Hindi lang mga babae, may mga lalaking naghahangad ng makapal na buhok. Ang makapal o hindi buhok ay naiimpluwensyahan ng ilang salik, gaya ng pagmamana (genetic) at edad. Gayunpaman, huwag mag-alala dahil maaaring subukan ang ilan sa mga sumusunod na paraan ng pagpapakapal ng buhok ng mga lalaki.
Paano magpakapal ng buhok ng mga lalaki
Nakikita ng ilang mga lalaki na ang kanilang buhok ay masyadong manipis, kahit na halos kalbo. Ito para sa ilang mga tao ay gumagawa sa kanya ng sobrang insecure. Kaya, ano ang maaaring gawin upang maging makapal muli ang buhok?1. Huwag hugasan ang iyong buhok ng madalas
Ang unang paraan ng pagpapakapal ng buhok ng isang lalaki ay hindi ang paghuhugas nito nang madalas. Ang dahilan ay, ang shampoo na ginagamit mo kapag inilapat sa buhok nang labis ay maaaring makapinsala sa buhok. Bilang karagdagan, ang masyadong madalas na pag-shampoo ay maaaring magpatuyo ng buhok at anit dahil sa pagbaba ng mga antas ng natural na langis ng buhok (sebum). Ito ang dahilan kung bakit mahirap tumubo ang buhok.2. Tratuhin nang maayos ang iyong buhok
Isa sa mga dahilan kung bakit mahirap kumapal ang iyong buhok ay kung paano alagaan ang maling buhok. Kaya naman, dapat mo ring bigyang pansin ang mga diskarte sa pag-aayos ng buhok bilang isang paraan upang kumapal ang buhok ng isang lalaki. Narito kung paano i-istilo ang iyong buhok sa tamang paraan upang ang iyong buhok ay maging mas makapal:- Huwag itali o hilahin ang iyong buhok ng masyadong mahigpit, lalo na kapag ito ay basa pa. Ginagawa nitong madaling malaglag at manipis ang buhok
- Iwasan ang paggamit ng pampatuyo ng buhok masyadong mahaba
- Gumamit ng malawak na suklay kapag nagsusuklay
3. Iwasan ang paggamit ng mga produkto ng buhok
Ang manipis na buhok sa mga lalaki ay maaari ding sanhi ng paggamit ng ilang mga produkto ng buhok, tulad ng pangkulay ng buhok. Ang dahilan ay, ang mga produktong ito ay naglalaman ng mga kemikal na maaaring maging sanhi ng pagkasira at pagkawala ng buhok. Samakatuwid, dapat mong iwasan o limitahan ang paggamit ng mga produktong ito kung gusto mo ng makapal na buhok.4. Paglipat ng buhok
Ang mga lalaki ay maaari ring gumawa ng mga transplant ng buhok bilang isang paraan ng pagpapalaki ng buhok. Ginagawa ang pamamaraang ito sa pamamagitan ng pagkuha ng buhok mula sa ibang mga lugar at pagkatapos ay itanim ito sa manipis na bahagi ng buhok. Gayunpaman, dapat mo munang talakayin ito sa iyong doktor kung talagang gusto mong piliin kung paano magpapakapal ng manipis na buhok ng lalaking ito.5. Paggamit ng mga gamot sa pagpapalaki ng buhok
Maaari ka ring gumamit ng mga gamot sa pagpapatubo ng buhok, tulad ng minoxidil at finasteride upang gawing mas makapal ang manipis na buhok. Ang Minoxidil ay makukuha sa anyo ng shampoo, pangkasalukuyan na likido, at bula. Ang mga gamot na ito ay karaniwang over-the-counter at maaaring gamitin nang walang reseta. Samantala, ang finasteride ay isang oral na gamot na dapat gamitin nang may reseta ng doktor. [[Kaugnay na artikulo]]6. Iwasan ang paninigarilyo
May papel umano ang chemical content sa sigarilyo sa pag-trigger ng pagkalagas ng buhok para hindi makapal ang buhok ng mga lalaki. Ang dahilan ay, ang mga sangkap na ito ay maaaring makapinsala sa mga follicle ng buhok na siyang pangunahing elemento ng paglago ng buhok. Kaya, itigil ang paninigarilyo at subukang lumayo sa pagkakalantad sa usok ng sigarilyo upang magkaroon ng makapal na buhok.7. Pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng zinc at iron
Ang isa pang paraan sa pagpapakapal ng buhok ng mga lalaki ay ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng zinc at iron. Ang parehong mga sangkap ay inaangkin upang makatulong na i-optimize ang paglago ng buhok. Ang mga pagkaing naglalaman ng zinc ay kinabibilangan ng:- talaba
