8 Dahilan ng Masakit na Utong, Hindi Lahat ay Delikado

Ang pananakit ng mga utong ay maaaring sanhi ng hindi nakakapinsalang mga bagay tulad ng alitan sa pagitan ng bra at nipples, mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng regla, o pagbubuntis at pagpapasuso. Samantala, ang mga sakit na maaaring mag-trigger ng pananakit ng utong ay kinabibilangan ng fungal infection, allergy, Paget's disease, at breast cancer. Dahil iba-iba ang mga sanhi, kailangan ding ayusin ang paggamot ayon sa sanhi. Kung ito ay hindi dulot ng isang bagay na mapanganib, kailangan mo lamang gawin ang mga simpleng hakbang tulad ng pagpapalit ng uri ng bra. Kung ang sakit sa mga utong ay dulot ng sakit, gagamutin ito ng doktor ayon sa kondisyon.

Bakit sumasakit ang aking mga utong?

Sa tuwing sumasakit ang iyong mga utong, maaari kang mag-isip ng masama: "Senyales ba ito ng kanser sa suso." Ngunit sa totoo lang, ang kondisyong ito ay hindi palaging sanhi ng mga mapanganib na bagay. Ang mga sumusunod ay karaniwang sanhi ng pananakit ng mga utong:

1. Pagkikiskisan sa mga bra o damit

Maaaring makaramdam ng pananakit ang mga utong kapag hinihimas ang mga damit o bra. Karaniwang nangyayari ito kapag gumamit ka ng isang bra na mali ang sukat, gumamit ng mga damit na may mga materyales na hindi sumisipsip ng pawis, o kapag gumagawa ka ng mga mabibigat na aktibidad tulad ng sports. Ang alitan sa utong ay magdudulot ng matinding pananakit. Ang balat sa mga utong ay maaari ding maging tuyo at bitak. Kung patuloy na nangyayari ang alitan, ang utong ay maaaring sumakit at dumudugo. Upang maiwasan ang panganib na ito, magsuot ng komportableng bra at pang-itaas. Kung ikaw ay may sensitibong balat, maglagay ng plaster kirurhiko sa utong para maiwasan ang alitan.

2. Menstruation

Ang mga pagbabago sa mga babaeng hormone bawat buwan sa panahon ng regla ay nagdudulot din minsan ng pananakit ng mga utong. Lumilitaw ang mga sintomas na ito ilang araw bago magsimula ang iyong regla, kapag ang mga antas ng estrogen at progesterone ay kumukuha ng mas maraming likido sa iyong mga suso, na nagpaparamdam sa kanila ng pamamaga. Karaniwan ang sakit sa mga utong ay mawawala kapag nagsimula ang regla o ilang oras pagkatapos. Gayunpaman, kung ang sakit ay nagpapatuloy at nakakaabala, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

3. Allergy at atopic dermatitis

Ang namamagang mga utong na sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng nangangaliskis, magaspang, o paltos na balat ay maaaring isang senyales ng isang reaksiyong alerdyi o eksema (atopic dermatitis). Bilang karagdagan, ang iba pang mga sintomas ng allergy ay pamumula ng mga utong at areola at patuloy na pangangati. Mayroong maraming mga bagay na nag-trigger ng mga allergy upang ang lugar ng utong ay nagiging inis, lalo na:
  • Detergent na ginagamit sa paglalaba ng mga damit
  • Palambutin
  • body lotion
  • Sabong panligo
  • Pabango
  • materyal ng pananamit
Ang paggamot sa eksema ay makakabawas sa sakit na lumalabas sa mga utong. Ang mga doktor ay karaniwang magrereseta ng mga cream upang mapawi ang mga sintomas. Gayunpaman, kung hindi bumuti ang kondisyon, dapat kang bumalik upang magpatingin sa doktor.

4. Impeksyon

Ang mga utong na masakit dahil sa alitan, allergy, o basag na balat ay magkakaroon ng mas mataas na panganib ng impeksyon. Maaari kang makakuha ng yeast infection sa mga utong na sanhi ng: Candida albicans. Ang impeksyon sa lebadura o thrush sa utong ay nagdudulot ng nasusunog at nakakatusok na pananakit. Ang utong ay magiging pink at ang areola ay makakaramdam ng scaly. Ang sanhi ng impeksyon sa yeast sa utong ay pinsala sa tissue ng balat sa paligid ng utong at areola, hindi naaangkop na paggamit ng mga antibiotic, basang bahagi ng dibdib, o isang kasaysayan ng nakaraang impeksyon sa lebadura.

5. Buntis at nagpapasuso

Siguraduhing tama ang pamamaraan ng pagdikit para maiwasan ang pananakit ng utong. Karaniwan din ang pananakit ng mga utong sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso. Ang iyong mga suso ay makaramdam ng paglaki at pananakit. Ang utong at areola ay nakakaranas din ng mas madilim na pagbabago ng kulay. Ang paggamit ng tamang bra para sa pagbubuntis ay magbabawas ng pagkakataon ng pagkikiskisan sa utong at mababawasan ang pananakit. Maaari mo ring i-compress ang bahagi ng dibdib ng yelo upang mabawasan ang pamamaga at pananakit. Samantalang para sa mga nagpapasusong ina, ang pamamaraan ng pagkakabit ng sanggol at ang uri ng breast pump ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng mga utong. Kapag ang sanggol ay nagsimulang magngingipin, ang panganib ng pananakit ng utong ay maaaring mangyari. Ang isa pang problema sa mga nanay na nagpapasuso ay ang mastitis o impeksyon sa mga duct ng gatas. Ang mastitis ay nangyayari kapag ang bakterya ay lumalaki sa loob ng isang naka-block na duct. Bukod sa pananakit ng mga utong, ang mastitis ay sinusundan din ng mga sintomas tulad ng lagnat, mapupulang suso, nasusunog na pandamdam sa suso, hanggang sa pamamaga.

