Masakit ang talampakan kapag nagising ka, baka nakakainis ka kapag bumangon ka sa kama. Pakitandaan, ang pananakit ng paa kapag nagising ka ay may ilang dahilan na hindi dapat maliitin. Tila, may ilang mga sanhi ng talampakan ng mga paa kapag nagising ka na maaaring magdulot ng pananakit sa buong araw. Kung ayaw mong mangyari iyon, magandang ideya na tukuyin ang iba't ibang sanhi ng pananakit ng paa sa iyong paggising. 
Masakit ang paa kapag nagising Kapag masakit ang iyong mga paa sa iyong paggising, pinapayuhan kang magpatingin kaagad sa doktor. Gayunpaman, mayroong ilang mga pangunang lunas bago ka bumisita sa doktor.
Masakit ang talampakan sa iyong paggising, ano ang sanhi nito?
Maaaring hindi agad maramdaman ang pananakit ng paa kapag nagising ka, kapag binuksan mo ang iyong mga mata. Maaaring ang sakit ay lilitaw lamang, kapag inilagay mo ang iyong mga paa sa sahig. Kung pinabayaan, ang sakit ay maaaring tumagal ng isang buong araw. Siyempre, ito ay maaaring makagambala sa pang-araw-araw na gawain. Ngunit huwag mag-panic, ang pag-alam sa sanhi ng pananakit ng paa kapag nagising ka ay makakatulong sa iyo na mahanap ang pinakamahusay na paggamot. Tingnan ang buong paliwanag sa ibaba.1. Achilles tendinitis
Ang Achilles tendon ay isang banda ng tissue na nag-uugnay sa mga kalamnan ng guya sa buto ng takong. Ang banda ng tissue na ito ay maaaring mamaga at maging sanhi ng Achilles tendinitis. Ang Achilles tendinitis ay nagiging sanhi ng paninigas at pananakit ng mga paa. Sa umaga, maaaring lumala ang mga sintomas dahil limitado ang sirkulasyon ng dugo sa takong ng paa habang natutulog. Kung masakit ang iyong mga paa pagkagising mo dahil sa Achilles tendinitis, mararamdaman mo ang sakit sa buong araw.2. Plantar fasciitis
Ang plantar fasciitis ay isang nagpapaalab na kondisyon ng banda ng tissue na dumadaloy pababa sa ilalim ng paa at nag-uugnay sa buto ng takong sa mga daliri ng paa. Ang plantar fasciitis ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng paa kapag nagising ka. Ang mga taong may plantar fasciitis ay makakaramdam ng sakit sa unang hakbang nila sa umaga, pagkatapos bumangon sa kama. Sa paglipas ng panahon, ang sakit ay bababa. Gayunpaman, ang sakit ay maaaring lumitaw muli kapag tumayo ka mula sa isang posisyon sa pag-upo o tumayo nang mahabang panahon. Ang plantar fasciitis ay mas karaniwan sa mga atleta at runner. Ang mga sobra sa timbang ay nasa panganib din para sa plantar fasciitis.3. Maliit na bitak sa buto ng binti (stress fractures)
Ang pananakit ng paa kapag nagising ka ay maaari ding sanhi ng maliliit na bitak sa buto ng binti. Ang kundisyong ito ay tinatawag na stress fracture. Ang mga stress fracture ay maaaring sanhi ng sobrang paggamit ng binti, o matinding pisikal na aktibidad. Hindi agad naramdaman ang sakit. Makalipas ang ilang araw, lalala ang sakit. Ang pamamaga ng mga binti ay maaari ding mangyari. Kumonsulta kaagad sa doktor bago lumala ang maliit na bitak sa buto ng binti. Kaya, maaari kang makakuha ng agarang tulong medikal.4. Rheumatoid arthritis
Ang rheumatoid arthritis ay isang kondisyon na nagiging sanhi ng pananakit, paninigas, at pamamaga ng mga kasukasuan. Sa pangkalahatan, ang rheumatoid arthritis ay mararamdaman sa mga kamay, pulso, at paa. Tila, ang mga taong may rheumatoid arthritis ay mas nasa panganib na magkaroon ng plantar fasciitis. Kaya naman, ang pananakit ng paa kapag nagising ay maaari ding sanhi ng rheumatoid arthritis. Ayon sa medikal na editor ng SehatQ, si dr. Anandika Pawitri, ang rheumatoid arthritis ay maaaring magdulot ng mas malalang komplikasyon, higit pa sa pananakit ng paa kapag nagising ka. "Ang rheumatoid arthritis (RA) ay hindi lamang ordinaryong pananakit ng kasukasuan, dahil ang pamamaga na ito ay hindi lamang nangyayari sa mga kasukasuan, kundi pati na rin sa buong katawan. Kaya dapat seryosohin," aniya. Mga komplikasyon na maaaring mangyari sa mga lokal na kasukasuan tulad ng pamamaga, impeksyon, kahit na pag-compress ng mga ugat, na nagiging sanhi ng pamamaga carpal tunnel syndrome.5. Hypothyroidism
Ang hypothyroidism ay nagiging sanhi ng thyroid gland sa iyong katawan upang mawala ang function nito sa paggawa ng sapat na thyroid hormone. Bakit masakit ang talampakan kapag ang paggising ay maaaring sanhi ng hypothyroidism? Ito ay dahil ang kakulangan ng thyroid hormone ay maaaring magdulot ng pamamaga at pamamaga ng mga binti. Bilang karagdagan, ang hypothyroidism ay maaari ding maging sanhi tarsal tunnel syndrome, upang ang mga ugat sa mga binti ay naipit at makaramdam ng sakit.Ang pananakit ng paa kapag nagising ka ay maaring magtagumpay sa ganitong paraan
Masakit ang paa kapag nagising Kapag masakit ang iyong mga paa sa iyong paggising, pinapayuhan kang magpatingin kaagad sa doktor. Gayunpaman, mayroong ilang mga pangunang lunas bago ka bumisita sa doktor. I-compress gamit ang ice cubes
Minamasahe ang paa
Magbabadpaa
Paano maiwasan ang pananakit ng paa kapag nagising ka
Mas mahusay na maiwasan kaysa gamutin. Ang mga aphorism na ito ay madalas na minamaliit, ngunit ang mga damdamin ng panghihinayang ay darating kapag ang sakit ay tumama. Mayroong iba't ibang paraan upang maiwasan ang pananakit ng paa kapag nagising ka o sa pangkalahatan, kabilang ang:- Iwasan ang labis na katabaan, dahil ang pagpapanatili ng isang perpektong timbang ng katawan ay maaaring maiwasan ang labis na presyon sa mga paa
- Mamuhay ng malusog na pamumuhay
- Huwag magsuot ng mataas na takong
- Magpalit ng running shoes tuwing 643-804 kilometro
- laging gawin lumalawak o stretching, bago o pagkatapos mag-sports