Ang sakit ng ngipin ay tiyak na isang nakakainis na kondisyon. Isipin, ang sakit ng ngipin ay nagdudulot sa atin na limitahan ang pagkonsumo ng ilang mga paboritong pagkain. Upang mabilis na gumaling ang sakit ng ngipin, dapat kang kumain ng malambot, malambot na pagkain, ngunit nakakabusog pa rin ng gutom. Ano ang mga pagpipilian sa pagkain para sa sakit ng ngipin? 
Kahit masakit ang ngipin mo, matutugunan pa rin ang pag-inom ng protina sa pamamagitan ng pagkonsumo ng keso. Para matugunan pa rin ang iyong calcium at protein needs, huwag kalimutang isama ang mga processed foods pagawaan ng gatas (gatas ng baka) bilang inumin at pagkain para sa sakit ng ngipin. Ilang sample ng produkto pagawaan ng gatas lalo na ang gatas ng baka, cottage cheese, at yogurt
Mga pagpipiliang pagkain para sa sakit ng ngipin na masarap pa ring kainin
Narito ang ilang mga pagpipilian sa pagkain para sa sakit ng ngipin na maaari mong ubusin:1. Saging
Karaniwan, ang pagkain para sa sakit ng ngipin ay dapat na malambot at malambot kapag ngumunguya. Para sa mga prutas, maaari mong tangkilikin ang soft-in-the-mouth varieties tulad ng pakwan at saging.2. Yogurt at cottage cheese
Kahit masakit ang ngipin mo, matutugunan pa rin ang pag-inom ng protina sa pamamagitan ng pagkonsumo ng keso. Para matugunan pa rin ang iyong calcium at protein needs, huwag kalimutang isama ang mga processed foods pagawaan ng gatas (gatas ng baka) bilang inumin at pagkain para sa sakit ng ngipin. Ilang sample ng produkto pagawaan ng gatas lalo na ang gatas ng baka, cottage cheese, at yogurt 3. Isda at sabaw ng manok
Para pa rin matugunan ang mga pangangailangan ng protina, maaari ka ring kumain ng karne ng manok na pinoproseso sa sopas upang ito ay malambot upang tamasahin. Maaari ding i-steam ang isda hanggang malambot para maging komportableng pagkain para sa iyo na masakit ang ngipin.4. Tofu
Kung hindi ka kumakain ng karne, ang mga malambot na protina ng halaman tulad ng tofu ay pa rin ang tamang pagpipilian kapag masakit ang iyong mga ngipin. Hindi lang malambot, nakakabusog at masustansya din ang tofu.5. Itlog
Ang mga itlog ay maaari pa ring kainin bilang pagkain sa sakit ng ngipin. Halimbawa, maaari mong iproseso ang mga itlog upang maging pritong itlog, pinakuluang itlog, o mga lumulutang na itlog ( nilagang itlog ).6. Oatmeal
Oatmeal Maaari mo itong kainin bilang almusal kapag masakit pa rin ang sakit ng ngipin. Iba-iba oatmeal na may saging at yogurt upang mapanatiling masarap bago simulan ang araw.7. Pasta
Upang matugunan ang mga pangangailangan ng carbohydrates, maaari mong iproseso ang pasta na iba-iba sa keso. Halimbawa, maaari kang gumawa mac 'n cheese (macaroni at keso) na napakasimple at madaling gawin.8. Naprosesong patatas
Kung pagod ka sa pasta, maaari mong gawing malambot at creamy dish ang patatas. Halimbawa, gawing mashed patatas ang patatas o dinurog na patatas . Kung mayroon kang oven, maaari mo ring gawing baked patatas ang patatas.9. Pudding
Ang sakit ng ngipin ay hindi nangangahulugan na maaari mong laktawan panghimagas malusog. Maaari kang gumawa ng puding at halaya upang maginhawa ang iyong sakit ng ngipin. Gumawa ng low-sugar pudding para mapanatili itong malusog para sa iyong katawan.10. Sinigang na manok
Ayaw mong mag-abala sa pagluluto ng pagkain para sa sakit ng ngipin? Bumalik sa sinigang na manok bilang paboritong pagkain ng isang milyong tao. Ang sinigang na manok ay maaaring maging isang pagkain na nagpapaginhawa sa mga ngipin dahil ito ay malambot at umaaliw .11. Mga gulay na niluto hanggang lumambot
Kahit na nahihirapan ka sa sakit ng ngipin, huwag kalimutang uminom ng mga bitamina at antioxidant mula sa mga gulay. Maaari mong pakuluan o pasingawan ang mga gulay hanggang sa talagang lumambot na kainin. Maaari ka ring magproseso ng mga gulay na may yogurt at saging para sa pagluluto. timpla nagiging smoothies .Mga pagkain na dapat iwasan kapag ikaw ay may sakit ng ngipin
Matapos malaman ang mga pagpipiliang pagkain para sa sakit ng ngipin sa itaas, kailangan mong iwasan ang mga sumusunod na pagkain at sangkap:- Mga prutas na sitrus tulad ng mga dalandan o lemon
- Tomato sauce at tomato juice
- Maanghang at maalat na pagkain
- Mga hilaw na gulay
- Mga prutas na mahirap nguyain
- Tustadong tinapay
- Anumang pagkain na magaspang at mahirap nguyain
Higit pang mga tip kapag naghahanda ng pagkain para sa sakit ng ngipin
Sa pagproseso at pagluluto ng pagkain para sa sakit ng ngipin sa itaas, kailangan mong ilapat ang mga sumusunod na tip:- Pagluluto ng pagkain hanggang sa ito ay talagang malambot at malambot
- Uminom ng pagkain sa maliliit na piraso
- Samantalahin blender upang pinuhin ang iyong pagkain
- Gumamit ng straw para uminom ng tubig
- Gumamit ng isang mas maliit na kutsara kaysa karaniwan, tulad ng isang sanggol na kutsara
- Uminom ng pagkain sa temperatura ng silid dahil ang mainit na pagkain ay maaaring makairita sa oral cavity
- Madalas na magmumog ng tubig upang alisin ang nalalabi sa pagkain at bacteria at para mapabilis ang paggaling ng masakit na ngipin