Ang puting suka ay kilala bilang isang pampalasa na ginagamit sa pampalasa ng pagkain. Ngunit tila, ang mga eksperto sa kalusugan ay nakahanap din ng ebidensya na ang puting suka ay mayroon ding mga medikal na benepisyo. Simula sa pagkontrol sa blood sugar, pagpapababa ng cholesterol, hanggang sa pagpuksa ng bacteria, may iba't ibang benepisyo ang white vinegar. Alamin ang iba't ibang benepisyo sa kalusugan ng white vinegar at ang mga side effect nito.
Puting suka, ano ang mga benepisyo?
Ang puting suka ay ginamit bilang tradisyonal na gamot sa loob ng libu-libong taon. Upang patunayan ito, sinubukan din ng mga mananaliksik na gumawa ng iba't ibang uri ng pananaliksik. Samakatuwid, bago mo ito gamitin, tukuyin muna ang siyentipikong paliwanag tungkol sa mga benepisyo ng puting suka para sa kalusugan na ito. 1. Kontrolin ang asukal sa dugo
Ang unang benepisyo ng puting suka ay ang pagkontrol sa asukal sa dugo. Sa ilang mga pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagkonsumo ng puting suka pagkatapos kumain ay maaaring magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo at mga antas ng insulin sa katawan. 2. Panatilihin ang perpektong timbang ng katawan
Ang mga benepisyo ng puting suka sa isang ito ay tiyak na napaka-kaakit-akit para sa mga taong nasa isang diyeta. Oo, ang puting suka ay pinaniniwalaan na nagpapanatili ng perpektong timbang ng katawan. Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang pagkonsumo ng puting suka ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pag-alis ng tiyan, at sa gayon ay naantala ang pagdating ng gutom. Kaya, ang antas ng mga calorie na pumapasok sa katawan ay inaasahang mababawasan, at ang perpektong timbang ng katawan ay pinananatili. 3. Ibaba ang kolesterol
Ang pagpapababa ng kolesterol ay isang benepisyo ng puting suka na kailangan ng maraming tao. Sa isang pag-aaral sa mga pagsubok na hayop, ang mga daga na binigyan ng puting suka ay nakaranas ng makabuluhang pagbawas sa kolesterol. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik, lalo na sa mga tao, upang malaman ang kakayahan ng puting suka na magpababa ng antas ng kolesterol. 4. Pinapatay ang mga mikrobyo
Ang puting suka ay naglalaman ng mga antimicrobial, na pinaniniwalaan na kayang pagtagumpayan ang iba't ibang problema sa kalusugan. Halimbawa, fungus sa mga kuko, warts sa balat, hanggang sa impeksyon sa tainga. Bilang karagdagan, ang puting suka ay maaari ding ilapat sa balat upang gamutin ang mga paso o impeksyon. 5. Pagtagumpayan ang labis na sinok
Sino ang mag-aakala na ang puting suka ay maaaring gamutin ang mga hiccups? Inilalarawan ng ilang pag-aaral ang iba't ibang paraan ng paggamit ng puting suka upang gamutin ang mga hiccup na maaari mong subukan. Sa Journal of Palliative Medicine, ang pag-iniksyon ng 0.1 milliliter ng puting suka sa dalawang malulusog na respondent at isang pasyente ng kanser, ay napatunayang epektibo sa pagdaig kaagad sa mga sinok. Gayunpaman, ang mga pasyente ng kanser na ito ay nakakaranas ng mga side effect sa anyo ng banayad na pangangati ng ilong. Sa pangalawang pag-aaral, na inilabas sa Reactions Weekly, napatunayang mabisa ang puting suka para sa mga pasyente ng cancer na nakakaranas ng mga sintomas ng hiccups dahil sa chemotherapy. Ang pasyente ay nangangailangan lamang ng isang maliit na paghigop ng puting suka, upang mapupuksa ang mga hiccups. 6. Palakihin ang daloy ng dugo
Ang mga benepisyo ng puting suka sa pagkontrol ng asukal sa dugo ay maaaring makatulong sa pagtaas ng daloy ng dugo. Sa isang pag-aaral na inilathala sa European Journal of Clinical Nutrition, ang mga kalahok ay kumuha ng kaunting puting suka bago kumain ng pagkain. Ang pamamaraang ito ay matagumpay sa pagtaas ng daloy ng dugo, pagpapababa ng mga antas ng triglyceride at insulin ng mga kalahok, kumpara sa isang placebo na gamot. 7. Panatilihin ang kalusugan ng ngipin
Ang mga benepisyo ng puting suka bilang isang disinfectant ay hindi dapat maliitin. Sa isang papel na inilabas sa Scientific World Journal, halimbawa, ang puting suka ay ipinakita na mabisa laban sa bakterya Streptococcus mutans, na kadalasang nagiging sanhi ng mga cavity. Mga side effect ng white vinegar
May "presyo" na babayaran kung gusto mong maranasan ang mga benepisyo ng puting suka sa itaas. Dahil, ang kaasiman ng puting suka ay maaari ring makapinsala sa tiyan, lalamunan, at ngipin. Bilang karagdagan, bagaman ang puting suka ay itinuturing na maraming benepisyo, ang pagkonsumo nito sa maraming dami ay maaaring makasama sa ating katawan. Sa katunayan, ang pag-inom ng sobrang puting suka ay pinaniniwalaan na nag-aanyaya ng mga mapaminsalang sintomas, tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain at heartburn. Ang pagkonsumo ng mataas na acid na pagkain tulad ng puting suka ay may potensyal na makapinsala sa enamel ng ngipin. Sa katunayan, ang puting suka ay napatunayang ang pinakanakakapinsalang uri ng suka. Mag-ingat din kapag umiinom ka ng mga gamot para sa asukal sa dugo at sakit sa puso. Ito ay dahil ang puting suka ay maaaring makagambala sa bisa ng mga gamot na ito at maging sanhi ng mga side effect tulad ng mas mababang asukal sa dugo at mga antas ng potasa. [[Kaugnay na artikulo]] Mga tala mula sa SehatQ:
Bagama't maraming benepisyo ang puting suka, huwag subukang ubusin ito bago kumonsulta sa iyong doktor kung mayroon kang ilang mga kondisyong medikal. Lalo na kung gusto mo talagang pagalingin ang isang kondisyong medikal na may puting suka. Dahil, magkakaroon ng masamang epekto kung uminom ka ng puting suka nang walang payo ng doktor. Dagdag pa, walang maaaring palitan ang papel ng medikal na paggamot para sa pinakamataas na resulta ng pagpapagaling.