- pulang karne
- Legumes
- Gatas
- pulang karne
- Itlog
- kangkong
- Kale
8. Kontrolin ang stress
Manipis ba ang iyong buhok at mahirap makapal? Maaari rin itong maapektuhan ng stress. Sa katunayan, ang stress ay isang sikolohikal na kondisyon na hindi maiiwasan. May mga bagay lang na maaaring mag-trigger ng stress tulad ng trabaho at iba pa. Sa kasamaang palad, ang stress na ito ay nag-trigger din ng mga problema sa kalusugan, kabilang ang pagkawala ng buhok na nagiging sanhi ng hindi makapal na buhok ng mga lalaki. Subukang kontrolin ang stress bilang isang paraan upang maging makapal muli ang buhok at maiwasan ang pagkakalbo. Maaari kang magpatugtog ng musika, manood ng mga pelikula, o gumawa ng iba pang aktibidad na gusto mo.9. Uminom ng mga suplementong bitamina sa buhok
Ang pag-inom ng mga suplementong bitamina para sa buhok ay maaari ding maging mabisang paraan upang pakapalin ang manipis na buhok ng mga lalaki. Ang isa sa mga bitamina ay biotin, na isang derivative ng B complex na bitamina. Ayon sa isang bilang ng mga pag-aaral na inilathala sa journal Disorder ng Skin Appendage , napatunayang nakakatulong ang biotin sa paglaki ng buhok. Bagama't kailangan pa itong patunayan pa, hindi masakit para sa iyo na subukan ito. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor.10. Kumonsulta sa doktor
Kung ang paraan sa itaas ng pampalapot ng buhok ay hindi sapat na epektibo, subukang kumonsulta sa isang doktor. Mamaya, susubukan muna ng doktor na hanapin ang sanhi ng iyong manipis na buhok. Matapos malaman ang dahilan, pagkatapos ay matukoy ng doktor kung anong paraan ang tama upang makagawa ng makapal na buhok sa mga lalaki. [[Kaugnay na artikulo]]Natural na mask para sa buhok para lumapot ang buhok ng mga lalaki
Bilang karagdagan sa mga pamamaraan sa itaas, mayroon ding isang bilang ng mga natural na sangkap na maaaring magamit bilang isang paraan upang pakapalin ang buhok ng mga lalaki, lalo na:1. Itlog
Ang mga itlog ay naglalaman ng protina na kailangan ng buhok upang lumago nang husto. Kung paano pakapalin ang buhok gamit ang mga itlog ay ang mga sumusunod:- Hatiin ang 1-2 itlog at ilagay sa isang mangkok
- Talunin ang itlog, pagkatapos ay ilapat ito sa buhok nang pantay-pantay
- Iwanan ito ng 30 minuto
- Kapag natapos, banlawan ang buhok ng tubig at shampoo hanggang sa malinis
2. Langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay naglalaman ng omega-3 na kapaki-pakinabang din para sa pampalapot ng buhok. Paano pakapalin ang buhok ng mga lalaki na may langis ng oliba, lalo na:- Painitin ang langis ng oliba
- Ipahid sa buhok at anit nang pantay-pantay
- Hayaang tumayo ng 30-45 minuto
- Banlawan ang buhok nang lubusan gamit ang shampoo
3. Aloe vera gel
Ang mga benepisyo ng aloe vera para sa buhok ay malawak na pinag-aralan. Maaari mo ring gamitin ang aloe vera gel upang makapal ang manipis na buhok. Ang mga hakbang ay ang mga sumusunod:- Gupitin ang dahon ng aloe vera, pagkatapos ay kunin ang gel sa gitna
- Ilapat ang aloe vera gel sa buhok nang pantay-pantay
- Iwanan ito ng 30 minuto
- Hugasan ito ng malinis, siguraduhing walang natitirang aloe sticking
4. Abukado
Ang isa pang natural na sangkap na maaaring gamitin bilang paraan sa pagpapakapal ng buhok ng mga lalaki ay ang avocado. Ang prutas na ito ay naglalaman ng bitamina E na pinaniniwalaang nagpapalusog ng buhok upang ito ay lumaki. Narito kung paano gamitin ang avocado para sa makapal na buhok:- Pure 2 avocado, pagkatapos ay ihalo sa olive oil
- Ilapat sa buhok nang pantay-pantay
- Maghintay ng 30 minuto
- Banlawan ang buhok ng tubig at shampoo hanggang sa malinis pagkatapos