Ang Resolution ay isang katagang madalas nating marinig, lalo na sa pagpasok ng bagong taon. Sa literal, ang isang resolusyon ay isang matatag na desisyon na gawin o hindi gawin ang isang bagay. Ang terminong ito ay maaari ding tukuyin bilang isang aksyon upang tapusin (resolba) ang isang problema o kahirapan. Upang maging konklusyon, ang paglutas ay isang desisyon na gawin o hindi gawin ang isang bagay na ginawa upang malutas ang problema. Ang gagawin mo sa iyong resolusyon ay isang planong iwanan ang masasamang gawi at/o simulan ang mabubuting gawi sa iyong buhay.
Bakit kailangang gumawa ng mga resolusyon?
Kung maisasakatuparan ang resolusyon, gaganda ang iba't ibang aspeto ng iyong buhay ayon sa layunin ng ginawang resolusyon. Ngunit ang katotohanan ay, mas maraming mga tao ang nabigo na ipatupad ang mga resolusyon kaysa gawin itong mangyari. Batay sa datos mula sa YouGov, 80 porsiyento ng mga kalahok sa pag-aaral ay pessimistic na ang mga tao ay maaaring tumupad sa kanilang mga resolusyon. May punto ang pesimismong ito, sa katunayan, 4 na porsiyento lamang ng mga kalahok ang nakapagpatupad ng lahat ng kanilang mga resolusyon. Ipinapakita ng data na ang pagsasakatuparan ng isang resolusyon ay isang mahirap na bagay. Gayunpaman, kailangan mo pa ring gumawa ng mga resolusyon dahil maaari itong mag-iwan sa iyo ng isang bagay na dapat ituloy at patuloy na magtrabaho. Ang paggawa ng mga resolusyon ay isang senyales na mayroon kang pag-asa at tiwala sa iyong kakayahang baguhin ang mga gawi upang maging mas mahusay ka.Mga pakinabang ng paggawa ng mga resolusyon
Sa simula ng taong ito, hindi masakit para sa iyo na gumawa ng mga resolusyon. Mayroong hindi bababa sa apat na benepisyo ng paggawa ng mga resolusyon na maaari mong makuha, katulad:1. Bilang motibasyon
Ang paggawa ng mga resolusyon para sa bagong taon o kaarawan ay maaaring mag-udyok sa iyo na maging mas mahusay. Mahihikayat ka na subukang alisin ang masasamang gawi o mga bagay na hindi kapaki-pakinabang, at dagdagan ang mga positibong bagay na kapaki-pakinabang sa iyo.2. Kontrolin
Sa pamamagitan ng pagtukoy kung ano ang iyong gagawin at hindi gagawin, natututo kang kontrolin at tanggapin ang responsibilidad para sa iyong sariling buhay. Ang mga resolusyon ay nagpapatibay din ng tiwala sa iyong sarili na may kapangyarihan kang baguhin ang mga bagay sa paraang gusto mo sa buhay.3. Isang pakiramdam ng tagumpay
Kapag matagumpay mong naisakatuparan ang mga resolusyon na dati mong ginawa, nararamdaman mo ang napakalaking pakiramdam ng tagumpay. Ito ay mag-uudyok at maghihikayat sa iyo na magpatuloy para sa iba pang mga tagumpay.4. Taasan ang pagpapahalaga sa sarili
Ang tagumpay ng pag-abot sa isang resolusyon ay maaari ring tumaas ang pagpapahalaga sa sarili. Bilang karagdagan sa pagkamit ng layunin ng paggawa ng isang resolusyon, na maging isang mas mahusay na sarili, ang tagumpay na ito ay nagpapataas din ng pagmamataas at pagpapahalaga sa sarili na mayroon ka. [[Kaugnay na artikulo]]Mga tip para sa pagpapatakbo ng resolution
Dahil lubhang kapaki-pakinabang ang resolution, magandang ideya na subukang matugunan ang resolution na itinakda. Ang pag-unawa sa isang resolusyon, siyempre, ay hindi isang madaling bagay. Upang magawa mo iyon, ang mga tip para sa pagpapatupad ng resolusyon ay:- Magsimula sa maliit. Gumawa ng mga resolusyon na maaari mong panindigan. Sa halip na ihinto ang pagkain ng kanin nang sabay-sabay, mas mabisa ang pagbabawas ng bahagi ng kanin nang paunti-unti.
- Isulat mo. Magandang ideya na isulat at ilagay ang iyong resolution kung saan mo ito makikita nang madalas upang ito ay magsilbing paalala.
- Baguhin ang ugali. Kung gusto mo ng ibang resulta, gawin mo sa ibang paraan. Kung gusto mong maging mas malusog, magsimulang bumangon ng mas maaga o umakyat sa hagdan ng ilang palapag bago sumakay sa elevator.
- Magtakda ng mga layunin ng SMART.Tukoy (Tiyak), masusukat (sinusukat), maaabot (maaabot), kaugnay (kaugnay), tiyak sa oras (tiyak na oras).
- Itala ang pag-unlad. Mahalagang subaybayan ang pag-unlad na nagawa. Kailangan mo ring bigyang pansin kung hanggang saan ang layunin ay dapat makamit. Kaya, maaari mong mapagtanto na ang iyong ginawa ay hindi walang kabuluhan at manatiling motivated hanggang sa maabot mo ang iyong layunin.
- Pahalagahan ang kaunting tagumpay. Bigyan ang iyong sarili ng simpleng gantimpala para sa paggawa ng kahit kaunting pag-unlad. Ito ay magpapanatili sa iyong motibasyon na manatiling nakatutok sa pagkumpleto ng resolusyon.
- Sabihin sa iba. Ibahagi ang iyong mga resolusyon at layunin sa mga pinakamalapit sa iyo para matulungan ka nilang manatili sa tamang landas.