasagawa ng hipnosis. Ang tunay na pagsasanay ng hipnosis ay hindi nagsasangkot ng anumang mga mahiwagang elemento, pabayaan ang libangan. Ang tunay na hipnosis ay ginagawa upang matulungan ang mga tao na malampasan ang mga problemang kanilang nararanasan.
Ano ang hipnosis?
Ang terminong hipnosis ay unang lumitaw sa simula ng ika-19 na siglo. Kung sino ang unang nagsabi, may pagkakaiba pa rin. Sinasabi ng ilan na ang termino ay nilikha ng isang Pranses na interesado sa mungkahi ng pag-iisip at mga proseso ng pag-uugali na pinangalanang tienne Félix d'Henin de Cuvillers. May binanggit din na nagmula kay Dr. James Braid, Scottish surgeon. Karaniwang ang hipnosis ay isang sikolohikal na kasanayan na kadalasang ginagamit upang matulungan ang isang tao na malampasan ang ilang partikular na kundisyon, gaya ng pagkagumon halimbawa. Ang proseso ay nagsasangkot ng mungkahi at induction upang mapahinga ang isip. Sa oras ng proseso ng hipnosis, gagabayan ng hypnotherapist ang isang tao upang ang kanyang isip ay nakakarelaks at umabot sa isang estado ng pagpapahinga. kawalan ng ulirat. Kapag naabot na ng isa ang kondisyon kawalan ng ulirat pagkatapos ay ang hypnotherapist ay magbibigay ng mga mungkahi sa pamamagitan ng mga salita upang ikaw ay makaranas ng mga pagbabago. Sa kaso ng pagkagumon sa paninigarilyo, ang hypnotherapist ay magbibigay ng mga salita ng mga mungkahi na tutulong sa iyo na huminto sa paninigarilyo. kundisyon kawalan ng ulirat ang ibig sabihin ay hindi isang mahiwagang estado kundi isang estado kung saan ang isip ay napaka-relax. Kung ang iyong isip ay naalis na habang nagbabasa ng libro, nanonood ng sine, o nangangarap ng gising nang hindi pinapansin ang iyong paligid, kung gayon nakaranas ka ng isang kondisyon. kawalan ng ulirat ang.Paano gumagana ang hipnosis
Para gumana nang maayos ang hipnosis, ang prosesong ito ay dapat isagawa ng isang sertipikado at may karanasang hypnotherapist. Sa isang sesyon ng hipnosis, gagabayan ng hypnotherapist ang iyong isip upang tumutok at makapagpahinga sa pamamagitan ng pakikipag-usap at pagbibigay-diin sa mahahalagang salita na paulit-ulit na ilang beses. Kapag pumasok ka sa isang nakatutok at nakakarelaks na estado, ang iyong isip ay nagiging mas receptive sa mga mungkahi sa labas. Sa oras na ito ang hypnotherapist ay magbibigay ng mga mungkahi ayon sa iyong mga layunin sa therapy. Ang mga mungkahi ay maaaring nasa anyo ng pagsira sa isang ugali, paglimot sa isang alaala, at higit pa. Tandaan din na sa ganitong estado ikaw ay ganap na gising at hindi natutulog, tulad ng madalas na ipinapakita sa mga palabas sa entertainment. Matapos makumpleto ang yugto ng mungkahi, "gigisingin" ka ng hypnotherapist mula sa iyong kondisyon kawalan ng ulirat o maaari kang "gumising" sa iyong sarili. Inaasahan na mag-ugat sa iyong isipan ang mga mungkahi na naihatid upang mabago nito ang iyong pag-uugali o kaisipan ayon sa ninanais.Ang hipnosis ba ay isang epekto lamang ng placebo?
Bagama't ang epekto ng placebo at hipnosis ay parehong gumagamit ng mga mungkahi, ang mga resulta ay nagpapakita na ang utak ay tumutugon sa hipnosis nang mas malakas kaysa sa mga mungkahi sa placebo. Sa panahon ng hipnosis, ang mga bahagi ng utak na nauugnay sa kontrol ng mga aksyon at kamalayan ay nakakaranas ng makabuluhang aktibidad.Mga benepisyo ng hipnosis
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang hipnosis at hypnotherapy ay makakatulong sa isang tao na harapin ang iba't ibang mga problema. Ang ilan sa kanila ay:- Pagtagumpayan post-traumatic stress disorder (PTSD)
- Hindi pagkakatulog
- Sakit
- Iritable bowel syndrome