6. Sekswal na aktibidad

Tulad ng pagsusuot ng bra at pagpapasuso, ang sekswal na aktibidad ay maaari ding magdulot ng alitan sa bahagi ng utong, na nagdudulot ng pananakit. Siyempre, ito ay hindi nakakapinsala at mawawala sa sarili nitong ilang araw. Upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling, maaari mong regular na mag-apply ng moisturizer sa lugar ng utong upang mabawasan ang pangangati.

7. Kanser sa suso

Ang pananakit na lumilitaw sa dibdib ay nag-aalala sa maraming kababaihan na mayroon silang kanser. Bagama't maaaring maging senyales ang namamagang mga utong, hindi ito ang pangunahing sintomas ng kanser sa suso. Mas malamang na makakita ka ng walang sakit na bukol sa dibdib. Bilang karagdagan sa mga bukol at pananakit sa mga utong, ang iba pang sintomas ng kanser sa suso ay:
  • Mga utong na pumapasok sa loob
  • Ang balat ng dibdib ay pula o parang nangangaliskis
  • Paglabas mula sa utong ngunit hindi gatas ng ina
  • Namamaga ang mga lymph node sa ilalim ng kilikili
Tawagan kaagad ang iyong doktor kung nakita mong ang mga palatandaan sa itaas ay nangyayari sa iyong mga suso.

8. Paget's disease ng nipples

Kung nakakaranas ka ng pananakit ng utong, napakababa ng posibilidad na ito ay sintomas ng Paget's disease ng nipple. Ang Paget's disease ng utong ay isang bihirang kanser na nakakaapekto lamang sa mga 1-4 na porsyento ng mga nakaligtas sa kanser sa suso. Ang sakit na Paget ay kadalasang nangyayari lamang sa isang suso. Ang mga sintomas ay halos katulad ng dermatitis, katulad ng pula, nangangaliskis na balat, at matinding pangangati sa bahagi ng utong. Bilang karagdagan, ang Paget's disease ng nipple ay mayroon ding mga sintomas tulad ng:
  • Flat o baligtad na mga utong
  • Dilaw na discharge mula sa mga utong, kahit na may dugo
  • Lumilitaw ang isang bukol sa dibdib
  • Makapal na balat sa tuktok ng dibdib
Kung nararanasan mo ang mga palatandaan sa itaas, makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor upang makakuha ng masusing pagsusuri at malaman ang eksaktong dahilan.

Paano haharapin ang masakit na mga utong?

Ang pagtagumpayan ng sakit sa utong, siyempre, ay nag-iiba, depende sa dahilan. Kung ang pananakit ay dahil sa alitan, subukang magsuot ng komportableng bra at pang-itaas na akma nang maayos. Kung mayroon kang mga problema sa balat tulad ng dermatitis, ang iyong doktor ay magrereseta ng losyon upang mabawasan ang pamamaga. Kung ang sakit na nangyayari ay dahil sa allergy, alamin ang trigger at iwasan ito upang hindi na muling lumitaw ang allergy. Samantala, ang pananakit ng mga utong na nararanasan ng mga nanay na nagpapasuso dahil sa hindi wastong pagkabit ay maaaring magtagumpay sa pamamagitan ng pagkonsulta sa isang lactation counselor o doktor. Sasabihin sa iyo ng counselor o doktor kung paano i-apply ang tamang attachment technique para hindi na masakit ang iyong utong. Ang kanser sa suso ay ginagamot sa pamamagitan ng operasyon, radiation, at chemotherapy. Samantala, sa mga bihirang kaso ng Paget's disease, ang paggamot ay ginagawa sa pamamagitan ng pag-opera sa pagtanggal ng utong, radiation therapy, o pagtanggal ng lahat ng tissue sa suso. [[Kaugnay na artikulo]]

Iwasan ang pananakit ng mga utong

Sukatin nang maayos ang iyong mga suso at piliin ang tamang bra. Ang pagsukat sa iyong dibdib at pagpili ng bra na akma sa iyong sukat ay maaaring makatulong na maiwasan ang pananakit ng utong. Sa tuwing bibili ka ng bra, subukan muna ito upang matiyak na komportable ito. Ang laki ng dibdib ay maaaring magbago paminsan-minsan, kaya kailangan mong suriin nang regular. Kung sumakit ang iyong mga utong bago ang iyong regla, mapipigilan mo ito sa pamamagitan ng:
  • Iwasan ang caffeine dahil nakakatulong ito sa paglaki ng mga bukol o cyst sa suso
  • Limitahan ang pagkonsumo ng asin sa panahon ng regla. Ang asin ay nagiging sanhi ng katawan upang mapanatili ang mas maraming likido.
  • Mag-ehersisyo nang regular upang matulungan ang katawan na alisin ang labis na likido
Kung sumasakit ang utong sa tuwing magpapasuso ka, ang pag-iwas na maaari mong gawin ay:
  • Regular na pasusuhin ang iyong sanggol o magpalabas ng gatas ng ina upang maiwasan ang paglaki ng mga suso dahil sa hindi natutunaw na gatas
  • Siguraduhing tama ang pamamaraan ng pagkabit ng sanggol
  • Baguhin ang posisyon ng pagpapakain sa sanggol nang regular
Kung nagawa mo na ang mga tip sa itaas ngunit bumabagabag pa rin sa iyo ang sakit, dapat kang kumunsulta sa doktor. Para sa karagdagang talakayan tungkol sa pananakit ng utong, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play .