Narinig mo na ba ang isang tao na biglang tumalon sa 2 metrong taas ng bakod habang hinahabol ng aso? Samantalang sa ilalim ng normal na mga pangyayari, hindi pa naramdaman ng taong iyon na may kakayahan siyang tumalon nang ganoon kataas. Ang insidente ay isang simpleng halimbawa kung paano ang subconscious ay tumatagal sa ating isipan. Ito ay hindi lamang isang bagay na nagkataon, ang hindi malay ay palaging nasa loob natin at mayroong napakalaking potensyal. Narito ang isang pagsusuri kung paano gumagana ang hindi malay.
Ano ang nasa subconscious?
Si Sigmund Freud, ang 'ama' ng psychoanalysis na nagpasikat sa subconscious mind, ay inihalintulad ang ating kamalayan sa isang iceberg phenomenon, kung saan maliit na bahagi lamang ng iceberg ang nakikita sa ibabaw ng dagat, habang ang malaking bahagi ng iceberg ay lumulubog nang malalim sa karagatan . Ang bahagi ng iceberg na nakikita sa itaas ng tubig ay kumakatawan sa conscious mind, habang ang bahagi kung saan lumulubog ang iceberg ay ang subconscious. Inihayag ni Freud na ang hindi malay ay kung saan tayo nag-iimbak ng mga damdamin, kaisipan, impulses, pagnanasa, at mga alaala na hindi natin namamalayan. Ang mga anyo ng mga nakaimbak na emosyon ay maaaring mag-iba, mula sa mga damdamin ng sakit, pagkabalisa, hanggang sa nakaraang trauma. Sinasadya man o hindi, ang hindi malay na pag-iisip na ito ay patuloy na nakakaimpluwensya sa ating pag-uugali at karanasan bilang tao. Ang hindi malay ay talagang gumaganap ng maraming sa paghubog ng pagganyak at personal na interes ng isang tao. Ang kalikasan ay responsable din sa pagbuo ng mga alaala, intuition, pantasya, at panaginip, pati na rin kung paano pinoproseso ang impormasyon mula sa lahat ng mga form na ito. Ang lahat ng mga instincts at impulses ng ating buhay ay nakaimbak din sa subconscious mind. Ang instinct ng buhay at kamatayan ay kinokontrol din sa subconscious. Bilang ang pinakanasasalat na produkto ng instinct na mabuhay ay ang pagkakaroon ng sekswal na pagnanais sa sarili, bilang isa sa mga instinct upang mapanatili ang kaligtasan ng tao. Samantala, ang instinct ng kamatayan ay kinabibilangan ng ilang mga bagay, tulad ng pagsalakay, trauma, at pakiramdam ng pagbabanta ng panganib. Naniniwala si Freud na ang mga tao ay natural na pinipigilan ang kanilang mga damdamin, mga pagnanasa, at mga emosyon nang malalim sa subconscious. Ang dahilan ay, ang iba't ibang mga naninirahan sa subconscious ay itinuturing na masyadong nagbabanta para sa mga tao. Ang subconscious mind ay madalas na hindi katanggap-tanggap o hindi makatwiran. Ang ilang mga paraan ng pagtatanggol ay binuo upang maiwasan ang hindi malay na isip mula sa pagtaas sa ibabaw. Sa kabilang banda, ang subconscious ay isa ring gateway para sa psychological therapy na maaaring tuklasin ng mga therapist, upang mahanap ang ugat ng mga problemang sikolohikal na maaaring mangyari. Ang hindi malay sa psychological therapy
Maraming uri ng psychotherapy ang ginagawa sa pamamagitan ng pagpapataas ng kamalayan sa likod ng mga paniniwala at takot na mayroon ang isang tao. Karaniwan ang mga damdaming ito ay maaari lamang makuha mula sa hindi malay, kung saan nakatago ang trauma, takot, at masasamang kaganapan sa pagkabata. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring hindi sinasadyang inabuso bilang isang bata o hindi kailanman kinausap o pinabayaan ng kanilang mga magulang sa panahon kung kailan nabuo ang karakter. Tapos paglaki nila, nahihirapan na sila sa pang-araw-araw nilang buhay. Ang ilang mga tao ay natatakot sa kabaligtaran na kasarian, hindi makapag-commit, o palaging pakiramdam na hindi sila nakakakuha ng sapat na atensyon. Sa subconscious psychotherapy, inaasahan na ang mga problemang ito ay malulutas sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng pagpipigil sa sarili sa pag-uugali ng isang tao. [[Kaugnay na artikulo]] Ang mga pamamaraan na ginamit upang tuklasin ang subconscious mind
Ayon kay Freud, mayroong ilang mga paraan upang ilabas ang mga hindi malay na kaisipan, kabilang ang: 1. Malayang samahan
Ang pamamaraan na ito ay binuo ni Freud sa pamamagitan ng pagbibigay ng kalayaan sa isang tao na ipahayag ang lahat ng damdamin at kaisipan na pumapasok sa kanyang isipan, kaaya-aya man o hindi. Ang prosesong ito ay kinakailangan upang gawing mas madali para sa therapist na maunawaan ang mga sikolohikal na dinamika na nangyayari sa tao upang sila ay magabayan sa kanya, mapagtanto kung ano ang nasa kanyang subconscious, at gumawa ng mga koneksyon sa pagitan ng kanyang kasalukuyang sikolohikal na mga problema at mga nakaraang karanasan. 2. Interpretasyon ng panaginip
Ang interpretasyon ng panaginip ay isang pamamaraan kung saan ipinapaliwanag ng isang tao ang kanyang panaginip sa isang therapist dahil ang mga panaginip ay isang anyo ng nakatagong pagpapahayag ng walang malay na mga pangangailangan, pag-uudyok, pagnanasa. Mamaya, ang therapist ay magkakasama upang bigyang-kahulugan ang mga mensahe na ipinahiwatig sa panaginip ng tao. Sa psychoanalytic therapy, ang mga emosyon na kadalasang nagmumula sa hindi malay ay mga emosyon na nauugnay sa masama o negatibong mga bagay. Ang mga negatibong emosyon na lumabas ay inaasahang mag-udyok sa isang tao na makipagpayapaan sa kanyang sarili tungo sa isang pusong gumaling sa trauma, pagkabalisa, at pagkabigo na kanyang naranasan. Sa kabilang banda, ang hindi malay ay maaari ring mag-imbak ng mga positibong emosyon na makakatulong sa isang tao na ayusin ang kanyang pagganyak at pagkamalikhain. Sa katunayan, ang isang pag-iisip, ideya, o ideya ay isang aksyon, at ang reaksyon ay ang tugon ng subconscious mind. Samakatuwid, ugaliing laging isipin ang kapayapaan, kaligayahan, tamang aksyon, mabuting kalooban, at kagalingan. Pag-isipang mabuti ang lahat ng mga bagay na ito upang tanggapin ito ng iyong subconscious bilang batayan ng iyong mindset, at makokontrol mo rin ang iyong subconscious gaya ng nararapat.