Wala nang mas nakakainis kaysa sa pagpapaliban sa lahat ng aktibidad dahil sa mga problema sa pananakit ng likod. Ang pag-inom ng gamot sa pananakit ng likod ay hindi nangangahulugang isang mabisang solusyon, kaya napakahalagang malaman kung paano haharapin ang pananakit ng likod at alamin na ang natural na gamot sa pananakit ng likod ay talagang mas epektibo. Ang pagtukoy sa sanhi ng pananakit ng likod ay madali at mahirap din. Ito ay maaaring dahil sa isang pinsala sa panahon ng ehersisyo, joint inflammation, at marami pang ibang posibilidad. Sa halip na hulaan kung ano ang hindi tiyak na nag-trigger, mas mabuting subukan ang mga sumusunod na natural na recipe para sa paggamot sa pananakit ng likod.
Ano ang nagiging sanhi ng sakit baywang balik sa mga babae?
Ang pananakit ng likod ay maaaring tumama sa sinuman. Sa pangkalahatan, ang pananakit ng likod ay tinutukoy ng mga problema sa gulugod o mga problema sa kalusugan sa mga bato. Gayunpaman, may ilang mga uri ng pananakit ng likod na maaari lamang mangyari sa mga kababaihan, lalo na sa mga kabataang babae. Ang PMS ay hindi lamang nauugnay sa mood o emosyonal na mga kondisyon bago ang regla, dahil ang kundisyong ito ay nagdudulot din ng ilang mga pisikal na problema na maaaring makagambala sa nagdurusa. Ang PMS ay maaaring maging salarin o sanhi ng pananakit ng likod sa mga kabataang babae. Hindi lamang pananakit ng likod, ang problemang ito ay sinamahan din ng iba't ibang sintomas. Ang mga sintomas ng pisikal na PMS ay kinabibilangan ng:
- Sakit sa mababang likod
- pananakit ng katawan
- Sakit ng ulo
- Pagkapagod
- Namamaga.
Ang isa pang sanhi ng sakit sa mababang likod sa mga kabataang babae ay premenstrual dysmorphic disorder (PMDD). Ang mga sintomas na nangyayari sa PMDD ay katulad ng PMS, mas matindi at malala, kabilang ang pananakit ng likod na naranasan. Ang mga sintomas ng PMDD ay maaaring makabuluhang makagambala sa kalidad ng pang-araw-araw na buhay. [[Kaugnay na artikulo]]
Droga may sakit natural na baywang
Sa katunayan, ang pananakit ng likod ay maaaring gumaling nang mag-isa sa loob ng ilang araw. Habang naghihintay na gumaling ang pananakit ng likod, subukan ang ilang paraan para harapin ang pananakit ng likod gamit ang mga sumusunod na natural na sangkap:
1. Balak ng willow
Narinig na ba ang tungkol sa willow o willow plant? Sa Ingles, ang halamang ito ay tinatawag ding
balat ng willow. Ang Willow ay kabilang sa pangkat ng mga palumpong na naglalaman ng natural na salicylic acid o BHA. Karaniwan, ang willow ay ginagamit upang gamutin ang acne at mamantika na balat. Ang magandang balita ay ang willow ay isa sa mga natural na lunas sa pananakit ng likod. Mula noong sinaunang panahon, ang mga tao ay gumagamit ng wilow upang mapawi ang pamamaga. Hindi nakakagulat, ang nilalaman ng salicylic acid ay may parehong mga katangian tulad ng aspirin. Maaari mong gamitin ang willow sa pamamagitan ng pagpapakulo nito tulad ng tsaa. Minsan mayroon din sa anyo ng mga likidong pandagdag o kapsula. Ngunit tandaan, ang willow ay maaaring maging sensitibo sa ilang mga tao. Ang pagkain ng willow ay maaaring magdulot ng digestive at kidney disorder na mag-trigger ng pagdurugo. Gumamit lamang ng willow para sa mga matatanda dahil maaari itong maging nakakalason sa mga bata.
