Ang pagtakbo sa maikling distansya, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan ay isang karera sa pagtakbo na sakop ng wala pang 400 metro. Sa athletics, ang mga distansyang ginagamit sa mga short-distance na karera ay 100, 200, at 400 metro. Habang ginagawa ito, ang mananakbo ay dapat na buong bilis. Ginagawa nitong kilala rin ang ganitong uri ng karera sa pagtakbo bilangmga sprint. Para makatakbosprintwell, may mga partikular na technique na kailangang sundin, iba sa middle- at long-distance running. Palaging nagsisimula sa squat start ang short distance running. Tulad ng ibang cardio sports, ang short distance running ay mayroon ding maraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagtaas ng stamina, pagpapanatili ng mass ng kalamnan, at pagtaas ng lakas. 
Ang pagsisimula ng squat ay ginagamit para sa mga numero ng maikling distansya Ang sprint running ay isang athletic sport na dapat gawin nang maingat. Upang makabisado ito, maaari kang matuto ng isang mahusay na panimulang posisyon, tamang pamamaraan sa pagtakbo, at isang mahusay na posisyon sa pagtatapos.
Kasaysayan ng short distance na pagtakbo
Bilang isa sa mga kaganapang pinaglalabanan sa athletics, ang short distance running ay kilala rin bilang gitling at isa sa mga pinakalumang kumpetisyon na nilaro sa entablado ng Olympic. Pag-aari ang isport na ito mga kaganapan sa track at field na binubuo ng mga numero ng maikling distansya, katulad ng 100, 200, at 400 metro. Maaaring narinig mo na si Usain Bolt bilang hari ng world sprints dahil sa kanyang phenomenal record time noong 2009 World Athletics Championships. Noong panahong iyon, nagtala si Bolt ng oras na 9.58 segundo sa 100 meter sprint track na may average na bilis ng pagtakbo na 37.58. km/oras.. Alam din ng Indonesia ang pangalang Suryo Agung Wibowo, na siyang pinakamabilis na tao sa Southeast Asia na may rekord na 10.17 segundo. Nariyan din si Lalu Muhammad Zohri, na dating kampeon ng U-20 World Athletics Championships na may oras na 10.18 segundo sa 100 metrong track.Numero ng pagpapatakbo ng maikling distansya
Sa mga opisyal na kompetisyon sa athletics, ang mga short distance running event ay nahahati sa tatlong kategorya, katulad ng 100m, 200m, at 400m. Sa 100 metrong sprint, ang mga runner ay palaging nasa parehong panimulang posisyon. Ang trajectory ay isa ring linya, tuwid na may mga probisyon na hindi ito dapat maalis sa linya mula simula hanggang matapos. Iba ito sa umiikot 200 at 400 metro. Sa parehong mga sprint number na ito, ang simula ay ginagawa sa cornering lane (oval) upang walang sinumang manlalaro ang nasa parehong linya. Ang pagpapasiya ng iba't ibang panimulang posisyon ay ginagawa upang ang mga manlalaro ay masakop ang parehong distansya ng finish line sa dulo ng tuwid na linya. Ang iba't ibang panimulang posisyon na ito ang pangunahing atraksyon, lalo na sa 400 metro. Ang dahilan, hindi malalaman ng mga manlalaro ang eksaktong posisyon ng kanilang mga kalaban bago pumasok sa huling 100 metro. Samakatuwid, ang mga manlalaro ay dapat na makalkula para sa kanilang sarili ang kapangyarihan na kailangan nilang gastusin sa track. Malabong mag-sprint sila ng hanggang 400 metro dahil lumalabas sa pananaliksik na kahit ang isang propesyonal na atleta ay maaari lamang sumabog ng kanyang lakas sa loob ng 65 metro bago bumagal dahil sa pagod. [[Kaugnay na artikulo]]Paano gumawa ng isang maikling distansya na pagtakbo (sprint)
Ang pagsisimula ng squat ay ginagamit para sa mga numero ng maikling distansya Ang sprint running ay isang athletic sport na dapat gawin nang maingat. Upang makabisado ito, maaari kang matuto ng isang mahusay na panimulang posisyon, tamang pamamaraan sa pagtakbo, at isang mahusay na posisyon sa pagtatapos. 1. Panimulang posisyon
Ang pagsisimula ay ang paunang posisyon ng isang runner kapag sinimulan ang sport na ito. Para sa mga numero ng short distance, ang simula na ginamit ay isang squat start (yumuko simula), upang i-maximize ang sprint acceleration. Sa oras ng pagsisimula ng squat, ang mga daliri ng dalawang kamay ay inilalagay sa tabi ng talampakan ng mga paa at nakadikit sa lupa o track. Kapag narinig mo ang hudyat, "Handa," ang puwit ay itinaas at ang ulo ay nakaharap pababa. Samantala, kapag, "Oo," o narinig ang tunog ng baril, ang runner ay nagsisimulang i-ugoy ang kanyang mga paa nang malayo at mabilis hangga't kaya niya. Upang i-maximize ang thrust ng katawan, ang baywang ay dapat na nasa isang tuwid na posisyon at ang mga siko ay nakayuko at naka-swing ayon sa pattern ng paggalaw ng mga binti.2. Sprint running technique
Ang sprint running ay isang athletic sport na umaasa din sa taas ng mga manlalaro, lalo na sa haba ng mga binti. Kung mas mahaba ang binti, mas malayo ang hakbang, at mas mabilis na maabot ng mananakbo ang finish line. Gayunpaman, maaari pa ring talunin ng mga maiikling manlalaro ang matatangkad na runner kung patuloy silang magsasanay upang maperpekto ang kanilang diskarte. Ito ay napatunayan ni Zohri nang talunin niya si Anthony Schwartz mula sa Estados Unidos sa U-20 Athletics World Championship.3. Pagpindot sa finish line
Ang sprinting ay isang athletic sport na nangangailangan ng mga atleta na magkaroon ng perpektong saloobin kapag naabot nila ang finish line. Kahit na gumawa ka ng isang mahusay na hakbang sa kahabaan ng track, ang isang runner ay maaari pa ring maabutan ng kanyang kalaban habang papalapit siya sa finish line kung ang kanyang posisyon sa katawan ay hindi tama. Sa teorya, ang pamamaraan ng pagpasok sa linya ng pagtatapos ay maaaring gawin sa 3 paraan, lalo na:- Patuloy na tumakbo nang hindi nagbabago ng ugali
- Nakahilig ang dibdib pasulong na ang magkabilang braso ay naka-swing paatras
- Paikutin sa pamamagitan ng pag-ugoy ng iyong kamay pasulong, upang ang kabilang balikat ay pasulong