Ang sakit sa itaas na likod ay maaaring maging "kadena" kapag sumasailalim sa mga aktibidad. Sa kasamaang palad, marami pa ring mga tao ang hindi nakakaunawa sa mga sanhi ng sakit sa itaas na likod, kaya ang paggamot ay hindi optimal. Ang pag-alam sa sanhi ng sakit sa itaas na likod ay napakahalaga sa paggabay sa iyo sa paghahanap ng pinakamahusay na paggamot upang gamutin ito. Samakatuwid, huwag nang mag-antala pa. Kilalanin ang iba't ibang sanhi ng pananakit ng itaas na likod. 
Sakit sa itaas na likod Ang artritis o arthritis ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng itaas na likod, lalo na ang osteoarthritis. Dahil, ang pananakit ng kasukasuan na ito ay maaaring kumalat sa itaas na likod. Sa katunayan, ang rheumatoid arthritis ay kilala rin na nagdudulot ng pananakit sa itaas na likod. 
Sakit sa itaas na likod Ang paggamot sa sakit sa itaas na likod siyempre ay nag-iiba, depende sa sanhi. Gayunpaman, may mga paraan upang maiwasan ang pananakit ng itaas na likod na maaari mo talagang subukan.
Sakit sa itaas na likod at mga sanhi nito
Ang sakit sa itaas, ibaba, kaliwa, o kanang likod ay kadalasang sanhi ng hindi magandang postura, sobrang paggamit ng mga kalamnan, o pinsala. Sa totoo lang, sa pahinga at physical therapy mula sa isang doktor, ang sakit sa itaas na likod o iba pang bahagi ay maaaring pagtagumpayan. Gayunpaman, bago ka pumunta sa doktor, magandang malaman ang mga sanhi ng pananakit ng itaas na likod sa ibaba. Sa ganitong paraan, maipapaliwanag mo nang maayos ang mga sintomas sa iyong doktor.1. Pag-decondition ng kalamnan at mahinang postura
Sa isang pag-aaral na inilabas sa journal Occupational Medicine, 1 sa 10 lalaki o 1 sa 5 babae ay makakaranas ng pananakit sa itaas na likod. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan ay ang pag-decondition ng kalamnan at mahinang postura. Halimbawa, kapag ang mga kalamnan ay ginagamit sa palakasan na may hindi naaangkop na paggalaw. Bilang karagdagan, ang mahinang postura sa panahon ng mga aktibidad tulad ng pag-upo ng masyadong mahaba ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng itaas na likod. Ito ay maaaring humantong sa pagkawala ng lakas ng kalamnan sa itaas na likod, na nagreresulta sa pananakit. Kung paano maiwasan ang pananakit ng itaas na likod ay talagang napakasimple, halimbawa sa pamamagitan ng regular na pagtayo at pag-uunat, o hindi pag-eehersisyo nang labis.2. Labis na paggamit ng mga kalamnan sa likod
Ang sobrang paggamit ng mga kalamnan sa likod sa panahon ng mga aktibidad ay maaari ding maging sanhi ng sakit sa itaas na likod. Ang isang maliit na halimbawa ay kapag ginawa mo ang parehong paggalaw ng ehersisyo nang paulit-ulit. Ang first aid para sa pagharap sa sakit sa itaas na likod sa isang ito ay maaaring simulan sa pamamagitan ng pagpapahinga ng mga kalamnan sa likod. Bilang karagdagan, ang paggawa ng mga sports na nakakatulong sa katawan na maging mas flexible ay maaari ding mapawi ang sakit.3. Traumatikong pinsala
Ang mga traumatikong pinsala tulad ng dahil sa labis na ehersisyo, pagbubuhat ng mga timbang na may maling postura at paggalaw, mga aksidente sa trapiko, pagkahulog o pagkadulas, ay maaari ding magdulot ng pananakit ng itaas na likod. Karaniwan, ang sakit sa itaas na likod na dulot ng isang traumatikong pinsala ay mararamdaman kaagad pagkatapos maganap ang isang insidente. Sa ilang mga kaso, ang sakit sa itaas na likod ay lilitaw sa susunod na araw. Sa pangkalahatan, irerekomenda ng iyong doktor na magpatingin sa isang physical therapist upang matulungan kang pagalingin ang mga pinsala sa kalamnan sa iyong likod.4. Arthritis
Sakit sa itaas na likod Ang artritis o arthritis ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng itaas na likod, lalo na ang osteoarthritis. Dahil, ang pananakit ng kasukasuan na ito ay maaaring kumalat sa itaas na likod. Sa katunayan, ang rheumatoid arthritis ay kilala rin na nagdudulot ng pananakit sa itaas na likod. 5. Pinched nerves
Ang pinched nerve ay isa sa mga pinakakaraniwang kondisyong medikal. Tila, ang mga pinched nerves ay maaari ding maging sanhi ng sakit sa itaas na likod, alam mo. Mag-ingat, kung ang pinched nerve ay nangyayari sa gitnang likod, pagkatapos ay magkakaroon ng mga sintomas na lilitaw, kabilang ang:- Pamamanhid at pananakit sa mga kamay o paa
- Mahirap kontrolin ang pagnanasang umihi
- Nahihirapang kontrolin ang mga galaw ng binti
6. Sakit sa Myofascial
Ang pananakit ng myofascial ay kadalasang resulta ng mga problema sa connective tissue sa likod. Sa pangkalahatan, ang pananakit ng myofascial ay magaganap pagkatapos ng pinsala o sobrang paggamit ng kalamnan.7. Impeksyon sa gulugod
Bagama't napakabihirang, ang mga impeksyon sa gulugod ay maaaring magdulot ng pananakit sa itaas na likod.Ang mga impeksyon sa gulugod ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga mikrobyo at nana sa spinal cord. Ang impeksyong ito ay maaaring umunlad at bumukol, na nagreresulta sa pananakit. Para sa malalang kaso, kailangan ng surgical procedure para linisin ang iyong gulugod mula sa mga mikrobyo at nana.
8. Kanser sa baga
Sa napakabihirang mga kaso, ang kanser sa baga ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng itaas na likod. Ang isang pag-aaral na inilabas sa Journal of the Advanced Practitioner in Oncology ay nagpakita ng mga selula ng kanser na maaaring kumalat sa mga buto sa 30-40% ng mga nagdurusa at nagdudulot ng pananakit sa itaas na likod.9. Fibromyalgia
Ang Fibromyalgia ay isang karamdamang nailalarawan sa malawakang pananakit ng musculoskeletal o locomotor system. Kadalasan, ang fibromyalgia ay sinasamahan din ng pagkapagod, pagkaantok, pagkalimot, at isang maling mood.Paano maiwasan ang sakit sa itaas na likod
Sakit sa itaas na likod Ang paggamot sa sakit sa itaas na likod siyempre ay nag-iiba, depende sa sanhi. Gayunpaman, may mga paraan upang maiwasan ang pananakit ng itaas na likod na maaari mo talagang subukan. - Regular na tumayo at mag-unat kapag nakaupo nang masyadong mahaba sa harap ng laptop
- Masanay na hindi umupo ng masyadong mahaba nang walang anumang paghinto, upang ang lakas ng kalamnan ay mapanatili
- Bago gawin ang mga mabibigat na aktibidad tulad ng sports, mag-stretch ng ilang minuto
- Regular na mag-massage para mapawi ang tensyon sa mga kalamnan
- Iwasang magdala ng mga bag na masyadong mabigat
- Panatilihin ang iyong postura sa pamamagitan ng pagtayo o pag-upo nang tuwid.