2. Turmerik
Ang dilaw na pampalasa na ito ay naglalaman ng curcumin - isang antioxidant na tumutulong sa pagtatanggal ng mga libreng radical o molekula na maaaring makapinsala sa mga selula at tisyu ng katawan. Paano gamutin ang pananakit ng likod gamit ang turmerik, maaari mo itong ubusin sa pamamagitan ng pagpapakulo ng turmerik na hinugasan at inumin ang pinakuluang tubig, tulad ng paggawa ng tsaa. Hindi lamang bilang natural na gamot sa pananakit ng likod, ang pinakuluang tubig ng turmerik ay kadalasang ginagamit bilang panlunas sa pananakit ng iba pang mga reklamo.
3. Mga clove
Hindi lamang upang bigyan ng lasa ang pagkain, ang mga clove ay maaari ding maging natural na gamot sa pananakit ng likod. Ang mga likas na sangkap sa mga clove ay:
eugenol, Natural na pain reliever na malawakang ginagamit sa mga pangpawala ng sakit sa merkado. Maaari kang maglagay ng kaunting clove oil sa lugar na may pananakit sa likod. Gayunpaman, ang mga pasyente na umiinom din ng mga gamot na pampanipis ng dugo ay dapat mag-ingat dahil pinapataas ng langis ng clove ang panganib ng pagdurugo.
4. Pangingisda ng endorphins
Tila, ang natural na gamot sa pananakit ng likod ay maaari ding magmula sa isip ng isang tao, lalo na sa mga endorphins. Ito ay isang natural na hormone na tumutulong sa pag-redirect ng mga signal ng sakit sa utak. Ang ilang mga aktibidad na maaaring mag-trigger ng endorphins ay ehersisyo, masahe, at pagmumuni-muni. Para sa business massage, siguraduhing pumili ng therapist na talagang marunong magmasahe ng mga taong dumaranas ng pananakit ng likod.
5. Acupuncture
Ang susunod na natural na lunas sa pananakit ng likod na dapat subukan ay ang acupuncture. Sa mahabang panahon, ang pamamaraang ito ay itinuturing na pinaka-epektibo sa pag-alis ng sakit sa likod. Ayon sa tradisyunal na gamot ng Tsino, ang mga karayom na ginagamit sa acupuncture ay maaaring magpalaya ng enerhiya na dating nakaharang sa kahabaan ng mga meridian ng katawan. Kaya, ang acupuncture ay magpapadala ng mga signal sa nervous system upang mapawi ang sakit. Kung interesado kang subukan ang acupuncture, kadalasan ay magiging mas epektibo kung gagawin mo ito ng ilang beses sa isang linggo hanggang sa bumuti ang pananakit ng iyong likod.
6. Sunbathing
Kapag nakaramdam ka ng pananakit ng likod, subukang mag-sunbathing para makakuha ng maraming bitamina D. Kung mas maraming bitamina D ang nakukuha ng isang tao, mas madali itong maibsan ang pananakit ng likod. Kung paano haharapin ang pananakit ng likod ay maaaring sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina D tulad ng gatas at isda. O sa pamamagitan ng sunbathing sa umaga.
7. Warm compress
Ang susunod na natural na lunas sa pananakit ng likod na karaniwan ding ginagamit ay ang pag-compress sa masakit na bahagi gamit ang mainit na compress. Sa halip na gumamit ng ice cubes, mas mainam na maglagay ng mainit na compress sa masakit na bahagi ng kasukasuan. Pwede mong gamitin
mga pakete ng init na maaaring painitin at gamitin nang paulit-ulit. Ang pamamaraang ito ay maaaring gawin nang madalas hangga't maaari hanggang sa humupa ang pananakit ng likod. Ang ilan sa mga natural na lunas sa pananakit ng likod na binanggit sa itaas ay maaaring magkaiba ang reaksyon para sa bawat tao. Nakikita ng ilan na epektibo ito, ang ilan ay hindi. Ngunit tandaan, ang sakit o lambing ay isang senyales mula sa katawan na may hindi tama sa iyong katawan. Kung susubukan mo ang natural na gamot sa pananakit ng likod at hindi pa rin ito gumagana, walang masama sa pagkonsulta sa doktor o eksperto upang mahanap ang pangunahing dahilan. Kapag humupa na ang pananakit ng likod, subukang pigilan itong mangyari muli sa pamamagitan ng palaging pagpapanatili ng tuwid na pustura. Bilang karagdagan, bago mag-ehersisyo siguraduhing laging gawin
lumalawak pinakamalaki. Kahit na may bitbit na mabibigat na bagay, bumangon mula sa posisyong squatting, hindi sa pamamagitan ng pagyuko.