Paano Malalampasan ang Mahirap CHAPTER, Simula sa Masahe hanggang Operasyon

May mga pagkakataon na ang usapin ng pagdumi ay hindi kasingkinis gaya ng inaasahan. Ang terminong medikal ay constipation. Minsan, ito ay maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng hibla o iba pang mga kadahilanang medikal. Kung paano haharapin ang matitigas na pagdumi ay hindi kailangang may laxatives, maaari itong sa natural na paraan tulad ng pagpili ng tamang pagkain. Gayunpaman, kung ang paninigas ng dumi ay nangyayari dahil sa ilang mga medikal na problema, kumunsulta sa iyong doktor kung anong mga pagkain ang dapat kainin o mayroon bang paraan upang harapin ang mahirap na pagdumi nang mas madali.

Mga sanhi ng matinding pagdumi

Ang matigas na pagdumi ay hindi komportable at masakit pa. Mayroong ilang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng matinding pagdumi, tulad ng:

1. Uminom ng gamot

Minsan nangyayari ang matinding pagdumi dahil sa pagkonsumo ng mga gamot na may ilang partikular na sangkap, tulad ng:
  • Ang mga antacid ay naglalaman ng aluminyo at calcium
  • Anticholinergic
  • Mga anticonvulsant upang maiwasan ang mga seizure
  • diuretiko
  • Mga pandagdag sa bakal
  • Mga blocker ng channel ng calcium
  • Gamot sa depresyon
  • gamot sa sakit na Parkinson
Kung ang paninigas ng dumi ay lubhang nakakaabala, kumunsulta sa doktor upang malaman ang iba pang alternatibong gamot.

2. Pamumuhay

Ang pamumuhay na walang sapat na fluid at fiber intake ay maaaring magdulot ng constipation ng isang tao. Ang mga taong kakabago pa lang ng uri ng diyeta na kanilang ginagawa ay nahihirapan ding tumae. Hindi lamang iyon, ang madalang na pisikal na aktibidad ay maaaring mag-trigger ng parehong bagay. Tandaan din na kapag ang isang tao ay nakasanayan nang hindi pinapansin ang mga senyales ng katawan sa pagdumi, may posibilidad na makaranas ng constipation. Ang pagpigil sa pagnanasang tumae ay nakakasagabal sa pagganap ng utak kapag ang parehong signal ay lilitaw mamaya sa buhay.

3. Medikal

Ang mga kadahilanang medikal tulad ng pagdurusa sa ilang mga sakit o pagiging buntis ay maaari ding maging mahirap para sa isang tao na tumae. Anumang bagay?
  • matatanda
  • Mga problema sa gastrointestinal anatomy
  • pinsala sa utak
  • Mga problema sa hormonal
  • Tumor sa bituka
  • Pagbara o pagbara ng bituka
  • sakit na Parkinson
  • Pagbubuntis
  • pinsala sa spinal cord
  • Pamamaga ng prostate gland
Ang mga medikal na kondisyon tulad ng pagbara ng bituka ay maaaring magpahiwatig ng isang emergency na problemang medikal. May panganib ng mga komplikasyon na nagbabanta sa buhay kung ang bituka ay pumutok at tumama sa dingding ng bituka. [[Kaugnay na artikulo]]

Paano haharapin ang matinding pagdumi

Hangga't walang mga reklamo tulad ng hindi matiis na sakit o dugo sa dumi, kung paano haharapin ang mahirap na pagdumi ay maaaring gawin sa bahay. Gayunpaman, kung ito ay sinamahan ng mga reklamo na nakakasagabal sa mga aktibidad, kumunsulta sa isang doktor. Ang ilang mga paraan upang harapin ang matigas na pagdumi ay kinabibilangan ng:

  • masahe sa tiyan

Minsan, ang pagmamasahe sa bahagi ng tiyan ay maaaring pasiglahin ang mga bituka upang mapalabas ang mga dumi nang mas mabilis. Kung para sa mga sanggol ang uri ng masahe ay may mga letrang I-L-U na nagtatapos sa kaliwang ibaba, ang mga matatanda ay maaaring magsagawa ng abdominal massage sa isang paikot na paggalaw.

  • Uminom ng maraming tubig

Ang mas maraming likido sa digestive tract, ang dumi ay maaaring maging malambot at madaling maipasa. Madaling sabihin kung ang isang tao ay may sapat na inumin o hindi, tingnan ang indicator ng kulay ng ihi. Sa isip, ang kulay ng ihi ay maputlang dilaw o malinaw pa nga.

  • Higit pang hibla

Dagdagan din ang paggamit ng hibla upang makatulong sa pakinisin ang proseso ng pagtunaw. Ngunit tandaan, ang bahagi ay sapat lamang at hindi masyadong marami. Ang labis na paggamit ng hibla ay magdudulot ng pamumulaklak at kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Maraming mapagpipilian ng mga pinagmumulan ng fiber na tumutulong sa makinis na pagdumi gaya ng broccoli, peas, carrots, beans, o whole-grain bread.

  • Pisikal na Aktibidad

Ang pisikal na aktibidad ay makatutulong sa paggalaw ng bituka upang mas maayos ang pagtatapon. Hindi lang iyon, ang bonus ay mas nagiging fit ang katawan.

  • Gamot mula sa doktor

Kung ang mga paraan ng pagharap sa matitigas na pagdumi sa bahay ay hindi epektibo, maaaring kailanganin ang reseta mula sa isang doktor. Karaniwan, ang doktor ay magbibigay ng isang uri ng gamot bulk-forming, osmotic, hanggang sa mga pampalambot ng dumi. Ito ay isang panandaliang solusyon lamang kung ang paninigas ng dumi ay hindi dahil sa isang medikal na problema.

  • Operasyon

Kapag naganap ang paninigas ng dumi dahil sa isang medikal na problema at kailangang gamutin kaagad, ang doktor ay maaaring magsagawa ng surgical procedure. Kadalasan, ito ay ginagawa kapag may bara sa bituka o rectal prolaps. Ang operasyon ay ang huling paraan para sa mga medikal na pamamaraan kapag ang kondisyon ay medyo emergency. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Kapag nakakaranas ng constipation, subukang subaybayan kung ano ang nag-trigger nito. Hindi ba nito natutugunan ang mga nutritional na pangangailangan ng masustansyang pagkain?, kakulangan ng mga likido sa dehydration, paggamit ng droga, o iba pang problemang medikal. Magsagawa ng agarang aksyon upang ang paninigas ng dumi ay hindi magdulot ng mga hindi inaasahang komplikasyon.