Naranasan mo na ba ang pananakit na nagsisimula sa puwitan at bumababa sa binti? Maaaring ito ay piriformis syndrome. Ang piriformis syndrome ay isang neuromuscular disorder na nangyayari kapag ang piriformis na kalamnan ay pumipindot sa sciatic nerve. Para sa iyo na nakaranas ng pananakit na nagmumula sa puwit hanggang sa mga binti, tukuyin ang mga sanhi, sintomas, paggamot, at pag-iwas sa piriformis syndrome. 
Pananakit ng pwetan dahil sa piriformis syndrome Kapag ang sakit sa puwit at likod ng mga binti ay hindi mabata, senyales iyon na dapat kang magpatingin sa doktor. Sa ospital, maaaring masuri ng iyong doktor ang piriformis syndrome sa pamamagitan ng pagtatanong tungkol sa iyong medikal na kasaysayan, mga sintomas, at anumang "nakakaakit" na mga sanhi ng piriformis syndrome. Magtatanong din ang doktor tungkol sa iyong detalyadong kasaysayan ng aksidente, tulad ng pagkakasangkot sa isang aksidente sa kotse o motorsiklo, o mga pinsala sa sports. Bilang karagdagan, maaari ka ring hilingin ng doktor na sumailalim sa isang pisikal na pagsusuri. Kapag nakakaramdam ka ng pananakit sa alinmang bahagi ng katawan, agad na ipaalam sa doktor. Para mas makasigurado, irerekomenda ng doktor na sumailalim sa mga karagdagang pagsusuri tulad ng: MRI o CT scan, upang makita ang sanhi ng pananakit sa puwit at likod ng binti. Maaaring, ang sakit ay sanhi ng arthritis o pinched nerves. Kung piriformis syndrome ang sanhi, ang iyong doktor ay magsasagawa ng karagdagang pagsusuri upang makita kung gaano kalubha ang kondisyon.
Ano ang sanhi ng piriformis syndrome?
Tulad ng nabanggit kanina, ang pangunahing sanhi ng piriformis syndrome ay ang compression ng sciatic nerve ng piriformis na kalamnan. Ang piriformis na kalamnan ay isang parang band na kalamnan na matatagpuan sa puwit, malapit sa tuktok ng hip joint. Ang kalamnan na ito ay napakahalaga para sa pagganap ng katawan ng tao. Ito ay dahil ang piriformis na kalamnan ay nagpapatatag sa paggalaw ng hip joint at itinataas o pinaikot ang iyong hita kapag lumakad ka. Hindi lamang iyon, ang mga sanhi ng piriformis syndrome ay nag-iiba din, tulad ng:- Labis na ehersisyo
- Umupo ng masyadong mahaba
- Masyadong madalas ang pagbubuhat ng mabibigat na bagay
- Gumagawa ng mataas na pag-akyat
Ano ang mga sintomas ng piriformis syndrome?
Narinig mo na ba ang isang sakit na tinatawag na sciatica? Ang sakit na ito ay nagdudulot ng sakit na nagmumula sa puwit hanggang sa isang binti. Ang Sciatica ay ang pangunahing sintomas ng piriformis syndrome. Gayunpaman, ang sciatica ay hindi lamang ang sintomas ng piriformis syndrome. Narito ang iba pang sintomas ng piriformis syndrome, na dapat mo ring bantayan:- Ang hitsura ng pamamanhid at pangingilig sa puwit hanggang sa likod ng mga binti
- Mahirap umupo ng kumportable
- Ang sakit na lumalala kapag nakaupo
- Sakit na lumalala sa aktibidad
Sino ang nasa panganib para sa piriformis syndrome?
Ang sinumang madalas na nakaupo sa mahabang panahon, tulad ng mga manggagawa sa opisina na nakaupo sa harap ng isang laptop, ay nasa panganib para sa piriformis syndrome. Ang mga taong gustong gumawa ng isang aktibidad nang paulit-ulit, tulad ng kapag nag-eehersisyo sa gym, ay nasa panganib din na magkaroon ng piriformis syndrome.Paano masuri ang piriformis syndrome?
Pananakit ng pwetan dahil sa piriformis syndrome Kapag ang sakit sa puwit at likod ng mga binti ay hindi mabata, senyales iyon na dapat kang magpatingin sa doktor. Sa ospital, maaaring masuri ng iyong doktor ang piriformis syndrome sa pamamagitan ng pagtatanong tungkol sa iyong medikal na kasaysayan, mga sintomas, at anumang "nakakaakit" na mga sanhi ng piriformis syndrome. Magtatanong din ang doktor tungkol sa iyong detalyadong kasaysayan ng aksidente, tulad ng pagkakasangkot sa isang aksidente sa kotse o motorsiklo, o mga pinsala sa sports. Bilang karagdagan, maaari ka ring hilingin ng doktor na sumailalim sa isang pisikal na pagsusuri. Kapag nakakaramdam ka ng pananakit sa alinmang bahagi ng katawan, agad na ipaalam sa doktor. Para mas makasigurado, irerekomenda ng doktor na sumailalim sa mga karagdagang pagsusuri tulad ng: MRI o CT scan, upang makita ang sanhi ng pananakit sa puwit at likod ng binti. Maaaring, ang sakit ay sanhi ng arthritis o pinched nerves. Kung piriformis syndrome ang sanhi, ang iyong doktor ay magsasagawa ng karagdagang pagsusuri upang makita kung gaano kalubha ang kondisyon. Maaari bang gamutin ang piriformis syndrome?
Ang unang "lunas" para sa piriformis syndrome ay upang maiwasan ang lahat ng mga sanhi nito. Halimbawa, ang piriformis syndrome ay sanhi ng matagal na pag-upo o masipag na ehersisyo, kaya iwasan muna ang ilan sa mga aktibidad na ito. Karaniwang iminumungkahi ng mga doktor na gawin mo ang ilang uri ng ehersisyo na maaaring mapawi ang sakit. Hindi lamang iyon, ang doktor ay maaari ring magrekomenda ng ilang anti-inflammatory na gamot, muscle relaxant, o corticosteroid injection, upang maibsan ang pananakit. Kung ang ilan sa mga paggamot sa itaas ay hindi gumana, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng operasyon upang putulin ang piriformis na kalamnan, upang ang sciatic nerve ay hindi na ma-compress. Gayunpaman, bihira para sa piriformis syndrome na "malutas" sa mga opsyon sa pag-opera.Maaari bang maiwasan ang piriformis syndrome?
Huwag mag-alala, maiiwasan ang piriformis syndrome. Paano ito maiwasan ay medyo simple, tulad ng pag-init o hindi pagpilit sa iyong sarili na gawin ang pisikal na aktibidad. Ang piriformis syndrome ay maaaring maiwasan sa pamamagitan ng:- Warm up bago tumakbo o iba pang mga aktibidad sa sports
- Huwag pilitin ang iyong sarili sa paggawa ng mga paggalaw sa palakasan. Gawin ang paggalaw nang dahan-dahan sa simula. Kung ikaw ay bihasa, pagkatapos ay dagdagan ang intensity
- Iwasang tumakbo sa malubak na kalsada
- Masanay na hindi masyadong nakaupo. Kung talagang ang iyong trabaho ay nangangailangan ng pag-upo sa harap ng isang laptop buong araw, tumayo o maglakad paminsan-minsan.