Maaaring mangyari ang pananakit ng ulo sa anumang bahagi ng ulo, kabilang ang tuktok. Ang sakit sa itaas na ulo ay nagdudulot sa iyo na makaramdam ng isang pagpindot na sensasyon sa itaas ng iyong ulo na parang may dinadala kang mabigat na bigat. Ang kundisyong ito ay maaaring mula sa banayad hanggang malubha o mangyari sa maikli o mahabang panahon. Ang ganitong uri ng pananakit ng ulo ay maaaring mangyari sa mga matatanda at bata. Bilang karagdagan, ito ay na-trigger ng ilang mga dahilan na mahalaga para sa iyo na malaman.
Mga sanhi ng upper headache
Ang pakiramdam ng pananakit ng ulo sa itaas ay tiyak na maaaring hindi ka komportable at makagambala pa sa mga aktibidad na iyong ginagawa. Ang mga sanhi ng pang-itaas na pananakit ng ulo na maaaring mangyari, lalo na: 1. Masakit na pananakit ng ulo (sakit ng ulo)
Ang pananakit ng ulo sa pag-igting ay ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng ulo sa itaas. Sa pangkalahatan, ang sakit ay mapurol at hindi tumitibok, ngunit nagdudulot ng patuloy na presyon. Kapag inilarawan, ang ulo ay parang nakatali. Sa ilang mga kaso, ang sakit ay maaaring lumaganap sa leeg o balikat. Parang pressure din ang likod ng mata. Ito ay maaaring sanhi ng stress, pagkapagod, kakulangan sa tulog, pagyuko ng sobra o hindi sapat na pag-inom. Bagama't ito ay maaaring hindi komportable, kadalasan ang mga pananakit ng ulo na ito ay hindi masyadong matindi na maaari ka pa ring magsagawa ng mga aktibidad. 2. Migraine
Ang migraine ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng ulo. Kapag may migraine ka, mararamdaman mo ang matinding pagpintig ng ulo. Ang sakit ay tila nagniningning mula sa tuktok ng ulo hanggang sa isang gilid o likod ng leeg. Maaari ka ring makaranas ng iba pang sintomas ng migraine, tulad ng pagduduwal, pagiging sensitibo sa liwanag at tunog, at malamig na mga kamay. 3. Brain freeze
Ang pagkakalantad sa mga temperatura na masyadong malamig ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng utak na parang nagyelo. Maaaring mangyari ito kapag kumain ka ng maraming ice cream o uminom ng napakalamig na inumin. brain freeze makaramdam ka ng matinding pananakit sa itaas na bahagi kahit ilang segundo lang. Mawawala ang sakit kapag nawala din ang malamig na temperatura sa ulo. 4. Kulang sa tulog
Ang kakulangan o pagkagambala sa pagtulog ay maaaring mag-trigger ng pananakit ng ulo. Ang sakit na lumilitaw ay karaniwang inilarawan bilang mabigat na presyon sa ulo na sinamahan ng pagkapagod o pagkahilo. Gayunpaman, ang pagtaas ng mga oras ng pagtulog ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas na nararamdaman. Bilang karagdagan, ang hindi magandang posisyon sa pagtulog ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng ulo sa itaas pagkatapos magising dahil sa hindi tamang postura. 5. Occipital neuralgia
Ang occipital neuralgia ay pananakit na nangyayari kapag ang mga nerbiyos na naglalakbay mula sa gulugod patungo sa anit ay nasira, naiirita, o naiipit. Ang sakit ay karaniwang lumilitaw sa likod o tuktok ng ulo na parang may nakatali sa iyong ulo. Bilang karagdagan, maaari ka ring makaranas ng tingling o jerking dahil sa nakakagulat na sakit. 6. Sine
Ang pagkakaroon ng sinuses ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng ulo sa tagiliran o sa itaas. Ang mga sinus ay pamamaga ng mga dingding ng sinus o maliliit na cavity na konektado sa isa't isa sa pamamagitan ng mga daanan ng hangin sa bungo. Karaniwang nawawala ang mga sintomas kapag nagamot na ang pinagbabatayan na problema o impeksyon. Karaniwang nangyayari ang mga sintomas ng sinus na may nasal congestion, bad breath, at greenish snot. 7. Pag-inom ng masyadong maraming gamot
Ang sobrang pag-inom ng gamot ay maaaring magdulot ng madalas o paulit-ulit na pananakit ng ulo. Gayunpaman, maaari rin na ang sakit na lumalabas ay isang side effect ng mga gamot na iyong iniinom. Kung ikaw ay may sakit ng ulo, iwasan ang paggamit ng labis na over-the-counter na gamot dahil maaari itong madagdagan ang kakulangan sa ginhawa. 8. Masyadong mabigat ang ehersisyo
Sa ilang mga tao, ang isa sa mga pananakit ng ulo ay maaaring ma-trigger ng matinding ehersisyo bigla. Halimbawa, ang pagpapatakbo ng mga sprint nang hindi nag-iinit. Samakatuwid, bago simulan ang pisikal na ehersisyo kailangan mo munang magpainit upang maiwasan ang mga panganib na ito. 9. Alta-presyon
Ang hypertension o mataas na presyon ng dugo ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng ulo. Dahil may pressure sa cranium area. Ang sakit ng ulo na ito ay napaka-typical dahil parang may nagla-lock ng buhok sa ibabaw ng ulo. Maaari ka ring makaranas ng iba pang mga sintomas, kabilang ang malabong paningin, igsi ng paghinga, at pagkalito. 10. Reversible cerebral vasoconstriction syndrome (RCVS)
Ito ay isang bihirang kondisyon kung saan ang mga daluyan ng dugo sa bahagi ng utak ay sumikip, na humahantong sa matinding pananakit ng ulo sa paligid ng tuktok ng ulo. Ang kundisyong ito ay maaari ding maging sanhi stroke , pagdurugo sa utak, pati na rin ang iba pang sintomas tulad ng panghihina, seizure, at malabong paningin. [[Kaugnay na artikulo]] Paano haharapin ang upper headache
Ang pagtagumpayan ng sakit sa itaas na ulo ay maaaring gawin sa maraming paraan. Narito kung paano haharapin ang pananakit ng ulo na maaari mong subukan: 1. Pag-inom ng gamot
Maaari mong mapawi ang sakit sa itaas ng ulo sa pamamagitan ng pag-inom ng ibuprofen, o paracetamol. Gayunpaman, siguraduhing sundin ang mga tagubilin para sa paggamit sa packaging at bigyang-pansin ang mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot na maaaring mangyari. 2. Pagmasahe ng sarili mong ulo
Ang pagmamasahe sa iyong sariling ulo ay minsan ay nakakapag-alis ng tensyon sa ulo at leeg, sa gayon ay nakakabawas ng pananakit. Dahan-dahang i-massage ang bahagi ng ulo nang regular upang dahan-dahang mawala ang sakit. 3. Paggawa ng isang malusog na pamumuhay
Ang pagkain ng balanseng masustansyang diyeta, paggawa ng mga ehersisyo sa paghinga o yoga, pag-inom ng maraming tubig, pagkakaroon ng sapat na tulog, at pagpapanatili ng magandang postura ay maaaring maging mas malusog at makakatulong na mapawi ang pananakit ng ulo. Kung mayroon kang sakit sa itaas na tila hindi bumuti o sinamahan ng iba pang lumalalang sintomas, pinakamahusay na magpatingin sa doktor. Hahanapin ng doktor ang sanhi at tutukuyin ang naaangkop na paggamot para sa iyong reklamo.